【てぃ先生、教えて！】 〝子育てのイライラ〟と上手に向き合うヒント集

【悩み1】子どもにイライラしてしまいます

原因は子どもにないと理解する

『子どもにイライラしちゃう』とおっしゃるお父さん、お母さんは、結構います。でもその多くが、お子さんにイライラしているのではなく、〝自分の余裕のなさ〟や、その原因になっている〝時間のなさ〟にイライラしているケースが多いんです。

たとえば、1分後に家を出ないと保育園に間に合わず、仕事にも間に合いません。そんなときに、お子さんが玄関で「靴、履きたくない〜」ってグズったら、誰でもイライラしちゃいます。それが、家を出るのが1時間後なら、お子さんが玄関で「靴、履きたくない〜」ってグズっても怒らないですよね。どっちも子どもの姿は同じなのに、不思議とイライラしないんですよ。

まずは、原因がお子さんにあるんじゃないって理解する。これだけでも、だいぶ気持ちは違うんじゃないでしょうか。

令和のお父さん、お母さんは頑張りすぎています。仕事をしていてもしていなくても、育児に家事、家族のこと、ご自身のこと……頑張るものだらけ。頑張るものを減らさないで増やしたままにしていると、どうしても自分の時間がなくなって、〝余裕のなさ〟に繋がります。だから、ものだけじゃなく、生活の中ですることの断捨離も必要だと思うんですよね。

僕がTwitterで感銘を受けたツイートがあるんですけど、冷凍食品会社さんが「冷凍餃子は手抜き料理でなくて、手間抜き料理なんです」ってつぶやかれていました。餃子を皮からつくる人も、チンする人も、出来あがるものは餃子じゃないですか。手を抜いたわけじゃなくて、具材をこねて包んでっていう手間を抜いただけ。手間を抜いても、お子さんへの愛情に変わりはありません。

「子どもにイライラしちゃう」と言葉にするのをやめてみる

自分の親にこうされていたからとか、世間の情報ではこうがあたり前と思い込まなくて大丈夫。その全てが自分の家庭にも当てはまるとは限りません。だから、手放せるものはどんどん手放すと時間が生まれるし、時間が生まれるとイライラも少なくなると思いますよ。

あとは「子どもにイライラしちゃう」と言葉にするのをやめてみましょう。本当はお子さんが悪くないのに、お子さんへのイライラが増幅したり、グズるお子さんに怒鳴ってどうにかしようとしたり、どんどんエスカレートしてしまいますよ。