夫婦デートの予定は一年前からまとめて決める！
夫婦のペースで、お互いの仕事の都合も考えながら、一旦、デートをする日を年間分決めてしまうのはどうでしょうか。月に１回が理想だけど、なかなかお互いの時間が取れず、我が家は３か月に１回、今年はスケジュールを決めています。先の予定すぎるので、変更になるかもしれませんが、その時は、キャンセルではなく、リスケ。今から行くお店を考えるのも楽しいですし、シッターさんにもお願いしやすいというメリットも！
夫婦の時間を確保するためにスケジュールの管理と共有はマスト！
アナログでもデジタルでも使いやすい方でスケジュールを管理→共有は、仕事でもプライベートでも同じです。目の前のto doに忙殺されないよう、夫婦の時間、自分の時間をちゃっかり確保！「見える化」の効果は、先の見通しを立てる、今何をすべきかが分かる、ゴールを分かりやすくする……など、色々ありますが、最大の目的は、家族のコミュニケーションのためだと思います。今月は時間が取れなくても、来月は押さえておこう！と１年単位で考えれば、少しストレスフリーになるのではないでしょうか。
実家やベビーシッターに頼る！
夫婦だけの時間を過ごしたくても、実際に子どもを預かってもらえる環境がないという場合も。しかし、すべてを自分たちだけでやろうとすると、ストレスが溜まり、悪循環になってしまいます。夫婦でどうしても時間を作りたいときは、前もって実家に相談しておくか、ベビーシッターさんにお願いするという人も。子どもを置いてという罪悪感を少し感じることもありますが、夫婦の時間も大切です。ベビーシッターさんにお願いする場合は、メリットやデメリットもあるので、事前にサービス内容をチェックすることが大切です！
【ベビーシッターの利用術とその感想】
なかなか夫婦二人きりで食事ができなかったので息抜きになった（うさこさん・自営業）
家族以外の人と接することで子どものコミュニケーション能力の向上にも繋がる（スサユリコさん・会社員）
夫婦デートをすることで、産後ママのストレスも解消できる！
養命酒製造株式会社が、ママの“ストレス”と“胃腸不調”というテーマで、子どもがいる20歳～49歳の既婚女性1,000名を対象にインターネット調査を実施。
癒されるために、夫婦デートにお金を使うか。いくら使うか。
ストレスから癒されるために、“夫婦のデート”にお金を使うか聞いたところ、「使う」と答えた人は51.4%。ママの半数強が、お金と時間をかけて、夫婦デートで心を癒していることがわかりました。
さらに、夫婦デートにお金を使うと回答した人（514名）に、夫婦デートに1年間でいくらくらい使うか聞いたところ、「10,000円～20,000円未満」（35.0%）に回答が集まり、平均額は20,033円となりました。夫にストレスを感じていても、癒されるためには夫婦デートにお金を使うというママたちが多いのも事実なようです。
それぞれの事情で、夫婦だけの時間が作れないという現状はありますが、夫婦生活を円満に送るために、夫婦デートの時間を作ってみてはいかがでしょうか。
写真／（C）Shutterstock.com
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