職場の人間関係がうまくいかない…悩んでいる人に試してほしい改善方法まとめ

職場の人間関係に疲れている人は多い！

ストレスの要因の大部分が仕事関係

Domani サポーターに聞いた「働く女性のストレス意識調査」
（平均年齢38.6歳、未婚48.3％、既婚48.8％、無回答2.9%・集計数128名）

今ストレスを感じていますか？

ストレスの主な原因はなんですか？

職場での人間関係は第3位。2～4位に〝職場でのストレス要因〟が集中していることがわかります。

▼あわせて読みたい

【頑張りすぎアラフォー】がストレスに殺されないために・その1

上司や女性同僚…人間関係を改善するために試すこと

感謝の言葉を口にする

円滑な人間関係を支えてくれるのは「感謝の言葉」です。普段から日常生活の中で「ありがとう」を口に出して言うことを大切にすると、自然に感謝の気持ちが生まれます。

苦手なことを手放す

相手に感謝することが大切だと言っても、自分だけが忙しくて大変だ！と思っていては、感謝の気持ちを持つのは難しいです。ならば苦手なことを得意な人に委ね、手放してみるのはどうでしょう。その分、自分が持つスキルでその人を助けることができたら、お互いに感謝しあえるようになるはず。

▼あわせて読みたい

フリーになって局アナ時代が恵まれていたことを知りました｜小島慶子の「サンクス志向」

心に余裕を持つ

焦りや余裕のなさは、全てが悪循環になってしまう原因になりかねません。心に余裕がないと、どんどん視野が狭くなり、周囲の状況に目配りができなくなります。

心に余裕を持つことで、視野が広がり物事を多面的に見れ、人とのコミュニケーションも円滑になります。こういったことは、質の高い仕事ができるのはもちろん、人間関係にも繋がっていくのです。

▼あわせて読みたい

え!?仕事ができないアラフォーほど職場で○○する!?【きれいな人ほど「やめている」27のこと】