【目次】
・ピーリングとは？どんな効果が期待できる？
・ピーリングのおすすめ頻度とケア方法
・ピーリング効果のあるおすすめアイテム
ピーリングとは？どんな効果が期待できる？
ピーリングとは角質ケアのこと
ピーリングとは一般的に、「角質ケア」のことを言います。
角質ケアとは、不要になった角質を除去するケアのことを言いますが、スクラブでの角質ケアは「細かい粒子で角質を取り除く」ことを指し、ピーリングはジェルや美容液などに含まれる「薬剤などの成分で角質をやわらげて取り除く」ことを指すようです。
不要な角質を取り除くことで、肌のターンオーバーを促し化粧水などの浸透力のアップへと繋がっていくと言われています。
毛穴やニキビ、ザラつきに効果的
ピーリングで不要になった角質をケアすることで、ザラつきや顔のくすみ、毛穴のつまりを解消できると言われています。
角質が溜まるのを放置してしまうと、ザラつきや毛穴のつまりが最終的にニキビなどの肌トラブルに発展してしまったり、いくら保湿してもなかなかうるおわない、などという乾燥の原因になったりする可能性があるのだとか。
ピーリングで角層の代謝を上げることで、肌の生まれ変わりがスムーズに行えると言われています。
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ピーリングはシミにも効果がある？
美容皮膚科医の山屋 雅美先生によると、シミ予防には紫外線対策の他に、保湿ケアや摩擦の軽減、そして「角質ケア」を取り入れることがおすすめなのだそう！
「シミの予防として一番行って欲しいのが紫外線対策です。シミに限らず、紫外線が原因で起こる光老化（シミ、しわ、たるみなど）は、紫外線対策を行うことで防げることができます。夏や外出する時だけではなく、毎朝必ず日焼け止めを塗るようにしましょう。
日焼け止めを塗ることは、皆さんが思っている以上に大事なことです。シミが発症してから対応するのではなく、日常生活でシミ予防をすることがとても大切です。紫外線対策を徹底したり、スキンケアを見直すことは、確実にアンチエイジングにつながります。『朝のケアは日焼け止めまでがスキンケア』と思ってください。
紫外線対策以外には『保湿ケア』『角質ケア』『肌に摩擦を与えない工夫』を取り入れることをおすすめします。」（山屋先生）
できてしまったシミを取ることはできなくても、角質のケアなど正しいスキンケアを行うことでシミをできづらくすることができそうですね。
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ピーリングのおすすめ頻度とケア方法
「溜まった！」と感じたら行う
ピーリングを行う頻度は、一般的には使用する商品の推奨頻度を守ることがおすすめされています。
ただし定期的に行うのがいいとは言え、美容ライター・エディターの木更容子さんによれば「溜まっていないのにゴリゴリ取ると肌が傷むのは当たり前！角質が『溜まった！』と感じたらケアするべき」だそう。
(c) shutterstock.com
また、ピーリングを避けたいタイミングは以下。
・日焼けの前後
・肌が荒れているとき
「日焼けの前と後も厳禁。アカだって肌を守ってくれているんだからね。あと、肌がめっちゃ荒れているときに、そのトラブル状態を一掃したいと思いついて、ごっそりいこうとするのもダメよ。それはムリだから。もうひどいことになるから、そういうときはそっとしておいて。そっとね。」（木更さん）
ピーリング後は保湿ケアを徹底することが重要
木更さん曰く、ピーリングはやりすぎ厳禁！そしてケア後は保湿を徹底するべきだと言います。
市販のピーリングはマイルドなので問題はないそうですが、ケミカルピーリングと呼ばれる、グリコール酸などの酸で肌を溶かすクリニックなどで行うピーリングは、それなりに肌の負担は大きいそう。
自宅で行うにしてもそういったクリニックで行うにしても、ピーリング後の保湿は忘れてはいけないようです。
「そういえば、大昔とってもディープなケミカルピーリングは流行ったことがあったのよ。『皮を剥けば肌が生まれ変わる！』ってなんか、すごい夢を見させてくれたんだけどさ。人間、ひと皮剥けたくらいじゃ肌は変わらない。同じ肌が出てくるだけだから。だって、肌は同じDNAからつくられた細胞からつくられているんだからね。だから、やりすぎはダメ、絶対！ そしてしつこいようだけど、アカを落としたら保湿を忘れずに。アカを落とした肌は、寒い日にコートを脱いだようなもの、無防備なんです。」（木更さん）
ピーリングと保湿パックのWスペシャルケアは、エステいらずなのだそう！
大人の角質ケア～ケミカルピーリングって効くの？ゴマージュとどう違う？【怪傑木更塾】
ピーリング効果のあるおすすめアイテム
イヴ・サンローラン・ボーテ｜ピュアショット ナイトセラム
30mL ￥10,500
塗って寝るだけのありがたい角質ケア。グリコール酸で古い角質を取り除き、8時間ぐっすり眠ったような肌を目指す美容液。
サンソリット｜スキンピールバー
洗顔しながら角質オフできる、角質ケア成分AHAを配合したピーリング石鹸。泡を顔にのせたまま3分ほど放置する、泡パックもおすすめ！
タカミ｜タカミスキンピール
30ml ￥4,800
累計200万本、のべ46万人が使ったと言われるタカミスキンピール。普段のお手入れに1本投入するだけで、角質の代謝を促し、なめらかでつやつやの肌へと導いてくれる。
ズボラで美肌な40代美容ライター大塚真里の溺愛♡スキンケアはたったのこれだけ！
ゲラン｜アベイユ ロイヤル ダブルR セロム
30mL ￥17,300、50mL ￥23,700
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