【目次】
・乳液の効果や役割とは？クリームとどう違う？
・乳液はいつつける？化粧水や美容液を含めたスキンケアの順番
・ニキビ肌に油分はNG？乳液は使わない方がいい？
・乳液を使ってうるおい美肌へ。おすすめの乳液はこれ！
【目次】
乳液の効果や役割とは？クリームとどう違う？
乳液は保湿の仕上げに使用する
乳液とは一般的に、油分と水分をバランスよく配合した、保湿の仕上げに使用するアイテムのこと。
スキンケアは洗顔で汚れをオフした後、化粧水で水分を補給。その後油分で蓋をして水分の蒸発を防ぐのが理想だと言われています。乳液はその水分の蒸発を防ぐための「蓋」の役割を果たすと言われているのです。
クリームとの違いは油分の量
乳液とクリームは「油分の量」に違いがあると言われています。
どちらも「蓋をする」という役割は同じですが、クリームの方が油分が多く、乳液に比べてこっくりとしたテクスチャーが特徴的です。
乳液はクリームよりも水分量が多いので、使い心地はクリームよりも軽いのが一般的です。
朝、クリームを使うと化粧崩れが気になる、という人や、さっぱりとした質感を好む人に乳液は推奨されているようです。
乾燥がとくに気になるという場合は、乳液とクリームのダブル使いで仕上げても良いかもしれません。
乳液はいつつける？化粧水や美容液を含めたスキンケアの順番
朝はUVケアの前に
朝はこれから受けるダメージを防ぐこと、夜は１日の汚れを落としうるおいを保つことがスキンケアの目的だと言われています。そのため朝と夜ではスキンケアを変える必要がありますが、乳液はどのタイミングでつけるのが正解なのでしょうか？
一般的な朝のスキンケアの順番は…
洗顔
↓
化粧水
↓
乳液
↓
UVケア
が良いと言われています。
夜はクリームの前に
一方、夜のスキンケアでの乳液の順番はというと…
クレンジング
↓
洗顔
↓
化粧水
↓
乳液
↓
クリーム
どちらも乳液は、化粧水の後に塗布するのが一般的です。
では、美容液やシートマスクなどのスペシャルケアをした場合の順番はどうなるのでしょうか？
美容液やパックをする場合はその後に
もし美容液やパックなどをスキンケアに取り入れるのなら、乳液は化粧水の後ではなく、美容液やパックの後につけると良いとされています。
【スペシャルケアをするときのスキンケアの順番】
クレンジング
↓
洗顔
↓
化粧水
↓
パック
↓
美容液（場合によってはパックと美容液の順を逆にしても）
↓
乳液
↓
朝夜に適したケア
製品によって推奨される順番が変わる可能性もありますが、必ずしも化粧水の後、とは限らないようです。
アイクリームを塗る場合はアイケアの前に
（C）Shutterstock.com
スキンケアにアイケアも毎日取り入れている、という人は、乳液はアイクリームの前に塗布しましょう。
ただし、こちらも製品によっては順番が異なる可能性もあるため、パッケージの記載や説明書を事前に確認してみるのをおすすめします。
ニキビ肌に油分はNG？乳液は使わない方がいい？
ニキビにも保湿は必要！
皮膚科医の松浦佳奈先生によると、肌荒れしたりニキビができたりしても、汚れをオフして水分を与え、油分で蓋をするという基本的なスキンケアは必須だと言います。
「水分を肌内部に閉じ込めるため、保湿した後は、きちんとコーティングしないといけません。私はキュレルのクリームを愛用しています。これは、肌の角質の細胞間脂質を構成しているセラミドが入っているので、保湿もできて肌のバリア機能が回復するためのサポートもしてくれるんです。ニキビの上からクリームで大丈夫？、と思う人もいると思いますが、ニキビ部分はむしろ乾燥しているので乳液やクリームを使うようにしてください。ワセリンのように油分がたっぷり入っているわけではないですし、サラッとしたテクスチャーです。夏は冷やしてパックするのもおすすめです」（松浦先生）
花王 キュレル 潤浸保湿フェイスクリーム［医薬部外品］ 40ｇ ￥2,300
ニキビに油分は絶対にダメ！と思い込んでいる人も多いかもしれませんが、こういったクリームや乳液で保湿後蓋をするのは必須なんですね。
乳液を使ってうるおい美肌へ。おすすめの乳液はこれ！
雪肌精｜クリアウェルネス リファイニング ミルク
140mL ￥3,600
乾燥が気になる肌にもよく伸びる、低刺激性乳液。肌をふっくらとキメ細やかに整え、同時に透明感も与えてくれる。無香料でさっぱりとした使い心地。
アルビオン｜アンフィネスホワイト ホワイトニングパンプミルク
200g ￥7,000
こちらは化粧水の前に使用する導入タイプの乳液。冴えわたる明るさと、弾むようなハリのある肌へと導いてくれる。
「名前の通り、メラニンの生成を抑えるホワイトニング効果もあるので、使い続けていくうちに少しずつトーンアップしていくのが実感できて嬉しいかぎり。きちんと水分が吸収できる肌の土台が作れたおかげか、マスクの着用で悩まされていた吹き出物が気にならなくなり、ようやくマスク生活と付き合い続ける準備が整ったように感じます。」（Domanist杉本 緑さん）
ポーラ｜B.A ミルク
（中）80ml ￥20,000
オイルを含んだコクのある乳液。育児疲れでサボった肌もV字回復！
「ハリが出るだけでなく、『しなやかな肌』になれる。忙しさにかまけたお手入れ不足の肌も、この乳液で挽回できますから心配ご無用！」（美容ライター 夏目 円さん）
