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態度が悪い、大人なのに
・夫の態度が悪い（30代・兵庫県・子ども1人）
実家に帰る回数でつい
・実家に帰る回数で喧嘩になりやすい（40代・北海道・子ども2人）
寝ようとしてるのに遊んでるなんて
・私が今から寝ようとしているときに、夫が夜遅くまでゲームをするから （30代・山口県・子ども1人）
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結婚式や引っ越しの日程を占いで決めた結果
・結婚式や引っ越しの日程を、四柱推命の日で決めようとしたら喧嘩になった（40代・兵庫県・子ども2人）
夫にかまわないとすねる（子どもか！）
・私が子どもばかりかまって、夫にかまってあげられないとき。 寂しがってすねて喧嘩になる（30代・岐阜県・子ども3人）
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逆ギレするところ
・逆ギレされる（30代・東京都・子ども2人）
義父母との関係
・義父母の過干渉と嫌がらせが原因。義父母との関係を断ったら夫婦喧嘩もなくなりました（40代・愛知県・子ども2人）
部屋を汚すの、どうにかして
・出したものをしまわない、汚れたものも出しっぱなし。ホコリがたまっても掃除しない。私が爆発すると、やっと片付けます（40代・栃木県・子ども1人）
価値観の違いは修復不可？
・年齢を重ねるにしたがって、生活・子育て・老後のことなど、価値観の違いが大きくなってきた（40代・群馬県・子ども1人）
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マイペースすぎるのも問題
・家族が何したいかなんて無関心。自分のやりたいことだけ（ゲームとか）やっている、超マイペース夫（30代・兵庫県・子ども2人）
ここまで、さまざまな喧嘩の理由を見てきましたが、多くの原因は気持ちの「すれ違い」。夫が察してくれないことにイライラせず、自分の気持ちや要望を明確に伝えるだけで、すれ違いからの喧嘩は減らせるのではないでしょうか。
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夫婦喧嘩をしないですむ方法・仲直りについても聞いてみた
どちらかが「妥協する」という回答が多かったけれど、夫婦喧嘩をきっかけに「じっくり話し合い」をしたり「スキンシップで解決する」という夫婦も。「喧嘩をしないですむ」なんていう魔法のようなテクニックは、果たしてあるのでしょうか？ 夫婦の数だけバリエーションがある仲直り方法を見ながら、それぞれで考えてみませんか。
こちらから謝る、折れる
・夫は自分が悪いと思っても自分から謝らないから、基本喧嘩はしません。喧嘩になりそうな時は私が折れるようにしています（40代・東京都・子ども2人）
・謝る。そして次の日に持ち込まない（30代・長野県・子ども4人）
・謝って、一緒に寝る（30代・兵庫県・子ども1人）
話し合う
・喧嘩の原因を話し合って、気持ちをぶつけ合う（40代・埼玉県・子ども1人）
・話し合いをきちんとして、次に同じことにならないようにする（30代・静岡県・子ども2人）
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距離を置く
・いい意味でも悪い意味でも夫婦は他人だから割り切って、火種になりそうな一言は飲み込んだり、機嫌悪そうな時は距離を取る（40代・群馬県・子ども2人）
・なるべく一緒にいる時間を減らす（40代・香川県・子ども2人）
・しばらく無視をする（40代・奈良県・子ども3人）
・話を途中で切り上げる。離れる（40代・埼玉県・子ども1人）
・面と向かって話さず、LINEで連絡する（30代・宮城県・子ども1人）
期待しない
・夫に期待しないこと（30代・岐阜県・子ども3人）
・そういう人だと思ってあきらめることで、少しは気が楽になっているように思います。相手に期待しないことです（30代・埼玉県・子ども3人）
我慢する
・自分が我慢する（30代・大阪府・子ども1人）
・グッと堪える（30代・奈良県・子ども2人）
・お互い我慢するしかないと思います（40代・兵庫県・子ども2人）
スキンシップ
・夫が肩をもみはじめる（30代・群馬県・子ども2人）
・エッチする（40代・福井県・子ども1人）
・上手にというか毎回。喧嘩して朝起きてどちらかが「謝る。ハグする。仲直り。」のパターン（30代・愛知県・子ども2人）
・こちらから謝って、マッサージをしてあげる（40代・千葉県・子ども1人）
自然に仲直り
・自然に仲直りしてます （30代・大阪府・子ども1人）
・どちらも謝らないけれど、いつの間にか戻っている（30代・埼玉県・子ども2人）
