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2022.06.10

睡眠の質向上を目指して。快眠に導いてくれるおすすめアイテム11選

日々のストレスや天候の変化など、自分でも気づかないうちに疲労がたまりやすいこの季節、質のいい睡眠を取れていますか? 夜のリラックスタイムを見直して、ぐっすりと質のいい睡眠を目指してみるとといいかもしれません。流行りのドリンクやバスソルトなど、安眠に導くおすすめアイテムをピックアップしました!

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ストレスが多い毎日だからこそ、睡眠の質を見直して

テレワークでパソコンに向かう時間が増えたり、気圧や天候の変化で身体がこわばったり、ストレスを感じる人も多いこの時期。良質な睡眠への需要が高まる中、リラックスタイムを充実させてくれるアイテムにも注目が集まっています。体の中に取り入れるドリンクから、癒やしのアロマオイルまで、よりよい睡眠を誘うおすすめアイテムをピックアップしてご紹介!

【1】無印良品|ブレンドエッセンシャルオイル 「おやすみ」とアロマストーン

無印良品,エッセンシャルブレンドオイル おやすみ

ブレンドエッセンシャルオイル 「おやすみ」を使ってみました。

数的たらすだけ。これだけでいいというお手軽さもありがたい。ベルガモット、スウィートオレンジなどをブレンドしたというオイルは、リラックスできる落ち着きのある香り。ベッドサイドにセットしてしばらくするとふわ〜っとやさしく香りが広がっていきます。「あ〜いい香り…」とまどろんでいるうちに夢の中へ。

翌朝、起きたとき、いつもより目覚めがいいかも?と感じました。もしかしたら思い込みかもしれませんが、でも眠るまでの導入でリラックスしていたのは実感。目が覚めたときにめちゃくちゃよく寝たから絶対もう起きる時間!と思ったら、まだ起きる2時間前。すごいぞ!おやすみオイル!

翌朝の目覚めが違う!?【無印良品】の「おやすみ」オイルがすごかった件

【2】プリマヴェーラ|アロマコンフォート スリープブレンド

▲アロマコンフォートシリーズ ・スリープブレンド ピローミスト bio  30mL 2,310円(税込) 

ドイツ発オーガニックアロマブランドのパイオニアPRIMAVERA(プリマヴェーラ)。アロマコンフォートシリーズは、目的やシーンによって選べるラインナップ。「スリープブレンド」は1日の終わり、明日に向けてゆっくり休むためにラベンダー、ネロリ、バニラに優しく包まれ、心地よい眠りへ誘います。

PRIMAVERA

【3】ロフト|充電式加湿器 ツインミスト


▲充電式加湿器 ツインミスト (クレファー) ¥3,828(税込)

やさしい明かりが魅力的な、LEDライト付きの充電式加湿器。ダブルの噴霧でパワフルにも使用できます。オートタイマー付き。

【4】ロフト|アンドグッドナイト やすらぎアロマミスト

▲アンドグッドナイト やすらぎアロマミスト (グローバルプロダクトプランニング) ¥1,408 (税込)

天然アロマが心地よく香る、消臭・除菌機能付きアロマスプレー。シーツや枕カバーに使用でき、朝起きた後のベッドメイキングにもおすすめ。

良質な眠りを誘う【ロフト】のおすすめ快眠グッズ9選

【5】3COINS|ルームスプレー


▲ルームスプレー <ブラックティー> 550円(税込)

枕元にシュッとできる、ループスプレー。衣類・布製品・室内用に使える芳香スプレーで、消臭&除菌成分も配合(全ての匂いや菌を消臭・除菌するわけではありません)。ブラックティーの香りは甘すぎず、ちょっと大人な渋みも感じる上品さも。香りの主張は控えめなので、優しい香りが好みの方におすすめです。

紅茶の香りで癒し&消臭除菌!【3COINS】のおしゃれルームスプレー

【6】3COINS|アロマストーン

3COINS ナチュラルストーンアロマ
▲ナチュラルストーンアロマ(スパークルシャンパン) 550円(税込)

プチプラが嬉しい3coinsのアロマストーン。3種類ある香りの中で、「スパークルシャンパン」はブドウのような甘い香りに癒されます。「スパークルシャンパン」は薄いピンク系のカラーのストーンがかわいい。インテリアとして楽しむこともでき、付属のオイルを垂らすだけで癒やしの空間を作り出せます。

見つけたら買い! 置くだけで一気におしゃれ感UP【3COINS】大人気アロマストーン

【7】ヤクルト1000

乳酸菌シロタ株がヤクルト史上最高の1本あたり1000億個も含まれているという「ヤクルト1000」には、大きく分けて3つの効果があるんだそう。

1:一時的な精神的ストレスがかかる状況でのストレスをやわらげる
2:睡眠の質(眠りの深さ、すっきりとした目覚め)を高める
3:腸内環境を改善する機能
(ヤクルトホームページより)

味は普通のヤクルトよりも気持ち濃く、甘さが強く感じますが、おやつ代わりにちょうどいいので毎日飲むのが楽しみになります。ぜひ試してみてはいかがでしょう。

睡眠の質が気になって「ヤクルト1000」を飲み始めた結果…

【8】BALLON|安眠のためのハーブティー

▲HERB TEA/ Happiness of Sleep ¥1,620(税込)

東京発信のアロマブランド「BALLON(バロン)」。こちらのハーブティーは、ヨーロッパで古くから安らぎのリラックスハーブとして親しまれているリンデンフラワー、神経系の緩和や筋肉の緊張を和らげるオレンジフラワー、ホルモン調整効果の高いローズなど、安眠効果の高いハーブをブレンド。体調が軽くなったような優しい気持ちでおやすみできます。

BALLON

【9】ワフィト|ボディクリーム

aphyto ボディクリーム バランス
▲Waphyto ボディクリーム バランス 各¥6,930(200g)

「ワフィト」は植物療法士の森田敦子さんが創設したトータルライフケアブランド。コクのあるテクスチャーがぐんぐん肌に浸透していく感じがとても気に入っています。朝はクリームを手で温めて、夜はオイルをちょい足しして、全身にくまなく塗り込んでいきます。リラックス効果があるので、質の良い睡眠を目指せそう。

出合えてよかった!「Waphyto」のボディクリーム【Domani編集部のこれ好きトーク】

【10】ニールズヤード レメディーズ|ウーマンズバランス


▲ウーマンズバランス 350g ¥4,180 (税込)

心地よいバスタイムを過ごせば、心も体もリラックスしてより睡眠の質を高められそう。こちらのバスソルトは、南米産のミネラル豊富な海塩に、みずみずしく香るローズとゼラニウム、リラックス感あふれるパチュリ、心を鎮めるフランキンセンスなどをブレンド。温浴効果が高く、肌のキメを整え保湿効果を高めます。

【11月26日は「いい風呂の日」】お風呂タイムが充実するおすすめ入浴剤12選

【11】睡眠美容 安眠ちゃん


▲睡眠美容 安眠ちゃん ミルクの香り/ラベンダーの香り (石澤研究所) 各¥198 (税込)

ミネラルを凝縮した海塩が溶け込んだ入浴剤。やさしいミルクとラベンダーの2種類の香りから、好みや気分にあわせて選んで。

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