「罪悪感を感じにくい」と思う夜のおやつ。 2位はナッツ、1位は…

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「あまりおやつという感じではないのですが、少量でも空腹を満たすことができるのが良いです」

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「栄養価があるものだから」
「栄養価があって、健康的そうだから」

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「そこまで甘くないし、ヘルシーだから」
「ヨーグルトはお腹の調子を整えて、便通も良くなるので」
「消化が良いため」

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「フルーツなので、ビタミンCなど含まれていると思うと罪悪感を感じず食べることができるからです」
「フルーツを食べている感覚になるのと、お茶と一緒に食べるとフレーバードティーになり、それだけで心満たされるからです」
「フルーツということと少しで満足できるので」

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「バクバク食べるわけではもちろん無いが、ちょっと夜中に小腹がすいたとき、低糖質のおやつなら、罪悪感が少なく食べられるから」
「夜ご飯食べてから朝起きるまでの間に何もたべないとお腹がすいて起きるので、しっかりめのものを食べるには低糖質ならギリギリ大丈夫かなと思うので」
「糖質が少ないと太りにくいイメージがある。夜中でも甘みをしっかり感じられるおやつを食べたい」
「糖質が押さえてあると思うだけで何となく罪悪感も少なくなってしまう」

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「糖質が少なく、味が濃いため1粒くらいで満足できるからです」
「満足感が罪悪感を上回るので罪悪感は感じない」
「高カカオチョコレートは体にも良いらしいので、一粒つい毎晩食べてしまいます」
「チョコレートが好きだから」

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「糖質が少なそうだから」
「1番体に良さそう」
「ヘルシーでもあり、よく噛むので満腹中枢が満たされるからです」

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「カロリーゼロのものがあるから」
「消化がよいから」
「夜におやつを食べたくなったら、蒟蒻畑のゼリーを食べるようにしています。カロリーが低いのと、1個がボリューミーなので、よく噛んで食べれば割と1個で満足できます」