働く女性100人に質問！自分に自信がないと感じることはある？体験談と対処方法まで紹介

ちょっとした失敗や人へのうらやましさから、自信をなくした経験者は全体の83％。どんなときにヘコんでる？どうやって自信回復してる？日常生活での自分とのつきあい方が見えてきます。

Contents

【目次】

【質問】自分に自信がない…と感じることはある？
【体験談】自分に自信がないと感じたのはどんなとき？

【質問】自分に自信がない…と感じることはある？

仕事で、家庭で、ちょっとした出来事で自分にがっかりしたり、しょんぼりしたり。「まったく自分って…」と自信喪失した経験者は、全体の82.5％も。特別なことではない、この「がっかり体験」は、いつ・どんなときに起こるのでしょうか？

・はい……82.5％
・いいえ……17.5％

※アンケートは30~45歳の日本全国のワーキングマザーを対象にDomani編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名。

【体験談】自分に自信がないと感じたのはどんなとき？

最も多かった回答は「仕事で失敗したとき」、ついで「自分の容姿を見たとき」。「若さ」や「美しさ」など、つい他人と比べてしまったときにも、自信をなくすことは多いよう。それぞれのケースを見てみましょう。

仕事がうまくいかない

・仕事がうまくいかなかったとき（30代・京都府・子ども1人）
・仕事に失敗してしまったときや、自分の写真を見て写りが悪かったとき（40代・広島県・子ども2人）
・自分の思うように仕事を進められなかったとき（30代・埼玉県・子ども3人）
・自分では割とうまくいったつもりでも、もっと仕事のできる人と一緒になると、一気に自信喪失です（40代・東京都・子ども2人）
・仕事がうまく行かないとき。キラキラしてる人を見たとき（30代・東京都・子ども1人）

容姿

・太ったとき。金銭的に余裕が無い時（30代・大阪府・子ども2人）
・鏡を見たとき（30代・愛知県・子ども1人）
・体型、ルックス（30代・北海道・子ども2人）
・体型に自信がない（30代・千葉県・子ども2人）
・背が低いこと（40代・東京都・子ども1人）

ミスしたとき

・ちょっとした失敗でも、夫ににらまれて、ほんとうにつらくなる（30代・群馬県・子ども2人）
・失敗が続いたとき（30代・佐賀県・子ども1人）
・忘れっぽかったり、ミスしたりした時（30代・熊本県・子ども2人）
・毎日の生活。子育て。いろいろ… （40代・香川県・子ども2人）

自己主張がうまくできない

・ママ友に自分の意見を言いたいけど、自分の体の面や子どもの事を考えると言えません（30代・愛知県・子ども3人）
・コミュニケーションが苦手で、顔見知り程度の人と雑談がうまくできない（30代・石川県・子ども1人）
・はっきりとした意見が言えないとき（40代・静岡県・子ども3人）
・初めての場に立つとき（40代・奈良県・子ども2人）

体調不良

・しんどいとき（40代・愛媛県・子ども2人）
・すぐ疲れてしまうとき。体力ないなぁと思います（40代・埼玉県・子ども2人）
・体調が悪い（30代・福岡県・子ども3人）

体型の崩れ

・体型が崩れているので（40代・埼玉県・子ども1人）
・体のラインのたるみを感じたとき（40代・愛知県・子ども3人）
・容姿、能力（30代・沖縄県・子ども1人）

イライラして子どもに怒る

・自分がイライラして子どもに感情的に怒ってしまい、イライラが止まらないとき（30代・茨城県・子ども3人）
・子どもに感情でおこったとき（40代・東京都・子ども2人）
・子どもとの接し方。怒らないでいい方法があると思うけど、なかなか難しい… （40代・広島県・子ども1人）
・育児と仕事、家事にうまくいかないとき（30代・大分県・子ども1人）

周りのママと比較して

・家で1日中ダラダラしてるとき。料理のレパートリーがなく、いつも定番ばかりになってしまうとき。周りのママ友と比較してしまうとき（40代・埼玉県・子ども2人）
・キラキラしているママを見たとき（30代・大阪府・子ども1人）
・保育園のママたちが若い人ばかりのとき（40代・長野県・子ども1人）
・他のママさんが若々しくてスタイルがよかったり、オシャレだと違いを感じてしまう（30代・愛知県・子ども2人）
・周りがしっかりしていると感じたとき（30代・和歌山県・子ども2人）
・子育てがうまくできているのか？よその子がとてもいい子に見えて、私がもっといいお母さんならって思うときがある（30代・三重県・子ども2人）