しみ・そばかすを消す方法!皮膚科医に聞いたケア方法やおすすめ市販アイテム 紹介 | Domani

Domani

働く40代は、明日も楽しい!

 

BEAUTYスキンケア

2021.02.08

しみ・そばかすを消すには?皮膚科医に聞いたケア方法やおすすめケアアイテム

厄介な「しみ」や「そばかす」、お悩みの方も多いですよね。そこで今回は、皮膚科医監修のしみができる理由などの基本知識をはじめ、しみやそばかすのケアに効果が期待できるシートマスクの選び方や市販で買えるケアアイテムをご紹介します。しみ・そばかすのケアをはじめてみよう!という方はぜひチェックしてみてくださいね。

Tags:

【目次】
しみは4種類ある!そばかすもそのひとつ
日頃からしみそばかすケアは怠らないこと
しみ・そばかすは美容皮膚科で消す手段も
しみやそばかすケアのシートマスクの選び方
市販で買えるしみ・そばかすケアアイテム

しみは4種類ある!そばかすもそのひとつ

実はシミの原因はひとつじゃないって知ってましたか?

側から見れば、すべて似たり寄ったりのシミ。でもその種類は大まかに分けて4タイプもあるんです。野本真由美クリニック銀座の院長・野本真由美先生にご解説いただきました。

実はシミの原因はひとつじゃないって知ってましたか?

老人性色素斑

外まわり、レジャーや日焼け止めの塗り忘れなど、日々のダメージが積もり積もってシミとなるのがこのタイプ。シミの中でもいちばん多いのがこれ。頬、こめかみや手の甲など、太陽の光があたりやすいところにでき、年齢を重ねるごとにどんどん濃くなり形までくっきりしてくるクセモノ。予防はとにもかくにも、日焼け止めの徹底! セルフケアには「ビタミンAとビタミンCを。」(野本先生)。

炎症後色素沈着

ニキビ、虫刺されやかぶれが跡となり、炎症の度合いによっては後々シミと化すのがこのタイプ。美白ケアの効果を感じやすいものの、いちばんはとにかく触りすぎないこと。抗炎症作用があるトラネキサム酸配合のクリームや内服薬などを使い続けることで徐々に薄くなるケースが多いとのこと。妊娠後期、身体中が痒くなり耐えられず掻きむしってしまった私の太ももには、今でもまだらな跡が…。クリームを塗りながら地道にケアし続けています (トホホ、涙)。

肝斑

女性ホルモンの乱れやストレスはじわじわと肌に現れ、肝斑に。そう、頬骨のあたりに左右対称にできる、淡い褐色のボヤッとしたアレです。30〜40代後半の女性に多く、血管の炎症が原因となっているともいわれているんですよね。トラネキサム酸配合のクリームや内服薬などでケアするのが◎。また、レーザーでの治療は悪化するリスクがあるので、美容皮膚科でしっかりと相談を!

雀卵斑 (そばかす)

鼻から頬にかけて散在する小さな斑点は、色白の人に多く、『赤毛のアン』を思い出しますよね。紫外線を浴びることで数が増えたり濃くなったりし、思春期以後は薄くなることが多いものの、子どもの頃からきちんとUVケアをするのが大切! 10代の頃は私もそばかすがありましたが、いつの間にか薄くなり、そのうち老人性色素斑と混ざり見分けがつかなくなりました (汗)。「セルフケアには、ビタミンCやビタミンEの摂取がよいですよ!」(野本先生)。

日頃からしみそばかすケアは怠らないこと

一度できたしみ・そばかすはスキンケアなどで薄くすることは可能

美白の基本は日焼け止めと美白化粧品

1回シミになってしまったら、それを取るのは容易ではありません。日焼け止めをしっかり塗って、美白化粧品をどんどん使って、シミをつくらないのが一番です。

たとえレーザーやってシミを消しても、日焼け止めと美白コスメを続けなければシミができる可能性も。また、シミを1コ2コとっても肌全体がくすんでしまっていたら、美肌ではなくなってしまうので、どうしても取れないシミはレーザーで取ることもいいですが、これ以上シミができないようにコスメはしっかり使う。これです、これしかないです。

しみ・そばかすは美容皮膚科で消す手段も

マスク生活の今だからこそやりたい美容

シミのレーザー治療とは?

「Qスイッチルビーレーザー」という黒い色素に反応する波長のレーザー光を照射し、シミの原因であるメラニンを破壊しシミを消していくというもの。

マスク生活の今だからこそやりたい美容

バチンという刺激(ゴムで弾かれたような感覚)がありましたが、我慢できない痛みではありません。正直「これでシミがなくなるの?」と疑問に思うくらい。その後はテープを貼って保護し過ごします。私のシミの位置はマスクでも多少隠しにくい位置ではありますが、それでも下の写真のようにほぼ目立ちません。

マスク生活の今だからこそやりたい美容

レーザー照射後の自宅でのケアは?

