コンビニで買える、おすすめ低カロリーお菓子
ローソン 冷凍ティラミス
クリーミーなマスカルポーネに、シロップがしみたスポンジ生地の冷凍ティラミスはひとつ116kcal。冷凍庫から出してすぐに食べられ、日持ちもするのでストックにもおすすめです。小ぶりなサイズながら食べ応えがあり、ひとつ食べればかなりの満足感が得られます。
1本満足バー シリアルホワイト
パフとコーンフレーク、レーズンやクランベリーなど4種類のフルーツをミルキーなホワイトチョコでくるんだバータイプのクランチチョコです。フルーツの酸味とまろやかなホワイトチョコは、食べごたえのあるクランチとの相性抜群です。こんにゃくから取れるグルコマンナンと食物繊維、ビタミンB群など5種類のビタミンも配合されているので、ダイエット中に不足しがちな栄養素もサポートしながら、1本でも高い満足感と栄養も取れるクランチチョコです。
市販のおすすめ低カロリーお菓子
ロッテ ゼロ チョコレートクリスプ
「砂糖ゼロ・糖類ゼロ」のロッテ「ZERO」シリーズ。一袋食べきっても130kcalという低カロリー！ サクサクで香ばしいビスケットを、甘さ控えめのチョコで包んでいます。チャック付きで持ち歩きにも最適です。
ロッテ ゼロ ビスケットクランチチョコバー
ロッテ ゼロ アイスケーキ
（上）ゼロ ビスケットクランチチョコバー 159kcal
（下）ゼロ アイスケーキ 97kcal
砂糖・糖類ゼロとは思えない、コクのあるバニラのおいしさに驚きです。
無印良品 コオロギせんべい
高タンパク・低カロリーのうえ、地球にもやさしいと話題の昆虫食。こちらはコオロギパウダーを食べやすいせんべいに仕上げた一品で、味はえびせんべいによく似ています。香ばしい香り、サクサクの食感でお酒のお供にもGOOD。1袋55gとたっぷりサイズなのもうれしい。全部食べてもカロリーは213kcalです。
西友 マヌカ蜂蜜でつつんだアーモンド／やさしい甘さの黒糖くるみ
（左）マヌカ蜂蜜でつつんだアーモンド 171kcal
（右）やさしい甘さの黒糖くるみ 211kcal
小腹が空いたときには、スナック菓子よりもナッツのほうが罪悪感が少ないですよね。蜂蜜や黒糖の自然な甘さと、噛むほどに感じるナッツの香りやコクがたまらない！ 糖質&カロリーオフ、食物繊維を豊富に含み、ダイエット中のおやつにおすすめです。
