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BEAUTY シミ

2023.09.15

シミ・そばかすを消す方法って?|おすすめの治療法やセルフケア・予防のポイントまで解説

 

「保湿ケア」も徹底して

美白ケアも大切ですが、実は保湿も非常に大事。

肌が乾燥すると紫外線によるダメージを受けやすくなり、ターンオーバーが乱れたりメラニンが排出されにくくなったりします。

普段のスキンケアから、保湿や保護アイテムを加え肌をしっかりと保湿しましょう。

「角質ケア」も習慣化させて

見落としがちですが角質ケアもしみやそばかすを作らない上で大切なケアです。

受けてしまった紫外線ダメージを排出するには、角質ケアを習慣化すること。ただし、ゴマージュやスクラブなど肌に摩擦を与えるものは避け、塗るだけで角質ケアができるような摩擦レスアイテムを使用しましょう。

「ビタミンC」配合コスメを使って

ビタミンCは肌の身代わりとなってくれる頼もしきパートナーと言われます。

美白だけでなくニキビ対策やシワ、たるみへの効果も期待されているマルチな成分。スキンケアコスメのどれかひとつ、ぜひビタミンC配合のアイテムを使ってみましょう。

「ビタミンC」配合コスメを使って
▲ドクターシーラボ VC100エッセンスローションEX 150mL ¥5,170

高浸透ビタミンCを最高濃度で配合したビタミンC化粧水。低刺激で、乾燥やくすみ、キメ、ハリ、毛穴にアプローチ。

「ビタミンC」配合コスメを使って
▲オバジ オバジC25セラム ネオ 12mL ¥11,000

肝斑ケアまで叶えてくれる強力ビタミンC美容液。酸化ダメージに素早く対応し、しみや肝斑、シワ、ハリ、毛穴に働きかける。

「美白有効成分」配合のコスメも効果的

マルチに働いてくれるビタミンCですが、美白コスメもぜひ取り入れましょう。

とはいえ、さまざまな美白コスメが販売されている中で、何を選べばいいのか迷ってしまいますよね。おすすめは美白有効成分配合のコスメ。美白有効成分とは「メラニンの生成を抑え、シミやソバカスを防ぐ」あるいはこれに類似した効能を表示することが認められた成分のことで、「医薬部外品」や「薬用化粧品」と表示して販売されています。

日本の厚生労働省に認められた美白有効成分は以下のようなものがあります。

アルブチン
安定型ビタミンC誘導体
エナジーシグナルAMP
エラグ酸
カモミラET
グラブリジン
コウジ酸
トラネキサム酸
ニコチン酸アミド
ビタミンC
ビタミンCエチル
ビタミンC誘導体
美白有効成分
マグノリグナン
4MSK
リノール酸S
ルシノール
などなど

「美白有効成分」配合のコスメも効果的
美容ライター・エディターの木更容子さんによれば、美白成分はそれぞれ効くメカニズムが異なるそう。

「認められたものでも認められていないものでも、美白成分っていうのはそれぞれ『効くメカニズム』が違うということ。たとえば、有名なところで、『トラネキサム酸』。これは、黒い色素であるメラニンをつくる細胞が元気にならないようにするアプローチ。もうひとつ、よく耳にするところで、『4MSK』。これは、肌の代謝を促しメラニンを含む細胞が早く出ていくようにするアプローチ。他にも、そもそもメラニンがつくられないよう指令系統を邪魔するアプローチや、できてしまたメラニンがつぎつぎに細胞に受け渡されるのをブロックするアプローチなど。ひとくちに美白っていっても、実はアプローチはさまざま」(木更さん)

おすすめはいろいろな成分でいろいろな角度からアプローチすること。

「いろいろな成分でいろいろにアプローチができるのがいい。美容のプロはいろんなブランドのいろんなアイテムをミックスコーディネートするといわれるゆえんです。簡単に言えば、『いろいろな美白コスメを使う』ということ」(木更さん)

しみやそばかすケアにおすすめな市販コスメ

第一三共ヘルスケア ミノン アミノモイスト うるうる美白ミルクマスク

ミノンアミノモイストのシートマスク
▲医薬部外品 20mL×4枚入り

とろりとしたミルク美容液で肌荒れを防ぎ、透明感のある柔肌へ導きつつ、メラニンの生成を抑え、しみ、そばかすも防いでくれる。密着柔らかシートが肌に吸い付くようにフィットし、液ダレの心配もなし。低刺激性処方なので敏感肌の人も安心して使用可能。

ラ ロッシュ ポゼ トレリアン 薬用モイスチャーローション. ¥3,960、リピカ フェイス&ボディバーム AP+M ¥3,267

ラ ロッシュ ポゼ トレリアン 薬用モイスチャーローション. ¥3,960、リピカ フェイス&ボディバーム AP+M ¥3,267
▲ (画像左から) ラ ロッシュ ポゼ トレリアン 薬用モイスチャーローション 医薬部外品 200mL、リピカ フェイス&ボディバーム AP+M 200mL

ラ ロッシュ ポゼの「トレリアン 薬用モイスチャーローション」と「リピカ フェイス&ボディバーム AP+M」は、マスク生活でバリア機能が落ちてしまった肌にもってこいなんです。

バリア機能が落ちた肌というのは、表皮にいる「肌の番人」、ランゲルハンス細胞が弱ってしまっている状態。本当なら、紫外線やら乾燥やら擦れやらが肌にダメージを与えても、この番人が「落ち着いて〜」とチクチクやヒリヒリを落ち着かせてくれるのですが、それができない… という状態なのです。

そんな肌あれ状態が長く続くと、肌状態は下り坂を転げ落ちる一方… 。シミやシワやたるみなどいわゆる肌の老化が一気に加速。だからこそ、この「番人」をできるだけ早く元気にしてあげましょう! というわけなのです。

使用感は?

