健康意識も高まる！日々の活動を追跡&管理してくれるフィットネストラッカー
意外と知らない自分の健康状態。わかっているつもり、になっていませんか？食生活や運動量などできる範囲で気をつけてはいるものの、時間に追われる日々でなかなか管理しきれない…というのがワーキングマザーの現実ですよね。
そんな多忙な大人世代でも、手間をかけず簡単に健康管理ができて便利！と、今話題のフィットネストラッカー「Fitbit Luxe」。
▲16,800円（税込）
手首に装着するだけで心拍数や呼吸数、血中酸素レベル、睡眠時間など毎日のさまざまな活動を計測、記録でき、スマートフォンの専用アプリと連動して、睡眠や体のストレス状態までをスコア化&分析してくれるという優れもの。ご覧の通り、スリムなウォッチのように洗練されたビジュアルもどんな服にもコーディネートしやすく、人気が高いポイントです。
うれしい機能その1：健康管理に必要な基本情報が簡単にチェックできる
歩数や消費カロリー、血中酸素レベル、24時間の心拍数測定に加え、安静時の心拍数や月経症状も記録できたり、身体を知るためのあらゆる情報を測定して分析。運動に適した状態かどうかもわかるので、データを参考にエクササイズの効果を高めることもできます（※Fitbit Premiumのみ利用可能な機能）。耐水仕様で水際シーンもOK。充電切れを心配する必要のない、最大5日間持続するバッテリーのタフさも優秀です。
うれしい機能その2：身体のストレスレベルを可視化してくれる
コロナによる生活様式の変化で、今まで以上にストレスを抱えている人は多いはず。そんなストレスに身体がどう反応しているかを教えてくれるのが「ストレスマネジメントツール」。身体のストレス兆候を1〜100のスコアで評価して教えてくれます。心身ともにゆるめる時間を確保できる「ガイド付き呼吸セッション」まであり、意識しなければできない深呼吸を促してくれる機能も。
うれしい機能その3：睡眠スコアで毎日の睡眠状態が一目瞭然
毎日8時間の睡眠を確保するのは難しくても、質の向上にも役立つ「睡眠ツール」が充実しているのがこのデバイスの大きな特徴。装着したまま眠ることで、深い睡眠やレム睡眠など詳しいデータをスコア表示してくれます。毎日の睡眠状態が手軽にチェックできるから、眠りの質改善に役立てることも。睡眠の可視化ができるだけでも「今日は何時に寝てみよう」など、意識改革に繋がりそう！
うれしい機能その4：睡眠の改善を後押ししてくれる「睡眠プロフィール」も
月額640円でより高度なツールを利用できる「Fitbit Premium」の新機能に追加された「睡眠プロフィール」は、長期的な分析によってさらに睡眠パターンや質を深く知り、改善が目指せるなんとも優しい機能。
自分の睡眠タイプや特徴、習慣を、ほっこりかわいい6種の動物キャラクターに分類して教えてくれるというもの。改善すべき、できるポイントもわかりやすいので、より良い睡眠を目指したい人にはおすすめの機能です。
2022年秋、最新モデルが続々ラインナップ！
▲左から／「Inspire 3」12,800円、「Versa 4」27,800円、「Sense 2」32,800円（すべて税込）
この秋登場したばかりの3つの新モデルにも注目。手頃な価格の「Inspire 3」に加えて、フィットネス機能を凝縮した「Versa 4」、ストレス管理のための新機能を搭載した「Sense 2」など、今まで以上にバリエーションが豊富に。それぞれの生活習慣に合わせてチョイスできるのもうれしいポイントです。
忙しいワーキングマザーの健康管理を手厚くサポートしてくれる「Fitbitシリーズ」。つけるだけでも自分の健康状態を「気にする」きっかけになるはず。体質改善や健康への第一歩、毎日のヘルスケアに、ぜひ取り入れてみてくださいね。
