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2020.07.24

膝の黒ずみを一掃!黒ずむ原因って何?ツルツルを取り戻すおすすめケアをご紹介!

膝がガサガサだったり、黒ずんだ状態を放置していませんか?これではせっかく脚を出す季節も楽しめません!今回は膝の黒ずみの原因と、その対処法をまとめました。なるべく膝が黒ずんでしまう動作を避け、黒ずみを残さないようなケアが必要です。おすすめのケアアイテムもご紹介するので、ぜひお試しを。

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【目次】
膝が黒ずむ原因とは?
膝の黒ずみを解消する方法
ニベアミルクなど膝の黒ずみケアにおすすめのアイテム

膝が黒ずむ原因とは?

摩擦や圧迫、乾燥

一般的に、膝が黒ずんでしまうのは、摩擦や圧迫による皮膚の色素沈着が原因と言われています。

例えばヨガやエクササイズで床や地面に膝を当てたり、膝の上で足を組んだりすることで、皮膚が黒っぽく分厚くなってしまうよう。

また膝は体の中でも皮脂や汗が出ることが少ないパーツ。そのため乾燥しやすく、その乾燥が黒ずみを誘発してしまう可能性もあると言われています。

膝の黒ずみを解消する方法

代謝をよくする

代謝をよくする
例えば適度な運動や質のいい睡眠など。人の皮膚細胞はターンオーバーという排出と生成が繰り返されることによって、日々新しく生まれ変わっています。そしてこのターンオーバーは、成長ホルモン作用によって促進されると言われています。

睡眠中はこの成長ホルモンが、1日の中で最も多く分泌されるタイミング。中でも眠りに落ちた最初の90分がピークと言われています。そのため、質のいい睡眠が取れる環境を整えておくことが大事。

また、入浴をシャワーだけで済ませるのではなく、しっかり湯船に浸かることも大切。

湯船に浸かって体を芯から温めることで、代謝アップ、老廃物の排出、リラックス効果などが期待できます。

体を洗う際はできれば刺激の強いナイロンタオルではなく、手で洗って。通常の汚れであれば、たっぷりの泡で優しくなでるだけで、十分落とすことができます。

保湿する

保湿する
お風呂後は水分が蒸発しやすい状態なので、素早い保湿がおすすめ。濡れた体をすぐに拭き取り、ボディクリームやオイルで丁寧に保湿しましょう。体が濡れた状態で放置してしまうと、肌の表面の水分が蒸発するのと一緒に、皮膚の水分まで奪われてしまうことに…!

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スクラブケアする

膝だけでなく、肘やくるぶし、かかとなど、体の関節は角質が溜まりやすいパーツ。せっかく保湿しても、肌が硬くて保湿剤が入っていかないのでは、もったいない!

スクラブケアする
そんなときは、スクラブを使って古い角質を落とし、柔らかく整えてあげて。できれば美容成分がたっぷりと入った、粒子が細かめのスクラブを。あまり力を入れずにクルクルと円を描くイメージで、優しい手つきを意識しながらマッサージしてみて。

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保湿時にマッサージをする

保湿時にマッサージをする
ヘア&メークアップアーティスト長井かおりさんによると、乳液などで保湿する際は、一緒にマッサージをすることで血行が良くなり、透明感が増してくすみ対策も叶うんだとか。むくみにも効果的だそう。

保湿時にマッサージをする
やり方は手をグーにして両サイドの骨のすぐ下に沿って、足首からひざまで圧をかけながらリンパを流すだけ。10回ほど繰り返して。

保湿時にマッサージをする
さらにリンパが集結する膝裏をプッシュするのも効果的。溜まりがちな老廃物を太ももへスムーズに流して。

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ニベアミルクなど膝の黒ずみケアにおすすめのアイテム

イデアインターナショナル テラクオーレ ノーツ ボディスクラブ

イデアインターナショナル テラクオーレ ノーツ ボディスクラブ
150g ¥1,800

植物由来の優しいスクラブ剤。フローラル・シトラス・ムスクの3種の香り。

彼にさわられたら恥ずかしい部分をツルスベにするために大人の女性がしてること

クナイプビオ オイル

クナイプビオ オイル
顔、全身に使える保湿オイル。100%天然由来成分でできていて、肌にスッとなじみ、肌本来が持つ機能をサポート。乾燥や傷あと、ニキビ跡、虫刺され後などにおすすめ。

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タカミ タカミスキンピールボディ

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(右)220g ¥7,778

色素沈着をなくしてクリアなボディに導く。肌の代謝サイクルに着目し、がさつき、ゴワつき、乾燥によるくすみなどをケアして肌をランクアップ。膝やひじだけでなく、全身に使用可能。

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ニベア プレミアム ボディミルク モイスチャー

ニベア プレミアム ボディミルク モイスチャー
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メイン画像・アイキャッチ画像(C)Shutterstock.com

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