このローションとバームのいちばんの注目ポイントは、今回のリニューアルで新しく配合された “ニコチン酸アミド” (ローション) と “ナイアシンアミド” (バーム) という有効成分。名前は異なるものの同じ働きをもつこの成分、すごく万能で、水分を保つ力や肌あれを保護する効果に加え、シミやそばかすを防ぐ効果でも知られていて、これをメインで使う美容液もあるほど。

今は日焼け止めをつけていても、マスクが擦れることでちょっとずつ素肌が剥き出しになってしまうので、そんないつの間にか無防備になってしまう部分のシミ対策としても優秀なんです。

ラ ロッシュ ポゼ トレリアン 薬用モイスチャーローション. ¥3,960、リピカ フェイス&ボディバーム AP+M ¥3,267
▲ 左のローションは、さらさらととろとろ両方を併せもったテクスチャーという感じで、肌にひた〜っと浸み込んでいって、時間が経ってもずっとそこにうるおいが留まっているのがわかります。

そのうるおいをしっかり閉じ込めてくれるのが、右のバーム。バリア機能が高い “シアバター” や肌にも元々存在する低刺激な保湿成分 “グリセリン”、それに乾燥から体を守るとして中薬でもよく使われる “麦門冬” などなど、さすが敏感肌を想うからこその成分ばかりでできているんです。顔とボディこれ一本でケアできたり、赤ちゃんの肌にも使えるのが嬉しいポイントです。

SHISEIDO バイタルパーフェクション S リフト クリーム ¥24,200

SHISEIDO バイタルパーフェクション S リフト クリーム ¥24,200
▲医薬部外品 48g

シミ・ソバカスを防ぎながら肌のたるみにアプローチし、シャープで若々しい肌印象に導いてくれる美白薬用クリーム。シリーズ共通成分“VPコンプレックス(*1)”と美白有効成分“4MSK(*2)”を組み合わせた「VP8テクノロジー」の働きにより、みずみずしいハリと透明感を肌に与えます。

美白

美白有効成分“4MSK(*2)”配合で、肌の奥のメラニン生成を効果的に抑制します。

シワ

みずみずしくぜいたくな感触のクリームがなめらかに広がりながら一日中うるおいで満たします。また、乾燥による小じわを目立たなくします。(効能評価試験済み)

肌荒れ

整肌保湿成分“V-フォーカスコンプレックス(*3)”配合で、乾燥や紫外線によるダメージが蓄積し、エイジングサインが現われがちな肌のコンディションを整えます。

DEW ブライトニングクリーム ¥6,050

DEW ブライトニングクリーム
▲医薬部外品 30g

うるおいをもたらして明るいハリ密肌へ導く、なめらかなとろみが特徴の美白クリーム。美白有効成分“カモミラET”がシミやソバカスにアプローチし、内側から光を解き放つような透明感を引き出します。また、翌朝までみずみずしくやわらかい肌をキープするため、圧倒的なメークノリの良さを実感します。

美白

メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぎます。また、乾燥によってくすんで見える肌に、うるおいを与えます。さらに、うるおいに満ちた透明感のある明るい肌へ導きながら、なめらかでもっちりとしたハリ密肌に整えます。

テクスチャー&香り

なめらかなとろみが肌にのび広がる心地よい感触。ベタつかず、翌朝までうるおいとやわらかさを保ちます。リラックス感のあるグリーンフローラルの香りです。

大塚製薬|サクラエ ダブルアクションセラム[医薬部外品]

大塚製薬 サクラエ 化粧水
▲33mL(約1ヶ月分)¥13,000 

肌をにごらせるシミやくすみ。そのシミのもととなるのがメラニン。メラニンは本来、紫外線から肌を守る役割を果たす大切なものですが、紫外線などの影響によりメラニンが過剰に生成され、肌の新陳代謝(ターンオーバー)の遅れなどにより肌の中にメラニンが溜まってしまうと、シミとなってしまいます。

そこで開発された「ダブルアクションセラム」は、‟生まれるメラニン”と‟溜まるメラニン”の両方に働きかける日本初*¹の‟ダブル美白*²*³”により、透明感のある肌へと導く薬用美容液。

*¹ メラニンの生成と蓄積をダブルでおさえ、しみ・そばかすを防ぐ日本で初めての製品です。*² メラニンの生成をおさえ、しみ・そばかすを防ぐ
*³ AMP:アデノシン一リン酸二ナトリウム OT メラニンの蓄積をおさえ、しみ・そばかすを防ぐ

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