【目次】
・すっぴん美人の条件とは？
・すっぴん美人になるために
・メイクですっぴん風美人は作れる！？
すっぴん美人の条件とは？
素肌が綺麗
例えば「肌のキメが細かくツヤがある」、「白肌で透明感がある」、「顔の血色がいい」、「うるおっていて肌荒れしていない」など、肌が美しいと美人度も増して見えると思う人が多いのではないでしょうか。
シミのない白肌は若々しく見え、肌に透明感があると顔色もパッと明るくなります。肌の血色感は健康的な印象をもたらし、肌荒れのないふっくらうるおった質感は、多くの女性が憧れますよね。
すっぴん美人とは、元々の顔の作りも関わってくるかもしれませんが、〝メイクをしなくても素肌が綺麗な人〟という印象で捉えている人が多いのかもしれません。
すっぴん美人になるために
メイクはしっかり落とす
美肌へ近づくために、まずはクレンジングを見直してみてはいかがでしょうか。自分に合ったクレンジグで、日々のメイクをしっかり落としきることで、素肌が生まれ変わるかもしれません。
クレンジングにはさまざまなタイプがありますが、素早くしっかり落としたい人はオイルタイプを、洗い上がりをさっぱりさせたい人はジェルタイプ、乾燥が気になる人や肌に優しく落としたい人はクリームやミルクタイプ、脂性肌が気になる人はリキッドタイプがおすすめです。
シートタイプは肌への摩擦が起きやすいので、時間がないときや外出先での使用に限定した方がいいかもしれません。
クレンジング剤は、まずしっかり手のひらで温めてから顔にのせ、優しくなじませましょう。ゴシゴシこすらないのがポイントです。手早くなじませたら36度くらいのぬるま湯で洗い流して。
温度が熱すぎると乾燥を起こし、冷たすぎると汚れ落ちが悪くなる可能性があるので注意しましょう。
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たっぷりのうるおいを与える
モデルの稲沢朋子さんは、「汚れは優しく、しっかり落とすこと。そして肌の内側から保湿すること」が、試行錯誤してたどり着いた肌のお手入れ方法だと言います。
寝ている間の乾燥ダメージを防ぐために、夜の保湿は特にしっかりと。化粧水や美容液で肌を整えたら、保湿力が高い乳液やクリームで蓋をするのが鉄板だそうです。
（右）キメをふっくらと満たす乳液。コスメデコルテ AQ ミリオリティ リペア エマルジョン n 200㎖ ￥30,000
（左）独自成分「ミラクル ブロスTM」を凝縮したクリーム。ドゥ･ラ･メール クレーム ドゥ･ラ･メール 60㎖ ￥36,000
オイルをプラスすれば、ツヤに奥行きが！
（右）モロッコ産アルガンオイルを100％使用。カイタックインターナショナル テールドック ピュア アルガン オイル 50ml ￥4,500
（左）厳選された植物エキスで肌の機能を活性化。クラランスダブル セーラム EX 30ml ￥11,000
首まで塗り込んで、ツヤをリフレイン！
食生活を正す
まいこホリスティックスキンクリニック院長の山崎まいこ先生は、腸内環境が乱れると、肌の調子も乱れると言います。「食事と肌は密接なつながりがある」のだとか。
「肉や魚などの動物性タンパク質は、肌の潤いを保つ細胞間脂質やハリを高めるコラーゲン、セラミドの原料となる必要なもの。ですが、肉食ばかりの食生活では腸内環境が乱れ、吹き出物など肌トラブルを招きます。筋トレ中で肉ばかりを食べていて『ある日突然、肌にブツブツができた』と驚かれる人もいますが、肉食続きで腸内環境が乱れてしまったためです。また、逆に野菜ばかりの食事では、コラーゲンやセラミドなどを肌が作れずに乾燥などの肌あれに直結します。健康で美しい肌のためには偏った食事をせず、野菜、肉、魚、海藻、穀物などできるだけいろいろな食材を摂りしましょう」（山崎先生）
美しい肌を保つためには、偏った食事をせずに、なるべくいろいろな食材をバランスよく摂ることが大切なのですね。
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夜更かしをやめる
美容家の山本未奈子さんは、夜更かしが〝老け〟の原因になっていると言います。
「人間の体には体内時計というものがあるので、夜の時間帯に、きちんと眠ったほうが、確実に質のよい睡眠を得られます。よい睡眠を得られると、寝ている間に分泌された成長ホルモンによって、肌の修復力が高まり、おのずと美肌に。また、血糖値の低い朝の時間帯から、活発に動くことで、体内の脂肪が効率よく燃焼され、ダイエットにも効果的。シンプルなことですが、朝型生活にすると、一日を効率よく使えるのはもちろん、美容にも効果大なのです」（山本さん）
すっぴん美人な肌になりたいのなら、夜は早めにスマホを置いて、質の良い睡眠を心がけることが大切と言えそうですね。
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紫外線対策をする
もっちりツヤ肌が自慢のモデル黒木ナツミさんは、一年中使える日焼け止めを紫外線対策に使用しているそう。
紫外線対策と同時に乾燥も防げる〝高保湿〟の日焼け止めを愛用しているんだとか。
つけ心地軽やかで、肌をしっとりとうるおす保湿日焼け止め。ベアミネラル スキンロンジェヴィティ VP モイスチャライザーSPF30・PA+++ 50㎖ ￥5,200
メイクですっぴん風美人は作れる！？
美肌に整えるCCクリームならすっぴん風メイクが可能！
＼これを使う！／
シミやくすみをキレイにカバーしながらも、自然な仕上げりでうるおい感も◎！シャネル CC クリームN SPF50 全2色 各30ml ￥6,300
まずは顔全体にCCクリームを塗って肌のトーンを上げたら、その後くまの部分に薄く重ねる。
指に残ったものを、くすみやすい上まぶたの上にも薄く塗って。
アイメイクはせず、すっぴん風でも眉は描く。チークはほんのりと頬にのせ、仕上げに伊達眼鏡をかけたら、すっぴん風メイクの完成！
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B.しっかりフィットし、くずれにくい。ドクターシーラボ BBクリーム VC100 SPF40・PA++++ 30g ￥3,500
