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2021.03.01

顔のテカリの原因と対策|「気づいたらギトギト…」を改善するためのスキンケア方法とは?

「あぶらとり紙を何枚使っても足りない…」。「メイク直後でもすぐテカってしまう…」。そんな顔のテカリにお悩みの方のために、顔がテカる原因や対策方法を皮膚科医からアドバイスをもらいながら解説しました。根本的な解決を目指す方におすすめのスキンケア方法や、テカリを防ぐおすすめアイテム、テカってしまったときの応急処置アイテムもご紹介します!

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【目次】
顔のテカリの「原因」ってなに?
テカリにつながる「皮脂の過剰分泌」はなぜ起こる?
顔のテカリを改善するための「スキンケア方法」
顔のテカリ防止&オフする「おすすめアイテム」

顔のテカリの「原因」ってなに?

過剰な皮脂分泌

一般的に顔のテカリの主な原因は、過剰な皮脂分泌だと言われています。

とくに、鼻や額のTゾーンやあごなどがテカリやすいと言われていて、中でも皮脂分泌が多い脂性肌や混合肌の人がテカリに悩まされることが多いと言われています。

テカリにつながる「皮脂の過剰分泌」はなぜ起こる?

女性ホルモンバランスの乱れ

女性ホルモンバランスの乱れ
青山ヒフ科クリニック院長の亀山孝一郎先生によると、皮脂の分泌量が増える原因は全部で5つあるのだそう。

一つ目は「女性ホルモンバランスの乱れ」。

女性ホルモンの分泌量は20代後半でピークに達するそうですが、その後は減少に転じるそう。「美のホルモン」と呼ばれている「エストロゲン」が減少することで、皮脂分泌が増えてしまうのだとか。

ストレス・不規則な生活

二つ目は「ストレス・不規則な生活」。

慢性的なストレスや不規則な生活で、男性ホルモンの分泌が増えてしまうのだとか。

「慢性的なストレスや不規則な生活によって自律神経が乱れると、交感神経が優位になり、男性ホルモンの分泌量が増えます。女性なのに男性ホルモン?って思うかもしれませんが、男性女性どちらも、両方のホルモンがつくられているんです。男性ホルモンの分泌量が増加すると、皮脂分泌量も増えるのです。」(亀山先生)

高脂肪・高糖質な食事

高脂肪・高糖質な食事
三つ目は「高脂質・高糖質な食事」。

やはり日々の食事は大きく影響するようです。

「スキンケアにどんなにお金や手間をかけても脂分の多い食事を続けていると、皮脂分泌量は増える一方。また、糖質を摂りすぎると、糖の代謝に多くのビタミンB群が使われてしまうため、皮脂分泌のコントロールにビタミンB群が回らなくなります。体内の中性脂肪を減らし、ビタミンやミネラルをしっかり摂れる食事が不可欠です。」(亀山先生)

エラスチンの働きの低下

4つ目は「エラスチンの働きの低下」。

エラスチンが減少するとハリが低下し、毛穴の目立ちも加速してしまうのだとか。

「加齢とともにコラーゲンや、コラーゲン同士を網目状に結びつけてる役割を果たすエラスチンと呼ばれるタンパク質が減少。すると、肌のハリや弾力が低下して、毛穴の目立ちが加速するのです。ふっくらハリのある肌だと、自ずと毛穴は目立ちにくく。」(亀山先生)

うるおい不足

最後は「うるおい不足」。

皮膚が乾燥していると皮脂の分泌量は増えてしまうのだそう!

