態度が悪い、大人なのに
・夫の態度が悪い（30代・兵庫県・子ども1人）
実家に帰る回数でつい
・実家に帰る回数で喧嘩になりやすい（40代・北海道・子ども2人）
寝ようとしてるのに遊んでるなんて
・私が今から寝ようとしているときに、夫が夜遅くまでゲームをするから （30代・山口県・子ども1人）
結婚式や引っ越しの日程を占いで決めた結果
・結婚式や引っ越しの日程を、四柱推命の日で決めようとしたら喧嘩になった（40代・兵庫県・子ども2人）
夫にかまわないとすねる（子どもか！）
・私が子どもばかりかまって、夫にかまってあげられないとき。 寂しがってすねて喧嘩になる（30代・岐阜県・子ども3人）
▼あわせて読みたい
逆ギレする夫は見たくない
・逆ギレされる（30代・東京都・子ども2人）
義父母との関係
・義父母の過干渉と嫌がらせが原因でした。義父母との関係を断ったら夫婦喧嘩もなくなりました（40代・愛知県・子ども2人）
部屋を汚すの、どうにかして
・出したものをしまわない、汚れたものも出しっぱなし。ホコリがたまっても掃除しない。私が爆発すると、やっと片付けます（40代・栃木県・子ども1人）
価値観の違いは修復不可？
・年齢を重ねるにしたがって、生活・子育て・老後のことなど、価値観の違いが大きくなってきた（40代・群馬県・子ども1人）
▼あわせて読みたい
マイペースすぎるのも問題
・家族が何したいかなんて無関心。自分のやりたいことだけ（ゲームとか）やっている、超マイペース夫（30代・兵庫県・子ども2人）
ここまで、さまざまな喧嘩の理由を見てきましたが、多くの原因は気持ちの「すれ違い」。これに対して弁護士の鮫島 唯さん（アディーレ法律事務所）は、「夫が察してくれないことにイライラせず、自分の気持ちや要望を明確に伝えるだけで、すれ違いからの喧嘩は減らせると思いますよ」。
▼あわせて読みたい
【体験談】夫婦喧嘩をしないですむ方法・仲直りについても聞いてみた
どちらかが「妥協する」という回答が多かったけれど、夫婦喧嘩をきっかけに「じっくり話し合い」をしたり「スキンシップで解決」という夫婦も。「喧嘩をしないで済む」なんていう魔法のようなテクニックは、果たしてあるのでしょうか？夫婦の数だけバリエーションがある仲直り方法を見ながら、それぞれで考えてみませんか。
妻が謝る、折れる
・夫は自分が悪いと思っても自分から謝らないから、基本喧嘩はしません。喧嘩になりそうな時は私が折れるようにしています（40代・東京都・子ども2人）
・謝る。そして次の日に持ち込まない（30代・長野県・子ども4人）
・謝って、一緒に寝る（30代・兵庫県・子ども1人）
話し合う
・喧嘩の原因を話し合って、気持ちをぶつけ合う（40代・埼玉県・子ども1人）
・話し合いをきちんとして、次に同じことにならないようにする（30代・静岡県・子ども2人）
距離を置く
・いい意味でも悪い意味でも夫婦は他人だから割り切って、火種になりそうな一言は飲み込んだり、機嫌悪そうな時は距離を取る（40代・群馬県・子ども2人）
・なるべく一緒にいる時間を減らす（40代・香川県・子ども2人）
・しばらく無視をする（40代・奈良県・子ども3人）
・話を途中で切り上げる。離れる（40代・埼玉県・子ども1人）
・面と向かって話さず、LINEで連絡する（30代・宮城県・子ども1人）
期待しない
・夫に期待しないこと（30代・岐阜県・子ども3人）
・そういう人だと思ってあきらめることで、少しは気が楽になっているように思います。相手に期待しないことです（30代・埼玉県・子ども3人）
我慢する
・自分が我慢する（30代・大阪府・子ども1人）
・グッと堪える（30代・奈良県・子ども2人）
・お互い我慢するしかないと思います（40代・兵庫県・子ども2人）
スキンシップ
・夫が肩をもみはじめる（30代・群馬県・子ども2人）
・エッチする（40代・福井県・子ども1人）
・上手にというか毎回。喧嘩して朝起きてどちらかが謝る。ハグする。仲直り。のパターン（30代・愛知県・子ども2人）
・こちらから謝って、マッサージをしてあげる（40代・千葉県・子ども1人）
自然に仲直り
・自然に仲直りしてます （30代・大阪府・子ども1人）
・どちらも謝らないけれど、いつの間にか戻っている（30代・埼玉県・子ども2人）
・気がつけば…（30代・和歌山県・子ども1人）
翌日まで引きずらない
・次の日には忘れてたり、子どもの顔を見て自然と終わる（30代・大阪府・子ども2人）
・なるべく関わらないようにします。夫はいないものだと思うようにして。そして、喧嘩したときは翌日にもち越さないように努力する（40代・福岡県・子ども1人）
時間が解決
・時間が解決するしかないと思います。私のほうが、いつも折れていますが（30代・神奈川県・子ども1人）
夫が謝る
・夫が先に謝る（30代・新潟県・子ども1人）
・夫が謝れば丸くおさまるのだから、すぐに謝ってくれればいいと思っています（30代・神奈川県・子ども2人）
・基本、夫が謝ります。私は謝ったことはありません（30代・神奈川県・子ども2人）
諦める
・私が諦めるようにする（30代・鳥取県・子ども1人）
