目を酷使しすぎている
仕事のパソコン作業だけでなく、SNSやゲームなど、スマホやタブレット画面を凝視する時間が増え続けている現代。テレビだけではなく、ネットの映画観賞や番組視聴など、オンでもオフでも目を使う機会が多いですよね。眼精疲労も「疲れた顔」を加速させる大きな原因。アイゾーンの血行不良は、目の下のクマが際立ったり、目力の低下、顔の表情にまで影響します。
目尻のシワ対策にできることは？
正しいスキンケア習慣を
美容皮膚科医の山屋雅美先生に、目元のシワを作らないスキンケア法を教えていただきました！
肌の乾燥によるうるおい不足や、紫外線、摩擦による肌ダメージにより発生するちりめんじわ。以下のスキンケア習慣を取り入れて、「うるおいケア」「摩擦レスケア」「紫外線対策」を心がけることが大切です。
✔︎シートマスクや、アイクリームなどのスペシャルケアを取り入れる。
✔︎アイメイクは専用リムーバーを使用し、ゴシゴシ擦らないよう優しく落とす。
✔︎秋になっても日焼け止めを毎朝塗り、紫外線対策をしっかり行う。
✔︎アイクリームは圧がかからないよう中指で優しく塗る。
肌に優しい「落とすケア」7ステップ
目元のちりめんじわを作らないためには、クレンジングや洗顔などの「落とすケア」も重要です。肌に優しい落とし方を押さえておくことが大切！
１：ポイントメイクの落とし方
目元、口元などの濃いポイントメイクは、専用リムーバーでオフ。
２：クレンジング剤のつけ方
乾いた手のひらにゲルタイプのクレンジング剤を適量とり、皮膚を動かさないよう、肌の表面に手のひらをすべらせるイメージでなじませる。なじませる時間は40〜50秒が目安。
３：クレンジング剤をすすぐのはぬるま湯！
ぬるま湯でやさしくクレンジング剤が残らないよう、しっかりすすぎます。40℃以上のお湯の使用は、乾燥の原因にもなるので注意が必要です。
４：洗顔料はしっかり泡立てる
泡立てネットなどを使用し、洗顔料を泡立て、きめ細かい泡を作ります。
５：泡で顔を包み込むようにやさしく洗う
ピンポン玉以上の泡で顔を包み込むように顔全体をやさしく洗いましょう。常に肌と手のひらの間には泡のクッションを。洗う時間は20〜30秒が目安。
６：洗顔料もぬるま湯でオフ
ぬるま湯でやさしく洗顔料が残らないよう、しっかりすすぎます。40℃以上のお湯の使用は、乾燥の原因にもなるので要注意。
７：清潔なタオルでやさしく水気を拭き取る
清潔なタオルでやさしく水気を拭き取ります。擦らず、軽く当てるよう、最後の仕上げもやさしく行いましょう。
肌にできるだけ負担をかけないケア、ぜひ取り入れてみてくださいね。
ヘア＆メイク 佐伯エミーさん流「目元のツボ押し」
毛細血管が多い目元は、冷えや寝不足、疲れなどで血行不良になりやすい部分でもあります。すると、むくみやクマができやすいだけでなく、肌の代謝低下によってシワやたるみも誘発。そこでアイケアを目元になじませたあと、ツボ押しをして滞りがちな血流をアップ。老廃物を溜め込まない肌なら、アイケアのパワーが最大限発揮！
目元は繊細なので強く押しすぎるのはNG。ツボ押しをするときは、力が入りすぎない薬指を使いましょう。眉頭の下に薬指を当て、5秒間プッシュしたら目のくぼみの骨のキワに沿って指一本分くらい横に移動し、５秒間プッシュ。目尻まで同様にプッシュしていったら、目頭下の骨のキワへ。下まぶたも目尻まで同様にプッシュしていきます。
目元をあたためて血行をよくする
目が疲れていると感じるときには、ホットタオルを目元に当ててみましょう。周辺の血流が改善され、疲れの回復に役立ちます。
また、リラックスしたいときにもぴったりです。動眼神経という眼球の動きをコントロールする神経は、副交感神経が司っています。副交感神経は血流を促して体をリラックスした状態にする神経です。
そのため、目元をホットタオルで温めると、目の疲れだけでなく体全体を休めるのにも役立ちます。
