Q：「疲れた」が口癖です。やめたいけど…
答える人／岩橋ひかりさん（キャリアコンサルタント）
A：「私、よく頑張った！」と言い換えてみて
アラフォー世代、仕事やプライベート、家事や育児に疲れて果てている人も多いですよね。だから「疲れた」が口癖になるのもわかります。
でも、なにげなく発する「疲れた」という言葉を何度も自分で聞くことで、余計に疲れを感じてしまうと思うんです。やめたいと思っているのなら、今すぐやめましょう。「疲れた」という言葉からはよいことは何も生まれてこないので、「疲れた」という言葉を「今夜はぐっすり眠れそう」「私、よく頑張った！」とポジティブな表現にしてみるのはいかがでしょうか。
それだけで、疲れが少し軽くなるかもしれません。自分の発する言葉で自分の気持ちはつくられます。心も体も元気になりますよ。本当？ と思うかもしれませんが、効果は絶大です。ぜひやってみてくださいね！
キャリアコンサルタント
岩橋ひかり（いわはし ひかり）
金融機関に10年勤務する中で、やりがいを感じつつもワーキングマザーの働きづらさを痛感。同じように悩む女性を救いたいと第2子出産後に独立。独自のキャリアメソッドを用いたキャリア教育を行っている。時間や場所にしばられず参加できるオンラインコミュニティ「MYコンパスカレッジ」を主宰するなど、WEBを活用した新しいキャリア支援のスタイルを追求している。 ●MYコンパスカレッジ
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