・気がつけば…（30代・和歌山県・子ども1人）
翌日まで引きずらない
・次の日には忘れてたり、子どもの顔を見て自然と終わる（30代・大阪府・子ども2人）
・なるべく関わらないようにします。夫はいないものだと思うようにして。そして、喧嘩したときは翌日にもち越さないように努力する（40代・福岡県・子ども1人）
時間が解決
・時間が解決するしかないと思います。私のほうが、いつも折れていますが（30代・神奈川県・子ども1人）
夫が謝る
・夫が先に謝る（30代・新潟県・子ども1人）
・夫が謝れば丸くおさまるのだから、すぐに謝ってくれればいいと思っています（30代・神奈川県・子ども2人）
・基本、夫が謝ります。私は謝ったことはありません（30代・神奈川県・子ども2人）
諦める
・私が諦めるようにする（30代・鳥取県・子ども1人）
・喧嘩をするガッツもなく、諦めて受け入れている。頼むより自分がやった方が早いですから（40代・埼玉県・子ども2人）
・こういう人なんだと諦めます（30代・東京都・子ども1人）
仲直りはしない
・仲直りは特にしない。いつの間に話している（30代・東京都・子ども2人）
黙る
・私が黙っているのがいちばん（40代・東京都・子ども2人）
寝る
・とにかく寝る（30代・岡山県・子ども1人）
・寝たら忘れる（30代・愛知県・子ども3人）
「時間が解決」や「スキンシップ」など平和に解決する夫婦もいれば、「諦め」の域に達している夫婦も。でも、そこから一歩進んで「優しい気持ち」をもったり、家庭内のムードを変えてみたり、そんな前向きな方法も見習いたいもの。以下、前向きな仲直りを実践した人のコメントを見ていきましょう。
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普段からコミュニケーションを大事にする
・普段からたくさん会話をするようにしています（30代・鳥取県・子ども1人）
・なるべく『ありがとう』という言葉を口にして感謝の気持ちを伝える（40代・東京都・子ども2人）
・子どもが寝たあとに夫との時間を作り大切にする。すべて相手を想っての行動、思いやりが絶対に大切 （30代・岐阜県・子ども3人）
・コミニュケーションをたくさん取るようにしています（40代・大阪府・子ども2人）
夫が笑わせてくれたので歩み寄った
・夫が笑わせてきて仲直り（30代・東京都・子ども1人）
・笑わせたら負けなので、その時点でもう怒りは冷めていて仲直りする（30代・兵庫県・子ども1人）
夫を子どもと同じだと考える
・相手を子どもと同じと思えば腹は立たない。性生活を続ける気もなくなりますが（30代・埼玉県・子ども2人）
・細かい言葉でのコミュニケーションと、夫（パパ）育ては子どものような扱いで覚えさせていくこと（30代・東京都・子ども2人）
相手の立場になって考える
・相手や自分が忙しいとき、ストレスが溜まっているときに喧嘩しやすいので、相手が忙しいときなどは目を瞑るようにしている。また逆の場合には、甘いものを買ってきてくれて仲直りすることが多い（30代・東京都・子ども1人）
・相手の立場になって物事を考え、感謝の気持ちを忘れなければ喧嘩にならないと思う（40代・東京都・子ども1人）
自分の意見を押し付けない
・そういう考えもあるんだなと相手の意見も受け入れて、悪い所は謝ることが大事なことだと思います（30代・福島県・子ども3人）
・言いたいことを言って吐き出した後で、相手の気持ちも聞く。そのあとは自然のなりゆきに任せる（30代・神奈川県・子ども1人）
子どものことを考える
・子どもがかわいそうなので、仕方なく折れました（40代・和歌山県・子ども2人）
言い方に気をつける
・言い方に気をつける（40代・新潟県・子ども1人）
・言いたい事をまとめて言わない（40代・石川県・子ども1人）
素直になる
・素直になることでしょうか（30代・東京都・子ども1人）
気持ちを落ち着けたり、時間を置いてみれば、それだけで解決することも多いもの。そんな「大人な」対応をしている人たちの例を見てみるとーー。
気持ちが落ち着いたら普通に話す
・自分の気持ちが落ち着いたら普通に話す（40代・東京都・子ども1人）
夫を持ち上げてから話し合う
・夫を持ち上げてから、本題を切り出す（40代・東京都・子ども1人）
夫が落ち着いている
・私が一方的にイライラするときはありますが、夫は相手にしてない感があります（30代・新潟県・子ども2人）
夫が調整してくれる
・夫が波風たてないよう撤収してくれる（40代・群馬県・子ども2人）
ひとりの時間を持つ
・妻が毎週一回は外出し、ひとりの時間を持つこと（30代・東京都・子ども2人）
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感情的にならない
・感情的にならないこと。冷静に対処する（40代・千葉県・子ども2人）
