【目次】
・コラーゲンサプリの「選び方」
・「おすすめ」のコラーゲンサプリ
コラーゲンサプリの「選び方」
コラーゲンの原材料で選ぶ
一般的にコラーゲンの原材料は、「動物由来」と「魚由来」に分けられると言われています。
動物由来のコラーゲンは、牛や豚、鶏などの皮から抽出するそうで、お手頃な価格のアイテムが多いと言われているようです。一方魚由来のコラーゲンは、動物由来のコラーゲンに比べ分子のサイズが小さく、吸収率が高いのだとか。
そのため、コストを抑えたい人は「動物由来のコラーゲン」、より高い効果を求める人は「魚由来のコラーゲン」が含まれたものが推奨されているのだそうです。
コラーゲン以外の成分にも注目
コラーゲンサプリと言っても、プラスアルファの成分を配合したものも多く販売されています。
例えばビタミンCやヒアルロン酸など、コラーゲン以外に美容サポートが期待できる成分が配合されたものを選んでみると、より効果を実感できるかもしれません。
飲みやすさや続けやすさも考慮
錠剤タイプのコラーゲンもあれば、粉末タイプのコラーゲン、また液状のドリンクタイプのコラーゲンも発売されていますよね。
こういったサプリメントは継続が大事だと言われているので、飲みやすいものかどうか、続けやすい価格かどうかなども、製品を選ぶときに考慮できるといいのではないでしょうか。
「おすすめ」のコラーゲンサプリ
【ゼリータイプ】ファンケル｜ディープチャージ コラーゲン スティックゼリー
￥2,000 10本
コラーゲンやヒアルロン酸、セラミドなどを配合した、スティックゼリー。りんご味で1本18kcal。
「小腹が減ったらちゅるちゅるします」（ビューティエディター キサラ）
【ドリンクタイプ】資生堂薬品｜ザ・コラーゲンEXR
1本￥380
コラーゲンドリンクの女王といえばコレ！低分子コラーゲンやヒアルロン酸、セラミド、さらにハリを生み出す独自成分も配合。ミックスフルーツ味で1本12kcal。
「飲むのを止めると『あれ？』となる」（本誌副編集長 下河辺）
【錠剤タイプ】アイム ブライトエイジ｜ピュアビューティ エラスチン
￥5,000 90粒（約30日分）
エラスチンをメインに、コラーゲン・アミノ酸などを配合したハリ出しタブレット。胃や腸でペプチドが作用してくれる。3粒で4.73kcal。
「タブレットは手軽に飲めて便利」（ビューティエディター キサラ）
【粉末タイプ】大正製薬｜アルフェ ビューティコンク
￥880 10包
いつでもどこでも手軽に飲めるのが魅力のパウダー。アルファといえばの鉄分にコラーゲン、エラスチン、さらにヒアルロン酸もプラス。ピーチ味で1包5kcal。
「貧血は疲れやすくなるから鉄入りは◎」（ビューティエディター キサラ）
【カプセルタイプ】小林薬品工業｜デプリス
¥27,000 (180粒入り、1日6粒を目安とし30日分)
医薬品メーカーが開発した、超本気の美肌サプリ。ツバメの巣やコラーゲン、ヒアルロン酸、セラミド、アスタキサンチン、プラセンタなど優秀な美容成分を配合。ハリやうるおいのある毎日をサポート。
「私はその絶大な効果を1週間足らずで実感しました！ 寝る前に飲むのがいちばんよいのだとか。」（ビジュアル・エディター 有田 千幸）
【錠剤タイプ】アスタリフト｜サプリメント ホワイトシールド
￥4,000 60粒 機能性表示食品
アスタキサンチンをはじめ、コラーゲン、リコピン、ビタミン、ポリフェノールなど、7種類の美容成分をバランスよく配合。毎日でも続けやすいソフトカプセルで紫外線によって生じる酸化ダメージを軽減し、美肌をトータルサポートしてくれる。
【ドリンクタイプ】ハッチ｜ハニーコラーゲン
高品質のコラーゲンやロイヤルゼリーなど、20種もの美容成分をブレンドした、ビューティーエナジードリンク。毎日の美習慣に。
