体のベースがしっかりしていないと
高い美容液を使用しても効果は半減する気がします
【目次】
・亀 恭子の美容法１：時短スキンケア
・亀 恭子の美容法2：メークのポイントは目元！
・亀 恭子の美容法３：体にいいドリンク
・亀 恭子の美容法4：頭皮ケアで顔のシワ対策
・亀 恭子の美容法5：スタイルキープのための体幹トレーニング
スタイリスト 亀 恭子さん
大人にふさわしいカジュアルの提案で本誌でも活躍。一児のママでありながら、さまざまな雑誌で撮影をこなす人気スタイリスト。
もともとめんどくさがりというのもありましたが、子供ができてからより自分に掛ける時間が少なくなりました。そのため肌のお手入れもメークも、とにかく時短が基本（笑）。コットンでタッピングするよりも手間が掛からない炭酸ミストを顔にあて、手軽にケアしています（１）。メークも極力時短で、ファンデーションは塗りません。その代わり肌質を上げるため、美容クリニックに月イチで通います。唯一メークをするとしたら眉と目だけ（２）。
そもそもどんなにメークに時間を掛けても、肌自体が美しくなければ、効果が発揮できない気がします。体も一緒で、どんなにダイエットをしても、体のベースが整っていないと、最大限の結果は期待できないように思います。
私が受講しているコアトレーニング教室の先生は「トレーニングで体を引き締めたいなら、まずストレッチで筋肉をほぐしなさい」と言います。でも大げさなことは続かないので、私はお風呂で髪のトリートメント（４）をしている間に、立ち姿勢で前屈をし脚の裏の筋を伸ばし、「ながら」ストレッチをしています。
スタイリストの仕事をしていると毎日不規則な生活になりがちですが、極力バランスのよい食事をとり、偏った栄養を補うために甘酒や健康飲料も飲みます（３）。
目標は年をとっても背筋が伸びてTシャツとデニムが似合うおばあちゃんになること（５）。そのために今できる簡単なことを、こまめにするのがモットーです。
継続的なゆる～い体のメンテナンスで美しさをキープ
（１）忙しいママの朝は、いかに時短できれいになれるかが鍵
「顔だけでなく首にもあて、リンパが流れやすくなるようにしています」エムティージー プロージョン 炭酸ミストユニット ￥29,800
A「顔からデコルテにかけてマッサージしながら使用します」ステムボーテ ボディーローション 180ml ￥12,037 B「塗るだけで肌の細胞が生き生きとし潤う感覚があります」コスメシューティカル オビアス クリーム コンセントレーション 30g ￥35,000
（２）時間が掛けられない朝のメークは目元を集中的に
眉メークは〝アナスタシア〟で統一。A「まばらに生えた眉にきちんと描き足します」アナスタシア ディップブロウポマード アッシュブラウンアナスタシア ￥2,800 B「眉の上下に入れて立体感を」同 ハイライティング DUO ペンシル 01 ￥2,800 C「汗をかいても落ちにくい」同 ラスティングブロウライナー 01 ￥3,000 D「黒より優しげで印象的な目元になれるディープブラウンカラー」THREE シャドウライニングパフォーマンス アイライナー 02 ￥2,800
A「まつげが長く美しい仕上がりに」メイベリン ラッシュニスタ N 01 ￥1,200 B「ナチュラルなコーディネートのときは目元もブラウンで優しげに」フローフシ モテマスカラ NATURAL 03 ￥1,800 C「マスカラ前につけることで、まつげがよくのび、しっかりセパレートされます。ネイビー色なので、これだけでも十分な存在感」フローフシ モテマスカラ TECHNICAL 02 ￥1,600
「レーザーフェイシャルを受けるようになり1年が経過。顔の毛穴が目立たなく、透明感が増した気が」
Ys clinic 住所：東京都渋谷区恵比寿1-13-1 鈴木ビル2F TEL：0120・956・099 営業時間：11：00～20：00 休：火曜日
（３）毎日の愛用ドリンクも美肌と健康を意識
A「甘酒は飲む点滴。無添加・天然醸造のこの甘酒はそのまま飲んだり、料理に混ぜることも。ネットで注文しています」宮本みそ店 飲む糀 プレーン 520g ￥550 B「クオール薬局で見つけて以来、毎朝飲んでいます。不規則な生活でも健康をキープ」クオール薬局 食物せんいのうまーい青汁 4.3g×60袋 ￥3,000 C「食事の前に飲むことで余分な糖分の吸収を抑えてくれる効果も期待できます」ナチュラルハウス 有機くわ青汁 3g×30包 ￥3,800
（４）顔のシワを増やさないための頭皮ケア
A「年齢と共に頭皮が落ちて額にシワが寄ると聞いたので、積極的にマッサージしています」ウカ スカルプ クリーニング ディープ＆ライト 200ml ￥2,750 B「すっきりした洗い心地なのになめらかに仕上がります」シスレー ヘア リチュアル ボリュマイジング シャンプー 200ml ￥8,000 C「しっかりつけて浸透させることで、指通りがなめらかに」シスレー ヘア リチュアル ヘアケア マスク 200ml ￥10,000
（５）おばあちゃんになってもスタイルをキープしたい！
「女性はヒールを履くため前ももが張りやすいと聞いてから、ローラーで筋肉の凝りをほぐすようになりました。これに加え、コアトレーニングをしながら、体幹を鍛えています」ラヴィ ストレッチローラー こりほぐしローラー かため マッサージローラー／オープン価格
Domani2018年9月号『PLSTプレス・根本久仁子、スタイリスト・亀 恭子、モデル・有村実樹の美容ライフ聞いてみた！』より
本誌撮影時スタッフ：撮影／天日恵美子 ヘア＆メーク／野口由佳（ROI） 構成／望月琴海
