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2022.06.24

コーヒーやココアで腸活⁉︎ 無理なく続けられる「腸活食品」3選



「腸活」というとヨーグルトや発酵食品を思い浮かべますが、「毎日食べるとなるとちょっと難しいな」と感じる方もいるのでは? わざわざ取り入れるのではなく、普段から食べているもので手軽に腸活できたらいいですよね! そこで今回は、腸活におすすめのコーヒーやココアといった身近な食品をお届けします。

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keiko kido
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いつものコーヒーやおやつを変えるだけ! がんばらなくていい「腸活アイテム」

健康のためや美容習慣として腸活への関心が高まる一方、「続けるのが大変」という声も。そこで、続々と登場しているおいしくて習慣化しやすい腸活アイテムをご紹介します。

1:ブレンディ 毎日の腸活コーヒー

普段飲んでいるコーヒーをこのコーヒーに置き換えるだけで、手軽に腸活。コーヒー豆マンノオリゴ糖が腸内のビフィズス菌を増やして腸の動きを活発にし、お通じの習慣を改善してくれます。コーヒー豆由来の成分を配合しているので、おいしさはそのまま! 「無理せず続けられる」と、2022年3月の発売以来大人気。ブレンディ 毎日の腸活コーヒー 140g(オープン価格)

2:バンホーテンの腸活ココア

水溶性食物繊維イヌリンと、バンホーテンのピュアココアを配合した本格ココア。1杯20gでなんと食物繊維を7.7g、カカオ ポリフェノールを340mg摂取できます。使用している原材料は、ピュアココア、砂糖、イヌリンのみ。カカオ感高く、牛乳でつくると本格リッチなミルクココアに。お湯でつくればビターなカカオテイストを楽しめます。バンホーテンの腸活ココア 200g ¥465

3:ケロッグ オールブランブランリッチ ほっとひといきショコラ

おやつ感覚でおいしく腸内環境を改善できる人気商品。発酵性食物繊維が豊富に含まれているファイバースティック形状の「オールブラン ブランリッチ」を、ビターなチョコレート風味にコーティング。朝食にはもちろん、そのまま間食におやつ感覚で食べながら腸内環境を改善できるため、おうち時間や在宅勤務の間食におすすめです。ケロッグ オールブランブランリッチ ほっとひといきショコラ 200g(オープン価格)

どれも朝食やおやつタイムに手軽に取り入れらるのがうれしいですね。腸活は毎日続けることが大切なので、おいしさも大事なポイント。自分好みのアイテムを見つけて、腸活ライフを楽しみましょう!

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