おうち時間のリフレッシュにヨガを始めてみない？
カラダを伸ばして大きく呼吸。インナーマッスルが鍛えられるヨガ。今、たくさんのトレーナーさんが自身のSNSやYouTubeでヨガ動画を発信しています。でも、どれから観たらいいのかわからない！という人におすすめなモチベーションが上がるInstagramやYouTubeをご紹介します。
1：野沢和香さん（モデル・ヨガインストラクター）
いまやモデルだけでなく、ヨガインストラクターとしてもイベントなどで引っ張りだこの野沢和香さん。
和香さんのYouTube「HAPPY JOURNAL」は、名前の通り、トレーニングだけでなく、簡単な瞑想やHappy tipsなど、ポジティブな毎日を送るヒントがたくさん紹介されています。
【朝ヨガ】１０分でできる簡単朝YOGA
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Instagramでは、さまざまなブランドとコラボしたヨガウェアなども紹介していています（観ている私は物欲を抑えるのに必死（笑））。ウェアからトレーニングのモチベーションを上げるのもよいと思います！
2：シュミッツ茂仁香さん（モデル・ヨガ講師・ダンサー）
続いて紹介するのは、モデル活動の傍ら、ヨガ講師・ダンサーとしてお活躍するシュミッツ茂仁香さんのInstagram。実は私ヨガは一度もやったことがなく（小声）、いまさら誰にも聞けない…と思っていたのですが、茂仁香さんの動画を参考に実践してみると、身体がのびて、胸が開き、まさに血液が循環している、という感覚が。ランニングや激しめトレーニング好きな私も、こういう時間も大切だなぁと思うようになりました。
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4/26（日）10:00〜11:00には、INSTA LIVE YOGA LESSONがあるそうなので、ぜひ参加してみてくださいね。私も昨日参加しましたが、身体が気持ちよーくのびて、適度な疲労感があり、週末の朝にオススメです♪
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また、ダンサーでもある彼女は、現在ダンスとヨガを融合させた「Yoga Dance Fusion」というレッスンも考案中とのこと。これからアップされるようなのでそちらも楽しみ！
3：IGNITE YOGA（ヨガインストラクター・Juri Ko Edwardsさん主宰のIGNITE YOGA STUDIOの公式アカウント）
大人気のブランド『ルルレモン』の日本の立ち上げも任されたり、はたまた鉄人レースと呼ばれる長距離トライアスロン・アイアンマンも完走するなど、活躍の場が多彩で私もひそかに大ファンのヨガインストラクター・Juri Ko Edwardsさん。彼女が主宰する「IGNITE YOGA STUDIO」（ルルレモン原宿の2階）が、なんとスタジオ営業自粛中の5/6まで、毎日朝8時からインスタライブレッスンを配信しています！（ありがたすぎる！）
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また、#STAYHOMESTAYMOVING -14days transformation challenge- と題し、14日間のZOOMクラス受け放題＋タッグを組むGRIT NATIONやSUNSHINE JUICEからもスペシャルコンテンツが配信＋コールドプレスジュースの特別価格販売の特別オンラインプログラムもスタートするそう。第二弾が4/20〜だそうなので、ぜひこのまたとない機会に身体の外面も内面も進化させちゃいましょう！！
気になっていたけれどなかなか始められなかったという人も、今こそヨガに挑戦する良い機会かもしれません。在宅勤務のリフレッシュに、ぜひInstagramやYouTubeをチェックしてみてくださいね。
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宇田川佳子
フリーランスPR&マネージメント／一般社団法人ランガール（RunGirl）代表。インポートのファッションブランドのPRを経て、フリーランスPR＆マネージメントに。現在フィットネストレーナーに特化したマネージメント業を行う。また、ランニング好きが高じて、仲間と一般社団法人ランガールを設立、女性のためのランニング大会「ランガール★ナイト」の主催、マラソン大会やイベントのアドバイザーなどの活動も行う。 インスタグラム▶︎@uda445gogo