UVケアの徹底も忘れずに！
紫外線は1年中降り注いでいる！
紫外線は1年中降り注いでいる上に、晴れでも曇りでも肌に届いていると考えられます。太陽が一番高くなる午前10時頃から午後2時頃までは紫外線の量が特に多くなるため、要注意です。
日焼け止めの使い方によるスキマリスクに注意が必要
日焼け止めは「量が不十分」「まんべんなく塗れていない」「塗り直しの頻度が低い」ことで、塗った日焼け止めに塗りムラができているケースが多いもの。また、「汗・水・蒸れや擦れなどによって日焼け止めが落ちてしまっている」ことも多いです。このようにして生じるスキマから紫外線の侵入を許してしまっているかもしれません。
日焼け止めを塗ってマスクをする際は、日焼け止めを塗った後は、十分に肌になじみ、乾いてからマスクを装着するようにしましょう。また、マスク周辺は、特に入念に、重ね塗りすることが大切。
目元ケアにおすすめのアイテム
innisfree グリーンティーシード アイ＆フェイスボール
▲￥2,600
チェジュ島が生んだ自然素材を活かした商品展開をしている「innisfree」の、アイ＆フェイス用のポイント美容液。オリジナル美容茶葉から独自の製法で搾り出したチャ葉エキスを配合し、肌をしっとり整えます。さらに、グリーンティーシードオイルの保湿ヴェールで、うるおいのある目元へ。
キャップを外すと、このようにボール状になっています。後ろくぼみ部分がポンプになっていて、プッシュするとボールの周りからクリームが出てくる仕組み。
ワンプッシュでは少なそうにも思えますが、実際に目元をコロコロすると意外と十分な量。上下まぶたとも優しくすべらせて、なじませていきます。みずみずしいテクスチャーで、するするっと軽くのび広がります。繊細なまぶたはできるだけ摩擦を抑えてケアしたいところですが、個人的には、指でクリームをなじませるよりもボールを転がす方法が合っていました！
目元だけでなく顔の気になるところに使えるので、わたしは眉間やほうれい線周りもあわせてケアしています。すっきりした香りで、爽やかな気分になるのもうれしいポイントです。
※記事中の内容は、筆者個人の感想です。
パルファン･クリスチャン･ディオール カプチュール トータル セル ENGY アイ セラム
20ml ￥11,000
疲れが蓄積されてきた目元に活力を与える独自処方。高レベルの自然由来成分と最先端技術を融合させたセラムを、柔軟なアプリケーターが目元のすみずみまで効果を届ける。
目の印象価値を改めて実感するアイセラム。乾燥だけでなく、くすみやハリのなさなどの目元悩みを解消。ふっくら生き生きとした印象に。（美容家 山本未奈子さん）
塗布した翌朝は、いつもよりもピンとしたハリを感じ、マスク時代の目元に自信を持たせてくれます！ アイセラムを塗るちょっとした時間に、アプリケーターでマッサージできるのもうれしいポイント。（ヘア＆メイクアップアーティスト 陶山恵実さん）
ポーラ リンクルショット メディカル セラム
一日何回も折りたたまれるシワはもはや怪我によるキズのようなもの。だから、コンドロイチン硫酸で、キズを治すようにシワを治すがコンセプト。シワを改善することが国に認められた成分「ニールワン(R)」は、この「リンクルショット メディカル セラム」にしか配合されていない。
▲20ml［医薬部外品］ ￥14,850
ランコム レネルジー M FS アイクリーム
目元の酷使やコラーゲンの減少などにより様々な悩みが生じる現代女性のアイケアのために、【ランコム】が新たに配合したのは、次世代ヒアルロン酸「ウルトラフィラー」。肌の奥深くに浸透し肌内部に長く留まることで、目元に弾力感を与えます。
▲ 15mL ￥9,130
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