「目が泳ぐ」とは？類語や英語、目が泳ぐ人の心理と目が泳ぐ癖への対策法を解説

ポイント3：冷静にゆっくりと会話を進める

目が泳いでいるとき、人は緊張が高まっている状態です。そのため、次々言葉を投げかけるほど、相手は困惑してしまいます。

相手の目が泳いでいるときには、こちらが冷静に、ゆっくりと会話を進めるように心がけましょう。相手が言葉に詰まるときには、あえて待つ姿勢をとることも大切です。相手の目が泳ぐことなく、きちんと話せる状態になってから話の続きを進めていくとよいでしょう。

【目次】

【対策法】目が泳ぐ癖を治すには？
目が泳ぐ心理を理解し、コミュニケーションを円滑に

【対策法】目が泳ぐ癖を治すには？

人前で話すとき、自分自身の目が泳いでしまうと悩むこともあるのではないでしょうか。目が泳ぐ癖には、次の4つの対策が有効だと考えられます。ひとつずつ確認しながら、自分の心理状態を振り返ってみましょう。

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対策1：話す前にはゆっくりと深呼吸

目が泳ぐ人は、話したい内容がまとまらないため、焦ったり動揺したりする傾向にあります。「人と話すのは苦手」「人前は緊張する」と自覚している人ほど、話す前にはゆっくりと深呼吸してみましょう。

相手と話す予定が決まっているのであれば、会話の内容をまとめておくのもおすすめです。自分が話す姿をイメージトレーニングするだけでも、落ち着いて話せるようになりますよ。

対策2：自分に自信を持つ

目が泳ぐ癖の原因には、「自分に自信がない」「人と話すのに引け目を感じる」という心理が働いていると考えられます。しかし、実際はどんな人でも、自分に何かしらのコンプレックスを抱えているものです。自信満々に見える人も、事前に準備をしたり、経験を重ねたりしていることもあります。

自分に自信を持つためには、小さな成功体験を重ねるのがおすすめです。信頼できる人との会話から少しずつ経験を重ね、「大丈夫」という安心感を得ていきましょう。

対策3：失敗をしても隠しごとは禁物

隠しごとしているほど、人は目が泳いでしまいがちです。目が泳ぐ自覚がある人は、仕事で失敗をしても隠しごとはしないようにしましょう。胸のなかに不安を抱えていると、失敗と関係ない話題のときにも、相手の目を真っすぐ見られなくなってしまいます。相手との信頼関係を保つためにも、どんなときにも正直な対応が大切です。