【目次】
・そもそも頭皮がかゆくなる原因って？
・頭皮のバリア機能にアプローチできるシャンプー選び
・頭皮のかゆみにおすすめのシャンプー9選
そもそも頭皮がかゆくなる原因って？
乾燥が主な原因
かゆみだけでなく、フケや抜け毛など、頭皮のさまざまなトラブルは乾燥からきていることが多いと言われています。
頭皮が乾燥することで肌のバリア機能が弱まり、刺激に対し敏感になってかゆみやフケが発生しやすい状態になるのだそう。
【理想的な頭皮】
（画像提供／ナチュラルサイエンス）
【乾燥した頭皮】
（画像提供／ナチュラルサイエンス）
健康な頭皮は適度なうるおいがあり、外からの刺激の侵入、内側からの水分蒸発を防ぐバリア機能が保たれています。しかし頭皮が乾燥して水分量が減少すると、刺激に対し過敏に反応してしまい、かゆみやフケが発生しやすくなるのです。
過度な洗浄が乾燥を加速させる可能性も
肌が乾燥しがちな時期は頭皮も同じように乾燥しがちですが「過度な洗浄」がバリア機能を低下させ、頭皮の乾燥を加速させてしまっている可能性も。
バリア機能が低下すると頭皮への刺激を強く感じることがあるので、敏感肌でも使いやすく、頭皮のバリア機能にもアプローチできるシャンプーを使ってみるのが解決に近づく方法のひとつかもしれません。
頭皮のバリア機能にアプローチできるシャンプー選び
では、具体的にどのようなシャンプーを選べばよいのでしょうか。
一般的に、シャンプーは成分によって大きく3種類に分類することができます。
高級アルコール系シャンプー
市販シャンプーの多くは「高級アルコール系シャンプー」に分類されます。鉱物油や動植物油脂をもとに作った合成界面活性剤が洗浄成分で、低価格ながら使い心地が良いのが特徴。
石けん系シャンプー
天然由来の「石けん系シャンプー」は、環境に優しく洗浄力が高いのが特徴です。ただし髪のきしみを感じやすいのが難点。
アミノ酸系シャンプー
「アミノ酸系シャンプー」は、アミノ酸から作られた合成界面活性剤が洗浄成分。肌と同じ弱酸性で、肌や髪に優しいのが特徴です。
自分の頭皮に合うものを使用するのが推奨されていますが、頭皮にかゆみを抱えている人は、洗浄成分が強めな「高級アルコール系シャンプー」よりも、優しい洗い上がりの「アミノ酸系シャンプー」がおすすめだそうです。
頭皮のかゆみにおすすめのシャンプー9選
nijito｜kurokamiスカルプ
400ml
シリコン・石油系界面活性剤などの成分を配合していないオールインワンシャンプー。美容成分全33種を中心に、頭皮をしっかり洗い上げつつたっぷりと保湿。泡立ちよく、使うほど自然な美髪に。
キュレル｜泡シャンプー
[医薬部外品] 480ml
頭皮のセラミドを守りながら、皮脂や汚れをしっかり落とすマイルド洗浄処方のシャンプー。植物由来の消炎剤を配合しており、かゆみやフケを防ぐ働きも。泡で出てくるタイプなので、慌ただしい入浴時にも嬉しい。赤ちゃんにも使用可能です。
d プログラム｜ヘア＆スカルプ シャンプー AD
200ml
頭皮のバリア機能を守りながら、刺激となる汚れ・汗を優しく除去。乾燥からくるかゆみやフケを抑えてくれるシャンプーです。優しい洗い上がりで洗髪後もうるおいを残してきしまない指通りに。低刺激設計なのでデリケートな頭皮におすすめ。
ファンケル｜FDR 乾燥敏感肌ケア シャンプー
（左）250ml
乾燥敏感肌の人のため、皮膚科専門医と共同開発したファンケルのシャンプー。うるおいに大切な細胞間脂質を残しつつ、不足しがちな皮脂を効果的に残すマイルド洗浄処方。
ドゥーエ｜シャンプー
350ml
機能性を追求した、低刺激スキンケアブランドのノンシリコンシャンプー。頭皮のうるおいを守りながら汚れだけをオフする設計で、頭皮と髪をスッキリと洗い上げます。
ミノン｜薬用ヘアシャンプー
（左）[医薬部外品] 各450ml
スキンケアするように頭皮を洗う、アミノ酸系ヘアケア成分のシャンプー。低刺激性処方をベースに、かゆみやフケ、汗臭など、頭皮トラブルを防ぐ効能がある薬用成分も配合。負担をかけず、頭皮と髪を健やかに。
ヴァントルテ｜ボタニカルリペアシャンプー
250ml
11の無添加処方で、頭皮を優しく守ってくれるシャンプー。17種のボタニカルエキスが頭皮ストレスを和らげて、かゆみやベタつき、雑菌から頭皮を守ります。頭皮と髪の水分を保ち、酒粕エキスの保湿効果でしっとりなめらかな美しい髪へ。
h&s｜モイスチャー 地肌ケアシャンプー
（左）370ml
頭皮の乾燥やかゆみ、フケに効果的なシャンプー。深海ミネラルが毛穴の奥に行き渡り、地肌を優しく洗浄しつつ皮脂とうるおいが不足するのを防ぎます。快適な地肌を一日中キープし、根元からツヤをまとった健やかな髪に。
ヴェレダ｜セージ ヘアシャンプー
（左）200ml
ストレスや生活習慣など、環境の変化からくる皮脂バランスの乱れ・ニオイ・フケ・かゆみなどのトラブルにおすすめのシャンプー。セージの葉など植物のエキスがうるおいを与え、健康な頭皮をキープして毛先までまとまるサラサラ髪へ。スッキリとしたクリアハーブの香り。
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