【目次】
デリケートゾーンにも専用アイテムを使おう
女性にとっては大事な器官であるデリケートゾーンは常に下着に覆われていて、ムレやすかったり、もちろん汚れや垢も出る、皮膚も薄くとても繊細な部分です。顔や体と同じように、デリケートゾーンもケアすることが必要です。
お湯でしっかり流しているとか、ボディソープでちゃんと洗っているから大丈夫！ なんて人もいるかもしれませんが、人の肌表面は弱酸性、膣内は酸性です。アルカリ性の石鹸や弱酸性のボディソープもデリケートゾーンには向いていないのです。膣の自浄作用を守りながら洗える、デリケートゾーン専用ソープを使うのがおすすめです。
初めて手にしたデリケートゾーン専用アイテムはソープ
私はここ10年ほどオーガニックコスメにハマりっぱなしなので、デリケートゾーン専用商品に接する機会も多かったように思います。欧米ではデリケートゾーンケアは当たり前の習慣で、オーガニックのデリケートゾーン専用アイテムにはじめて触れたのも海外製品でした。
夏のムレる時期なんかはちょっとニオイが気になったり、かゆみが出ることもあったので、まずは基本のソープから試してみました。もちろん医薬品ではないので、即効性とか、これといった劇的な変化を感じられるわけではないのですが、使いはじめる前と後で、変化がある感じ。
ソープを使う前は、仕方がないと思っていた不快感が軽減したと思います。以来、デリケートゾーン用のソープは欠かせないものになりました。いくつかのデリケートゾーン専用ソープを使用して、今は泡で出てくるタイプを愛用中です。
泡で出てくるのは楽だな〜というのが使用のきっかけだったのですが、今は1才の娘も泡タイプなら自分で洗えるので良いかも、と思っているところです。娘にも「おまたと体は別のソープで洗うのよ〜」と教えているので、今ではお風呂に入るとピュビケアのソープを指差して、コレでおまた洗う！ とアピールしてきます(笑)。デリケートゾーンケアの英才教育、始まっています！
専用ソープを使うことはもちろん、乳酸菌由来の洗浄料だと、なお良いとのこと。膣は腸とつながっているため、腸内細菌にもいる乳酸菌由来のものは相性が良いそう。泡タイプやジェル、オイルタイプなどテクスチャーもさまざまあるので、使用感で選ぶのもあり！
【おすすめデリケートゾーン専用ソープ5選】
1：ピュビケア フェミニン シフォン ソープ
（左からビターオレンジ&レモン、ローズ&イランイラン、ジャスミン&ネロリ）
▲各220ml／￥2,310（たかくら新産業）
2：アルジタル デリケートハイジーンソープ
▲250ml／￥2,860（石澤研究所）
3：ビオトゥルム フェミニンウォッシュジェル
▲250ml／￥2,750（おもちゃ箱）
4：Waphyto インティメイト ウォッシュ
▲120ml￥2,750（コスメキッチン）※ECサイトのみ取り扱い
5：イブ オイルウォッシュ
▲200ml／￥2,700（New Stand Tokyo）
洗ったあとの保湿も大事
出産のときに会陰が裂けないために、会陰マッサージをしたほうがいいという話を耳にした人や、実際に試したママもいるかもしれません。でも出産のときだけでなく、日常から保湿やマッサージをして柔らかい状態に保ってあげるのがベストだそう。
ハリとうるおいのある肌がトラブル知らずのように、デリケートゾーンも同じようです。デリケートゾーン用の保湿ローションやクリームもあるので、試して欲しいです。
私も出産前はせっせと保湿ローションでマッサージをしていました。でも実際は帝王切開による出産になり…。残念ながら体験談は語れませんが、デリケートゾーンのことをより意識してケアできたということで、無駄にはならなかった！と思っています(笑)。
【おすすめの保湿アイテム5選】
1：ピュビケア フェミニンスポットクリーム
▲15ml／￥1,980（たかくら新産業）
2：ピュビケア オーガニック フェミニンマッサージミルク
▲125ml／￥2,530（たかくら新産業）
3：Waphyto インティメイト オイル
▲30ml／￥8,800（コスメキッチン）※ECサイトのみ取り扱い
4：アルジタル デリケートハイジーン ニアウリクリーム
▲75ml／￥3,850（石澤研究所）
・粘膜部分には使用しないでください。
・妊娠中や妊娠の可能性がある場合はご使用をお控えください。
5：ビオトゥルム フェミニンクリーム
▲75ml／￥4,070（おもちゃ箱）
顔のスキンケアをする前にやれば、忘れることもなく、そこまで手間だと思わずに習慣づけられるようになります。デリケートゾーン用のスプレーやウエットティッシュも生理中やムレが気になるときなどに、トイレでサッと使えるケアアイテムもあります。
外出先や日中、ムレやニオイが気になるときに使用すればすっきりさっぱり！ リフレッシュできます。手を汚さずに使うことができますし、とにかく手軽。まずは、このあたりから取り入れてみるのも良いかもしれません。
【おすすめのケアができるシート＆スプレー】
■ナトラケア オータニックフェミニン ウェットシート
▲12枚入り／￥638
■ピュビケア オーガニック フェミニンコットンシート（無香料）
▲20枚入り／￥1,650（たかくら新産業）
■Rael ナチュラルリフレッシュシート
▲10枚入り／￥880（New Stand Tokyo）
■THE AROMATHERAPY COMPANY フェミニンリフレッシュスプレー
▲60ml／￥2,585（コスメキッチン）※ECサイトのみ
■ビオドゥルム フェミニンデュオスプレー
▲50ml／￥2,750（おもちゃ箱）
最後に
とは言え、現実はお風呂上がりの子どものスキンケアや着替えに追われ、自分は顔のスキンケアで手一杯という感じです。現状、デリケートゾーンケアはソープだけなのですが、それだけでも、やるとやらないでは大きな違いがあります。将来の自分への投資だと思って、肌と同じく、デリケートゾーンケアも大切にしていきたいと思います。
日本でもデリケートゾーン専用商品が多く展開されるようになり、ネットでも簡単に手に入るようになりました。興味を持っていただけた人は、ひとつずつでもいいので、早速はじめてみて欲しいです！
トップ画像・アイキャッチ／（C）Shutterstock.com
取材・文／Mio Tsuchiya イラスト／腹肉ツヤ子
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美容ライター
土屋美緒
個性派のファッション誌から美容ライターのキャリアをスタートしたためか、少しニッチな商品や情報が多め。ナチュラル、オーガニックが好きな都内在住、令和元年生まれの女児の母。最近の関心ごとは菌活、フェムテックなど。
