スキンケア
「365日、外出しない日でも毎朝洗顔してスキンケア。日焼け止めも顔と首に塗ります」（30代・長野県）
「夜はフェイスパックをする」（30代・埼玉県）
「化粧をしなくてもいい肌を保つ」（30代・東京都）
「丁寧なクレンジング、洗顔と毎日のフェイスマッサージ」（30代・大阪府）
ストレッチ
「定期的にストレッチをしている」（30代・大阪府）
「寝る前にストレッチをする」（40代・福島県）
ウォーキング
「たくさん歩くようにしている」（30代・愛知県）
「毎日のウォーキング」（30代・東京都）
「週2でウォーキングする」（40代・福岡県）
規則正しい生活
「身なりを整え、規則正しい生活をする」（30代・愛媛県）
「早寝早起きと軽い運動」（40代・福岡県）
食生活
「ヨーグルトを食べる」（30代・神奈川県）
「内側から。 食べ物に気をつける」（40代・愛知県）
「甘酒を毎日飲んでいる」（30代・新潟県）
「プロテインを飲む」（30代・埼玉県）
運動
「日常的に運動を取り入れている」（30代・千葉県）
「毎日ほどよい運動は欠かさない」（30代・東京都）
「エクササイズ」（40代・東京都）
「スクワットをしている」（30代・長野県）
顔のエクササイズ
「マスク生活でも表情筋を動かすこと」（40代・東京都）
「毎朝顔の体操をする」（40代・茨城県）
トレーニングに通う
「ピラティスに通っている」 （40代・埼玉県）
「ヨガ」（30代・愛知県）
「ジムで筋トレ」（40代・静岡県）
他にはこんな回答も
「ストレスをためない」（30代・京都府）
「ダイエットをする」（40代・広島県）
「湯船にきちんとつかる」（30代・福岡県）
「毎日サプリメントを摂取している」（40代・福岡県）
「よく眠る」（40代・愛知県）
▼あわせて読みたい
【目次】
内面の美しさは外からも分かる
綺麗な人は外見だけではなく、内側からも美しさが滲み出ているようです。努力の成果はすぐには現れないものですが、日々の取り組みが綺麗になるための第一歩。早速今日から自分磨きに取り組んでみては。
メイン・アイキャッチ画像：（C）Adobe Stock
▼あわせて読みたい