「『肌が乾燥しているから皮脂とは無縁…』なんて思っているあなた!乾いた肌を守るために、皮脂の分泌量が増えるってご存知ですか? スキンケアを見直し、肌を十分に潤わせることが大切です。潤ったもっちり肌より乾燥して干からびた肌の方が、毛穴が目立ってしまう…ということも想像がつきますよね?」(亀山先生)

生理前が関係していることも

生理前が関係していることも
ニキビ・毛穴治療のエキスパート、本田えり医師によると、生理も過剰な皮脂分泌に関係していると言います。

「生理の前に分泌量が増える黄体ホルモンは、皮脂分泌を活発にするため、毛穴のつまりやひらきが目立ってしまうのです。」(本田先生)

顔のテカリを改善するための「スキンケア方法」

角質ケアで肌代謝を整える

本田医師によると、肌代謝の正常化を保つためには角質ケアが欠かせないのだそう。

肌への摩擦はNGなので、スクラブではなく塗るタイプのピーリングで肌代謝を整えると良いそうです。

ビタミンC誘導体配合のアイテムを使う

亀山医師によると、ビタミンC誘導体には「皮脂分泌抑制」の効果があるのだそう。使用するコスメは、ビタミンC誘導体配合のスキンケアに切り替えるのがおすすめだそうです。

ビタミンC誘導体配合のアイテムを使う
ドクターケイ ケイカクテルVローション 150ml ¥7,000

高濃度ビタミンC、B郡、各種ビタミンをたっぷり配合。毛穴やたるみ、くすみ、乾燥など、マルチに効果を発揮。

ビタミンC誘導体配合のアイテムを使う
ロート オバジ C10セラム 12ml ¥4,000

限界濃度のビタミンC、さらにビタミンEも配合。活性酸素を除去し毛穴の開きを引き締め、キメの整った肌へ。

セラミド・ヒアルロン酸入りアイテムでとにかく保湿

肌の乾燥は、過剰な皮脂分泌だけでなくあらゆるトラブルの原因に。

ビタミンC誘導体配合のアイテムで皮脂の排出をスムーズにしたら、最後は保湿力の高い成分が配合されたクリームでうるおいをしっかり与えましょう!

おすすめは

・セラミド
・ヒアルロン酸
・コラーゲン

などの成分が含まれたもの。

セラミド・ヒアルロン酸入りアイテムでとにかく保湿
ディセンシア アヤナス クリーム コンセントレート30g ¥5,500

肌本来のバリア機能を高めつつ、ヒト型セラミドが潤いを抱え込んで極上のハリ肌に導いてくれるエイジングケアクリーム。敏感に傾いた肌にもおすすめ。

セラミド・ヒアルロン酸入りアイテムでとにかく保湿
花王 キュレル エイジングケアシリーズ クリーム(とてもしっとり)〈医薬部外品〉40g ¥2,800

セラミドを補いながら、乾燥などの外部刺激から肌を保護。年齢を重ねた乾燥性敏感肌も、しっかりと保湿してくれる。

顔のテカリ防止&オフする「おすすめアイテム」

ソフィーナ プリマ ヴィスタ|皮脂くずれ防止化粧下地 超オイリー肌用

ソフィーナ プリマ ヴィスタ|皮脂くずれ防止化粧下地 超オイリー肌用
※オンラインショップ限定品 25ml ¥2,800

超オイリー肌の人におすすめな、皮脂を徹底的にブロックする化粧下地。気になるテカリや不快なベタつきを長時間防ぎ、サラサラ肌をキープ!

ヤーマン|マーブルフェイスパウダー シマー

ヤーマン|マーブルフェイスパウダー シマー
¥4860

ミネラル・天然由来成分100%のフェイスパウダー。余分な皮脂を吸着し、テカリやメイク崩れ防止をサポートしてくれる。石鹸でオフできるのも嬉しい。

コスメデコルテ|コンフォート デイミスト セット&プロテクト

コスメデコルテ|コンフォート デイミスト セット&プロテクト
60mL ¥3,000

汗や水、皮脂に強いウォータープルーフミスト。化粧持ちを高めるだけでなく、テカリやヨレを防ぎ、メイクしたての質感をしっかりキープ。うるおいのヴェールで肌を覆い、花粉やちり、乾燥などからも肌をガードしてくれる。

メイクジェニック|メイク直し用乳液コットンシート

メイクジェニック|メイク直し用乳液コットンシート
15枚入 ¥630

メイク直し専用のシート。国産コットン100%のお肌と同じ弱酸性。乳酸菌と白麹エキス、天然由来の紫外線吸収剤配合で、肌の調子をしっかり整えてくれる。

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