【100人に聞いた】〝空回り〟していると感じるのはどんな人？空回りしているときの対処法は？

的を射ていない

「一生懸命頑張っているのがわかるけれど、どこか的を射ていないので、周りに理解されていない」（40代・群馬県・子ども2人）
「状況判断を見誤り、思い込みで突っ走る」（30代・愛知県・子ども2人）

多種多様な意見が寄せられた中で比較的多かった回答は、せわしなく動き落ち着きのない人や、周囲の状況が見えていない人などに「空回りしている」と感じるというもの。上記以外には、「頑張るところが他の人と違う」「せっかち」などの回答もありました。

【質問3】「空回り」してしまうときの対処法は？

続いて、空回りしてしまっているときにどのように対応したらいいと思うか聞いてみました。代表的な回答をピックアップしてご紹介します。

とりあえず落ち着く

「一旦落ち着いて状況を把握する」（30代・静岡県・子ども2人）
「空回るときには必要以上に気合が入っていることが多いと思うので、一度落ち着いて状況を整理する。完璧にやろう、きちんと気を回そうと思わずに物事をやってみる」（30代・神奈川県・子ども2人）
「一旦落ち着いて冷静に今の状況を確認してから行動すればよいと思います」（30代・長野県・子ども1人）

冷静になる

「冷静に一歩ひいて現況を整理する習慣をつけ、方向修正を図る」（30代・北海道・子ども2人）
「一度冷静になり、一度に物事を済ませようと考えず、順を追ってやる」（40代・東京都・子ども1人）
「まずは冷静になる。客観的に自分自身を見るような習慣をつける」（30代・千葉県・子ども1人）

深呼吸する

「一度深呼吸をして、状況を把握する」（40代・埼玉県・子ども1人）
「一旦深呼吸。 頑張りすぎない」（40代・愛知県・子ども1人）

周りを見る

「相手の反応を見る」（40代・東京都・子ども1人）
「自分中心の思考になっていることが多いと思うので、まずは人の話をちゃんと聞くことから始めてみる」（40代・愛知県・子ども2人）

よく考えて行動する

「物事を深く考え、上辺だけで理解しないままに行動しない」（30代・東京都・子ども2人）
「段取りを考えてから行動するようにする」（40代・神奈川県・子ども2人）

周囲を頼る

「周りの力を借りる」（30代・茨城県・子ども2人）
「無理をせず、自分ができる範囲のことだけをやればよいと思う。周りをもっと頼ればよい」（30代・静岡県・子ども1人）

最も多かったのは、とにかく一旦落ち着いてから行動するというもの。そして「冷静になる」「深呼吸する」など、類似する回答があとに続きました。

最後に

「空回り」してしまっていると感じるときは、一旦立ち止まって状況を把握しようとする人が多いよう。とりあえず深呼吸するなど、すぐに取り入れられそうな対処法も寄せられました。「あれ？なんか空回りしてる……？」と思ったときは、参考にしてみてはいかがでしょうか。

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