家族の単位を間違えない
・家族の単位を間違えないこと。義親は家族ではない！（40代・愛知県・子ども2人）
妥協案の提示
・悪いほうが謝罪するか、妥協案の提示（40代・東京都・子ども1人）
どちらかが折れる
・どちらかが折れるしかないみたいです（40代・大阪府・子ども3人）
冷戦
・もう何か月も冷戦状態です。それしかありません（40代・兵庫県・子ども2人）
放置
・ただ放置して気持ちが落ち着くのを待つのみ！（40代・千葉県・子ども1人）
喧嘩をしても、どちらかが折れたり、冷静に対応できる成熟世代たち。喧嘩の多い夫婦からしてみれば憧れではあるけれど、実践するには鍛錬も必要そう。
【実際の体験談】喧嘩をあまりしない夫婦が取らない言動
普段から喧嘩をしない夫婦は、どのような言動を心がけているのでしょうか？ ここで、あまり夫婦喧嘩をしないという人の体験談を紹介します。
夫を尊重して、自分の思い通りにコントロールしないようにする
喧嘩をあまりしないためにも、夫の行動を自分の思い通りにコントロールしないよう気を付けています。以前は夫のファッションや休日の過ごし方について、「もっとこうしたら？」と自分の好みを押し付けてばかりいました。でも、夫は私の好みに合わせようとするとストレスを感じ、結局は「俺の好きなようにさせてくれよ」と衝突していたのです。
ある時、夫が私の趣味である料理を自分の好きなようにアレンジして作ってくれたことがありました。最初は「なんで私のレシピ通りに作らないの？」と不満に思いましたが、一口食べてみると意外とおいしかったんです。そのとき「相手をコントロールしようとするのではなく、尊重することで新しい発見があるんだ」と気づきました。それ以来、夫の行動をコントロールしようとするのではなく「それもいいね！」と受け入れるようにしたら、お互いが心地よく過ごせるようになりました。相手を尊重して自由に行動してもらうことで、夫婦関係もより良いものになったと感じています。（34歳・女性）
夫と揉めたときでも、過去の不満は持ち出さないようにする
喧嘩になりそうになったとき、過去の失敗や不満を掘り返すことは絶対にしないと決めました。いつだったか、夫が家事の手伝いを忘れたときに「この前も同じことあったよね」と過去のことを持ち出して、不満をぶつけたことがありました。すると夫は「それはもう謝っただろ！」と反発し、話はどんどんエスカレート。結果、目の前の問題解決どころか、お互いの不満をぶつけ合うだけの不毛な喧嘩になってしまったのです。
でもある日、友人の夫婦喧嘩について聞く中で「過去の話を持ち出すと、絶対に解決しないよね」という話になり、私もハッとしました。それ以来、過去の話は一切持ち出さず「今回はこうしてほしいな」と目の前の問題に焦点を当てて伝えるように。すると、夫も素直に「ごめん、次から気をつけるよ」と言ってくれるようになり、建設的な話し合いができるようになりました。過去を蒸し返さず、今の気持ちを伝えることが、穏やかな夫婦生活には不可欠だと感じています。（36歳・女性）
最後に
- 夫婦喧嘩の主な原因は「意見の相違」「相手の言動」「生活スタイルの違い」など
- 夫婦喧嘩を避ける解決法は「自分の意見を押し付けない」「言い方に気を付ける」
- 「感情的に話さない冷静さ」「気持ちと心の整理」が夫婦喧嘩における仲直りのコツ
喧嘩はどの夫婦にも起こることです。でも、喧嘩後の修復方法しだいで、それ以前よりも良い関係になれる可能性がある様子。
関係修復のカギは「冷静に向き合う」ことと「心の整理」。それすなわち、人としての鍛錬ーー。喧嘩を繰り返しながらも、夫婦で成長していけたら、それが理想なのかもしれません。
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Domani編集部
Domaniは1997年に小学館から創刊された30代・40代キャリア女性に向けたファッション雑誌。タイトルはイタリア語で「明日」を意味し、同じくイタリア語で「今日」を表す姉妹誌『Oggi』とともに働く女性を応援するコンテンツを発信している。現在 Domaniはデジタルメディアに特化し、「働くママ」に向けた「明日」も楽しむライフスタイルをWEBサイトとSNSで展開。働く自分、家族と過ごす自分、その境目がないほどに忙しい毎日を送るワーキングマザーたちが、効率良くおしゃれも美容も仕事も楽しみ、子供との時間をハッピーに過ごすための多様な情報を、発信力のある個性豊かな人気ママモデルや読者モデル、ファッションのみならずライフスタイルやビジネス・デジタルスキルにも関心が高いエディターたちを通して発信中。https://domani.shogakukan.co.jp/
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