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仕事をしながら、家事や育児に追われているけれど、休日のふとした時間に「暇だな」と感じることはありませんか？ それをうれしく感じる人もいれば、何をすればいいかわからず戸惑う人もいるでしょう。本記事では、全国のワーママに、休日に暇だと感じたときの過ごし方を尋ねてみました。
【目次】
【質問】休日が暇だと感じる人の割合は？
今回のリサーチでは、休日が暇だと感じることはあるか、ワーママ100人に質問しました。その結果「よくある」「たまにある」と回答した人はおよそ3割にとどまり、「ほとんどない」と回答した人が最も多くなりました。仕事に家事に子育てにと何かと慌ただしいワーママたちは、休日も忙しく過ごしている人が多いようですね。
※アンケートは30~45歳の日本全国の有職既婚女性を対象にDomani編集部が質問しました。調査設問数10問、調査回収人数110名（未回答含む）。
暇なときの過ごし方に悩む理由
ふとしたときにできる暇な時間。過ごし方に悩む人は少なくありません。悩んでしまう理由には何があるのでしょうか？
暇が苦手
暇なときの過ごし方に悩むのは、「暇が苦手」と感じるからかもしれません。暇だと、時間を無駄にしているように感じたり、生産性がないと思ってしまい、罪悪感や焦燥感を覚えてしまうのです。暇な時間に慣れていないと、どう過ごせばいいかわからなくなるでしょう。
お金がない
お金がないので、何もできないというのも悩む理由になりそうですね。本当は外に出ていきたいけれど、支出が多かったり、給料日前だったりすると、何もせずに家で過ごそうと思いがちです。お金をかけずに過ごしたいけれど、何をすればいいかわからないこともあります。
いつも予定に追われているから戸惑う
常にやることがあり、次の予定を気にして過ごす人も多いでしょう。だからこそ、暇な時間は戸惑ってしまいます。気が抜けて、体が動かなくなる人もいるかもしれません。
【自宅編】休日の暇つぶしにおすすめの過ごし方とは？ 体験談から紹介
次に、休日に暇なときどんなことをして過ごしているのか聞いてみました。集まった回答の中から、代表的なものを紹介します。まずは自宅でできることをピックアップ！
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寝る
「とりあえず昼寝をする」（30代・北海道・子ども1人）
「睡眠」（40代・宮城県・子ども2人）
読書
「読書に集中する」（40代・千葉県・子ども1人）
「電子書籍でなにか買って読んでみる。無料のマンガアプリを読む」（30代・岐阜県・子ども1人）
ゲーム
「スマホゲーム」（30代・滋賀県・子ども2人）
「人生ゲームをする」（30代・三重県・子ども2人）
「家族でテレビゲームしたりカードゲームしたりする」（30代・三重県・子ども4人）
動画配信サービス
「Amazonプライムなどで、今まで見たかった映画などをゆっくり見る」（40代・香川県・子ども2人）
「Netflix」（40代・埼玉県・子ども2人）
「海外ドラマを見る」（30代・岡山県・子ども2人）
「見逃し配信を見る」（30代・埼玉県・子ども2人）
「ひたすらYouTubeを見る」（30代・愛媛県・子ども2人）
掃除
「部屋の整理整頓」（40代・岐阜県・子ども3人）
「部屋の断捨離。達成感がある」（40代・愛知県・子ども2人）
「普段できない掃除やフリマアプリなどへ出品作業など」（40代・東京都・子ども3人）
テレビ／録画を見る
「テレビを見ながらゴロゴロ」（30代・熊本県・子ども3人）
「ためたドラマを見る」（40代・山形県・子ども1人）
「録りためたテレビ番組を見る」（40代・熊本県・子ども2人）
ゆっくりする
「ダラダラリラックスする」（40代・石川県・子ども2人）
「ソファに座ってゆっくりする」（30代・北海道・子ども1人）
子どもと遊ぶ
「子どもと一緒に遊ぶ」（30代・東京都・子ども1人）
「平日は子どもと遊ぶ時間がないので、子どもとお絵かきしたり、ゆっくり子どもと一緒に遊んで過ごす」（30代・福岡県・子ども1人）
映画
「ハイボールを飲みながらWOWOWで映画をみる」（40代・神奈川県・子ども1人）
「映画をみる」（40代・大阪府・子ども1人）
ガーデニング
「ガーデニング」（40代・広島県・子ども1人）
「庭の草取り」（40代・宮城県・子ども2人）
「庭木の手入れをする。 終わった後、すっきり気持ちがいいので」（30代・愛知県・子ども1人）
そのほかに挙がったのは「ナンプレ」「ラジオ」「雑誌」「DVD」「手芸、絵画、音楽など芸術作品を作る」など。「自分の趣味を楽しんでいたら時間がなくなっている」（40代・兵庫県・子ども1人）と、むしろ好きなことをするのに忙しそうな人もいました。みなさん時間があるときには、それぞれ思い思いに休日を楽しんでいるよう。
他にも、自宅でできる趣味を３つ紹介します。
ヨガやストレッチ
せっかくの空いた時間なので、体をゆっくり動かしてみるのはいかがでしょう？ 忙しいと、自分の体をケアする時間を確保するのは難しいですよね。動画などを参考に、ヨガやストレッチをゆっくり楽しんでみては。体を伸ばすと、気分もリフレッシュするかもしれません。
お菓子作り・パン作り
家族でお菓子やパンを作るのもいいですね。ネットに簡単にできるレシピがたくさんあるので、家にある材料で作れるものを探してみては？ ランチタイムやおやつの時間に間に合うように作り、みんなで楽しむと充実感を味わえるでしょう。
音楽鑑賞
好きなアーティストの音楽をゆったり聴くという過ごし方もあります。音楽鑑賞は手軽にできて、後片付けをしなくて済むのもおすすめポイントです。好きなアーティストがいない人は、昔好きだった音楽や、まだ知らない音楽を聴いてみるのもいいですね。未知の世界が広がり、想定外の感動に出会えるかもしれません。
【外出編】休日の暇つぶしにおすすめの過ごし方とは？ 体験談から紹介
続いて回答の中から、外出するのが好きな人におすすめの過ごし方を紹介します。暇ができると、近場にふらっと出かける人が多いようです。
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公園
「公園へ行く」（30代・千葉県・子ども1人）
「公園で子ども達と遊ぶ」（30代・奈良県・子ども2人）
「子どもと散歩したり、公園などで体を動かす」（30代・滋賀県・子ども2人）