・喧嘩をするガッツもなく、諦めて受け入れている。頼むより自分がやった方が早いですから（40代・埼玉県・子ども2人）
・こういう人なんだと諦めます（30代・東京都・子ども1人）
仲直りはしない
・仲直りは特にしない。いつの間に話している（30代・東京都・子ども2人）
黙る
・私が黙っているのがいちばん（40代・東京都・子ども2人）
寝る
・とにかく寝る（30代・岡山県・子ども1人）
・寝たら忘れる（30代・愛知県・子ども3人）
「時間が解決」や「スキンシップ」など平和な解決法の夫婦があれば、「諦め」の域に達している夫婦も。でも、そこから一歩進んで「優しい気持ち」をもったり、家庭内のムードを変えてみたり、そんな前向きな方法も見習いたいもの。実践者のコメントを以下から見ていきましょう。
普段からのコミュニケーションを大事にする
・普段からたくさん会話をするようにしています（30代・鳥取県・子ども1人）
・なるべく『ありがとう』という言葉を口にして感謝の気持ちを伝える（40代・東京都・子ども2人）
・子どもが寝たあとに夫との時間を作り大切にする。全て相手を想っての行動、思いやりが絶対に大切 （30代・岐阜県・子ども3人）
・コミニュケーションをたくさん取るようにしています（40代・大阪府・子ども2人）
夫が笑わせてくる
・夫が笑わせてきて仲直り（30代・東京都・子ども1人）
・笑かせたら負けなので、その時点でもう怒りは冷めていて仲直りする（30代・兵庫県・子ども1人）
夫を子どもと同じだと考える
・相手を子どもと同じと思えば腹は立たない。性生活をもつ気もなくなりますが（30代・埼玉県・子ども2人）
・細かい言葉でのコミュニケーションと、夫（パパ）育ては子どものような扱いで覚えさせていくこと（30代・東京都・子ども2人）
相手の立場になって考える
・相手や自分が忙しい時、ストレスが溜まっている時に喧嘩しやすいので、相手が忙しい時などは目を瞑るようにしている。また逆の場合には、甘いものを買ってきてくれて仲直りすることが多い（30代・東京都・子ども1人）
・相手の立場になって物事を考え、感謝の気持ちを忘れなければ喧嘩にならないと思う（40代・東京都・子ども1人）
自分の意見を押し付けない
・そういう考えもあるんだなと相手の意見も受け入れて、悪い所は謝ることが大事なことだと思います（30代・福島県・子ども3人）
・言いたいことを言って吐き出した後で、相手の気持ちも聞く。そのあとは自然のなりゆきに任せる（30代・神奈川県・子ども1人）
子どものことを考える
・子どもがかわいそうなので、仕方なく折れました（40代・和歌山県・子ども2人）
言い方に気をつける
・言い方に気をつける（40代・新潟県・子ども1人）
・言いたい事をまとめて言わない（40代・石川県・子ども1人）
素直になる
・素直になることでしょうか（30代・東京都・子ども1人）
気持ちを落ち着けたり、時間を置いてみれば、それだけで解決することも多いもの。そんな「大人な」対応をしている人たちの例を、以下で見てみるとーー。
気持ちが落ち着いたら普通に話す
・自分の気持ちが落ち着いたら普通に話す（40代・東京都・子ども1人）
持ち上げてから話し合い
・夫を持ち上げてから、本題を切り出す（40代・東京都・子ども1人）
夫が落ち着いている
・私が一方的にイライラする時はありますが、夫は相手にしてない感があります（30代・新潟県・子ども2人）
夫が調整してくれる
・夫が波風たてないよう撤収してくれる（40代・群馬県・子ども2人）
ひとりの時間を持つ
・妻が毎週一回は外出し、ひとりの時間を持つこと（30代・東京都・子ども2人）
感情的にならない
・感情的にならないこと。冷静に対処する（40代・千葉県・子ども2人）
家族の単位を間違えない
・家族の単位を間違えないこと。義親は家族ではない！（40代・愛知県・子ども2人）
妥協案の提示
・悪いほうが謝罪するか、妥協案の提示（40代・東京都・子ども1人）
どちらかが折れる
・どちらかが折れるしかないみたいです（40代・大阪府・子ども3人）
冷戦
・もう何か月も冷戦状態です。それしかありません（40代・兵庫県・子ども2人）
放置
・ただ放置して気持ちが落ち着くのを待つのみ！（40代・千葉県・子ども1人）
喧嘩をしても、どちらかが折れたり、冷静に対応できる成熟世代たち。喧嘩の多い夫婦からしてみれば、憧れではあるけれど、それを実践するには鍛錬も必要そう。
仲直りのカギは「冷静さ」と「心の整理」！？
喧嘩はどこの夫婦にでもあること。でも、喧嘩後の修復方法しだいで、それ前よりも良い関係になれる可能性も。
前出の弁護士・鮫島 唯さん（アディーレ法律事務所）は、こんな実例を教えてくれました。「喧嘩の多かったご夫婦が、『相手からされてうれしかったこと』『相手からされてイヤだったこと』を書いた交換日記を始めて、関係を修復した例がありました」。
関係修復のカギは「冷静に向き合う」ことと「心の整理」。それすなわち、人としての鍛錬ーー。喧嘩を繰り返しながらも、夫婦で成長していけたら、それが理想なのかもしれません。
写真／Shutterstock.com
▼あわせて読みたい