施術後、自宅ではかさぶたが取れるまでは炎症止めの軟膏プラステープでケア。そうこうすること数日…かさぶたができてきました。

マスク生活の今だからこそやりたい美容

かさぶたが自然にはがれる(←ここ重要です!擦ったりしないようにとのことでした)まで、日々せっせとケアをしていきます。ズボラ代表のような私ですが、このケアに関してはしっかりと続けました。

先生からうかがったスキンケア方法

・大前提として肌は絶対にこすらない!(摩擦によるシワ、シミ対策)
・クレンジングや洗顔は時間をかければいいわけでない。1分以内に留める(摩擦対策)
・洗顔料はしっかり泡だてて肌にのせてプッシュする感覚で
・化粧水や乳液も押し込む感覚で。コットンは使わず手でケア
・朝は日焼け止めまでをスキンケアの一連の流れとする

摩擦は肌の敵! つい汚れがよく落ちそうだからとゴシゴシしたり必要以上に時間をかけたりしていたことは逆効果…。日焼け止めに関しては「家の中にいるだけだから」「洗濯物を干す一瞬だから」と日焼け止めを塗っていない状態になっていませんか? まさにそういうことが〝チリツモ〟となってシミなどに繋がってしまいます。

擦らないように過ごした結果

マスク生活の今だからこそやりたい美容

かさぶたがない!剥がれ落ちたようです。とはいえ赤み(これは新しい肌の生成によるものだそうです)があるので、テープは貼らずとも、処方されたレチノイン酸ゲルとハイドロキノン配合のクリームを塗って引き続きケアを続けます。また、処方のゲルとクリームは治療部分に塗って様子を見ながら他のシミが気になる箇所にも塗っていいとのことだったので、鼻のソバカスにも塗りました。

レーザー治療から約1ヶ月後の肌

マスク生活の今だからこそやりたい美容
マスク生活の今だからこそやりたい美容

このシミ治療を行ってから、「こすらない」「保湿はしっかり」「とにかく日焼け止め」という原則を守って日々過ごしたところ、本当に少しずつではありますが、気になっていた毛穴も目立たなくなってきたような…。まさにきちんとしたケアをすれば「肌はこたえてくれる」ということを実感したアラフォーの今、実感したのでした。

しみやそばかすケアのシートマスクの選び方

フェイスマスクの種類

フェイスマスクの種類

肌の悩みに合わせて選ぶ

フェイスマスクは、自分の肌の悩みに合ったものを選ぶことが基本。乾燥肌に悩む人は、ヒアルロン酸やコラーゲンなどが入っているものを選ぶと保湿の効果が期待できるでしょう。

シミ・ソバカスをケアしたい人、日焼け後の肌のほてりを抑えたい人は、ビタミンCなどが入っているものやひんやりしたメントール成分が入っているものを夜に使用するのもおすすめです。

また、大人の肌悩みやエイジングケアは、さまざまな悩みが複合してあるもの。保湿や抗酸化作用、美白成分がバランスよく入っているものを選ぶようにしましょう。エイジングケア用には目もとやほうれい線にアプローチする部分用シートもあるので、スペシャルケアとして合わせて使っても◎。

使用場面に合ったものを選ぶ

自分がフェイスマスクを使用するシーンに合った商品を選ぶことも大切です。毎日のスキンケアとして化粧水感覚で使いたい場合は、容量が大きく、かつ毎日使用できるよう刺激の少ないものを選びましょう。

忙しくて特別な日にしかフェイスマスクを使わないという人は、美容成分が1枚1枚ぜいたくに含まれたもので集中ケアするのがおすすめ。

市販で買えるしみ・そばかすケアアイテム

ミノンのシートマスク

ミノンのシートマスク

▲H.「第一三共ヘルスケア ミノン アミノモイスト うるうる美白ミルクマスク 20mL×4枚入り ¥1,500(医薬部外品)

とろりとしたミルク美容液で肌荒れを防ぎ、透明感のある柔肌へ導きつつ、メラニンの生成を抑え、しみ、そばかすも防いでくれる。密着柔らかシートが肌に吸い付くようにフィットし、液ダレの心配もなし。低刺激性処方なので敏感肌の人も安心して使用可能。

ラ ロッシュ ポゼ トレリアン 薬用モイスチャーローション 、リピカ フェイス&ボディバーム AP+M

ラ ロッシュ ポゼ トレリアン 薬用モイスチャーローション 、リピカ フェイス&ボディバーム AP+M

▲ (画像左から) ラ ロッシュ ポゼ トレリアン 薬用モイスチャーローション (医薬部外品) 200mL ¥4,000、リピカ フェイス&ボディバーム AP+M 200mL ¥3,300

ラ ロッシュ ポゼの「トレリアン 薬用モイスチャーローション」と「リピカ フェイス&ボディバーム AP+M」は、マスク生活でバリア機能が落ちてしまった肌にもってこいなんです。

バリア機能が落ちた肌というのは、表皮にいる「肌の番人」、ランゲルハンス細胞が弱ってしまっている状態。本当なら、紫外線やら乾燥やら擦れやらが肌にダメージを与えても、この番人が「落ち着いて〜」とチクチクやヒリヒリを落ち着かせてくれるのですが、それができない…という状態なのです。

そんな肌あれ状態が長く続くと、肌状態は下り坂を転げ落ちる一方…。シミやシワやたるみなどいわゆる肌の老化が一気に加速。だからこそ、この「番人」をできるだけ早く元気にしてあげましょう! というわけなのです。

使用感は?

