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2021.03.10

ルイボスティーの効果って? ダイエットにも? 新陳代謝や抗酸化作用などの効能まとめ

美容にも健康にも良く、美味しく飲める「ルイボスティー」。カフェインが入っていないことから、妊婦さんでも飲めるお茶としても知られています。今回は、そんなルイボスティーの効果や効能、おすすめのお茶をご紹介します。

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【目次】
ルイボスティーの効果ってどんなもの?
ダイエット中にもおすすめの飲み物
妊娠中&授乳中にも◎ノンカフェインの紅茶

ルイボスティーの効果ってどんなもの?

新陳代謝を促してくれる効果あり。そもそも新陳代謝って?

■細胞が新しいものに入れ替わること

新陳代謝とは、古い細胞が排出されて新しい細胞に入れ替わることを言います。例えば、肌の古い角質が剥がれ新しい皮膚に生まれ変わるターンオーバーも、新陳代謝のひとつです。

■新陳代謝が高いと嬉しい効果が期待できる

\健康な肌を保てるように/

新陳代謝が高まると、老廃物を排出し新しい肌が再生されます。そのため肌トラブルも少なくなり、健康で美しい肌を保てるように。

肌は夜寝ている間に新陳代謝が行われ皮脂も分泌されるので、朝はしっかり洗顔料を使って落とすことが大切です。

\血行がよくなる/

新陳代謝が活発になることで、血流アップへと繋がるので血行不良からくる肩こりや冷え性の改善対策としても新陳代謝をよくするよう意識したいところ。

美肌に導く!抗酸化作用もあるルイボスティー

緑茶やルイボスティー、マテ茶は新陳代謝を促す効果が期待できます。

マテ茶は飲むサラダとも言われ、豊富なミネラル成分により新陳代謝をアップ、食物繊維も豊富に含んでいるので、腸内環境も整えてくれると人気が高いお茶です。

緑茶やルイボスティーには、抗酸化作用があります。体内だけでなく肌の新陳代謝も高めてくれ、老化を防ぐ嬉しい作用が期待できます。

ダイエット中にもおすすめの飲み物

お茶はダイエットに効果的?

\お茶はノンカロリー/

飲み物や食べ物のカロリーは、ダイエット時どうしても気になるものですが、お茶はノンカロリーのものが多く、コーヒーや紅茶のように、ミルクや砂糖を足すこともないため、ダイエット中の飲料としては理想的だと言えるでしょう。

\お茶の成分によって見込める効果が変わる/

お茶と一口に言っても、お茶の種類や成分はさまざま。

例えば緑茶なら血糖値の改善が見込めると言われており、ビタミンCが豊富なので美肌作りにも効果を発揮すると期待されています。
また、烏龍茶は脂肪の吸収を抑え、整腸作用も期待できると言われています。

ただし飲み過ぎてしまうとむくみやすくなったり、カフェインを摂りすぎると睡眠を妨げたりする可能性もあると言われているので、飲むタイミングや量には注意した方がいいかもしれません。

ダイエットにおすすめのルイボスティー

ダイエットにおすすめのルイボスティー
ルイボスティーは代謝を助けたり、むくみを改善したりするのに効果的だと言われています。さらに抗酸化成分『ケルセチン』も豊富。ノンカフェインなので夜の睡眠も邪魔しません。

妊娠中&授乳中にも◎ ノンカフェインの紅茶

ルイボスティーがベースのノンカフェインの紅茶

「ジャルダン ルージュ」は、ルイボスティーをベースにひまわりの花びら・ローズ・いちご・バニラ・グレープフルーツが配合されています。甘めが好きな方におすすめです。

ルイボスティーがベースのノンカフェインの紅茶

ルイボスティーがベースのノンカフェインの紅茶
▲BETJEMAN&BARTON(ベッジュマン&バートン)〝ジャルダン ルージュ〟

価格は、缶売りで70g¥2,052(税込)。ホットだと1杯4~5gがベストなので約14杯分になります。
種類によっては量り売りもあり、いつも自宅用は量り売りで購入。100gで缶と同額、パッケージもかわいいんです。

ルイボスティーがベースのノンカフェインの紅茶
冊子を一緒に梱包してくれるので安心!

自宅で楽しむのはもちろん、授乳期や内祝いなどでプレゼントするのにも、おすすめの紅茶です。ぜひお試しください。

3:〝ガスコ〟のルイボスチャイ

ベースの茶葉は、有機ルイボスティーに有機ハニーブッシュをブレンド。そこに、シナモン、ジンジャー、クローブ、グリーンカルダモン、ブラックペッパーをブレンドしたスパイシーな香りが特徴。ミルクティはもちろん、ストレートでも美味しいノンカフェインティ。

「寒い時期は、毎日飲んでいる紅茶をルイボスチャイに変更。ジンジャーだけでなく、5種類ものスパイスが入っているので、体がじんわり温まります。オーガニック茶葉を使用したノンカフェインタイプなので、妊娠中や授乳中でも安心」(エディター木戸恵子)

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