このローションとバームのいちばんの注目ポイントは、今回のリニューアルで新しく配合された “ニコチン酸アミド” (ローション) と “ナイアシンアミド” (バーム) という有効成分。名前は異なるものの同じ働きをもつこの成分、すごく万能で、水分を保つ力や肌あれを保護する効果に加え、シミやそばかすを防ぐ効果でも知られていて、これをメインで使う美容液もあるほど。

今は日焼け止めをつけていても、マスクが擦れることでちょっとずつ素肌が剥き出しになってしまうので、そんないつの間にか無防備になってしまう部分のシミ対策としても優秀なんです。

ラ ロッシュ ポゼ トレリアン 薬用モイスチャーローション 、リピカ フェイス&ボディバーム AP+M

▲ 左のローションは、さらさらととろとろ両方を併せもったテクスチャーという感じで、肌にひた〜っと浸み込んでいって、時間が経ってもずっとそこにうるおいが留まっているのがわかります。

そのうるおいをしっかり閉じ込めてくれるのが、右のバーム。バリア機能が高い “シアバター” や肌にも元々存在する低刺激な保湿成分 “グリセリン”、それに乾燥から体を守るとして中薬でもよく使われる “麦門冬” などなど、さすが敏感肌を想うからこその成分ばかりでできているんです。顔とボディこれ一本でケアできたり、赤ちゃんの肌にも使えるのが嬉しいポイントです。

SHISEIDO バイタルパーフェクション S リフト クリーム

SHISEIDO バイタルパーフェクション S リフト クリーム

▲SHISEIDO バイタルパーフェクション S リフト クリーム【医薬部外品】(クリーム) 48g 22,000円(税抜)

シミ・ソバカスを防ぎながら肌のたるみにアプローチし、シャープで若々しい肌印象に導いてくれる美白薬用クリーム。シリーズ共通成分“VPコンプレックス(*1)”と美白有効成分“4MSK(*2)”を組み合わせた「VP8テクノロジー」の働きにより、みずみずしいハリと透明感を肌に与えます。

効果・効能

美白
美白有効成分“4MSK(*2)”配合で、肌の奥のメラニン生成を効果的に抑制します。

シワ
みずみずしくぜいたくな感触のクリームがなめらかに広がりながら一日中うるおいで満たします。また、乾燥による小じわを目立たなくします。(効能評価試験済み)

肌荒れ
整肌保湿成分“V-フォーカスコンプレックス(*3)”配合で、乾燥や紫外線によるダメージが蓄積し、エイジングサインが現われがちな肌のコンディションを整えます。

DEW ブライトニングクリーム

DEW  ブライトニングクリーム

▲DEW ブライトニングクリーム【医薬部外品】(クリーム) 30g 5,500円(税抜)(編集部調べ)/カネボウ化粧品

うるおいをもたらして明るいハリ密肌へ導く、なめらかなとろみが特徴の美白クリーム。美白有効成分“カモミラET”がシミやソバカスにアプローチし、内側から光を解き放つような透明感を引き出します。また、翌朝までみずみずしくやわらかい肌をキープするため、圧倒的なメークノリの良さを実感します。

効果・効能

美白
メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぎます。また、乾燥によってくすんで見える肌に、うるおいを与えます。さらに、うるおいに満ちた透明感のある明るい肌へ導きながら、なめらかでもっちりとしたハリ密肌に整えます。

テクスチャー&香り
なめらかなとろみが肌にのび広がる心地よい感触。ベタつかず、翌朝までうるおいとやわらかさを保ちます。リラックス感のあるグリーンフローラルの香りです。

紫外線が強くなり始めるこれからの季節におすすめなのが、シャネルの「サブリマージュ ラ クレーム ルミエール」。

シャネル サブリマージュ ラ クレーム ルミエール

▲ シャネル サブリマージュ ラ クレーム ルミエール 50g ¥41,000 (c) CHANEL

誰しもが使ってみたいと一度は思う、シャネルの最高峰のスキンケアライン。この「サブリマージュ ラ クレーム ルミエール」は、加齢、紫外線や大気汚染などの環境ストレスにより、乾燥したりたるんだりくすんだり、じわじわダメージが蓄積してしまった肌にググッと働きかけてくれる高機能なクリーム。

ジャーを開けたときの高揚感、つけたときの肌にとろ〜り溶け込む感じ。あ〜、肌がよろこぶとはまさにこのこと!

うるおった肌って一瞬にしてワントーンもツートーンも明るく見えるし、なにより使い続けることでやわらかさも弾力もアップして、肌がキュッと上向きに。シミや色ムラなどの「肌の錆び」には、抗酸化力のある “ヴァニラ プラニフォリア 濃縮ウォーター” がいい仕事をしてくれます。

Domaniの試し読み・購入はこちらへ

Read Moreおすすめの関連記事