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2021.07.06

日焼けした直後はまず冷やすこと!正しい日焼け後のケア方法&おすすめアイテムをご紹介

しっかり日焼け対策をしたはずなのに、塗り忘れがあったり、汗や摩擦で落ちてしまったり、気づかないうちに日焼けしてしまう…そんなときは、何もせずに放っておくのはNG!早めのアフターケアが大切です。おすすめのケア方法とアイテムをご紹介します。

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日焼けをしてしまったらまずは冷やす!

ほてりを鎮めて炎症を防止できる

美白ケアは炎症を鎮めてから

ほてりを鎮めて炎症の進行を防ぐ
日焼けして肌がヒリヒリ痛いとき、とりあえず薬や美白系コスメを塗ればいい!と思うかもしれませんが、皮膚科医の友利新先生曰く、まず何よりもとにかく冷やすことが大事だと言います。

ほてりを鎮めて炎症の進行を防ぐ
「うっかり焼けてしまったときは、とにかく冷やすこと。基本的には火傷の処置と同じです。冷水や冷水で濡らしたタオルを当てるだけでもやっておいて。美白ケアなどは、ほてりや赤みが引いて、肌が落ち着いてからにします。」(友利先生)

肌の熱さをスーッと抑える!冷却スプレーがあると便利

肌の熱さをスーッと抑える!冷却スプレーがあると便利
肌が真っ赤になる程日焼けしてしまったら、まずはとにかく冷やして炎症を治めることが第一優先。現場ではとりあえず手近にある冷やしタオルなどで、できるだけ長く冷やし続けるのが良いですが、いざというときのために、肌を急速に冷やすことができる冷却スプレーがあると便利。

肌の熱さをスーッと抑える!冷却スプレーがあると便利
(左)コーセー プレディア スパ・エ・メール フローズン クラッシュ トーナーn 150g
肌を-10℃の瞬間冷感でクールダウンしながら、うるおいもしっかり補給。

(中)コーセー インフィニティ クール アストリン ゼント タイトアップ 150g
クールダウンに保湿とリフトアップ効果も期待できる瞬間冷却スプレー化粧水。

(右)ポール&ジョー クーリング ローション 200mℓ
オリーブオイルにオリーブリーフエキスなどを配合した、ひんやり感が長時間持続するローション。

日焼けした後には保湿も欠かせない

オールインワンジェルなどが◎

日焼けした肌は軽いやけど状態で肌のなかで炎症が起きています。ダメージを受けて弱っている肌に美白などの攻めのケアをしても、効果を発揮するだけの元気がないので「美白が効かない……」という結果に。紫外線ダメージを肌に残さないためにどんなスキンケアをすべきか、ヘア&メークの佐伯エミーさんに伺いました。

日焼けの炎症を鎮めながら保湿を
「日焼けした直後は、肌の炎症をいち早く鎮めることが肝心です。帰宅するまでの間なら冷やしたタオルなどをあてておき、帰宅後は冷やしたオールインワンジェルで鎮静させながら保湿を。赤みやヒリヒリ感が残るなら、しばらくの間は敏感肌スキンケアを使って肌を回復させることを優先しましょう。いつもの肌状態に落ち着いたら美白美容液でメラニンの集中ケアを始めます」

【冷やしたオールインワンジェル】で炎症を鎮めながら集中保湿

日焼けの炎症を鎮めながら保湿を
「オールインワンジェルは、水分と油分を同時に補給できるので紫外線ダメージで乾燥した肌のお手入れにぴったり。少し厚みをもたせて塗り、ラッピングすると肌のクールダウンも保湿もしっかりできます。夜はそのまま寝てもOK。朝などメイク前に使うときはしばらくラッピングしたあとで余分なジェルを軽く拭きとり、ハンドプレスでなじませるとベタつきません」(佐伯さん)

日焼けの炎症を鎮めながら保湿を
▲右:第一三共ヘルスケア ミノン アミノモイスト ぷるぷるリペアジェルパック 60g
乾燥肌や敏感肌にもやさしい処方でありながら、しっかりと潤い補給してハリツヤ溢れる美肌に導く。クリーミィな感触でのばしやすく、乾燥小ジワを目立たなくします。

▲左:資生堂 アクアレーベル スペシャルジェルクリームN(モイスト) 90g
最高濃度コラーゲンGLのほか、ハリと透明感のためのアミノ酸や水分をたっぷり抱え込むWヒアルロン酸を配合。潤いをたっぷり浴び続けたような、しっとりと弾力が続く肌に。

夏のスキンケアにも◎おすすめジェル状化粧水

第一三共ヘルスケアの皮膚科学研究から生まれた、しみケア総合ブランドの【トランシーノ】。冷感成分配合で肌のほてりを抑え、しみ・そばかすの原因となるメラニンの生成を防いでくれるジェル状化粧水。

美白有効成分「トラネキサム酸」配合で、メラニン生成の根源である〝しみ情報〟をブロック。肌がメラニンを作り出す前に働きかけ、しみの根源にアプローチします。さらに、毛穴の気になる肌をキュッとひきしめ、透明感あふれるみずみずしい肌へと導いてくれるのもポイント。

そして、冷感成分配合でひんやりとした肌触りが楽しめること。ただ冷たく感じるだけでなく、メラニン生成量と皮膚温度の関与に着目した、機能的な側面もあるそう。冷蔵庫で冷やすことで、さらにひんやり心地よいスキンケアタイムが叶います。

トランシーノ薬用ホワイトニングジュレローション (医薬部外品) 
▲トランシーノ薬用ホワイトニングジュレローション (医薬部外品) 100g (季節限定品)

赤みやヒリヒリ感が残るなら低刺激のコスメを使う

赤みやヒリヒリ感が残るなら低刺激のコスメを使う
「翌日以降も赤みやヒリつきがあるほど日焼けダメージを受けているときは、いつもの化粧品が刺激になって炎症を悪化させる場合も。そんなときは、肌への刺激が少ない敏感肌コスメを。つけるときは手のひら全体で肌をやさしく包むようにし、パッティングや塗り込むのはNG」(ヘア&メーク 佐伯エミーさん)

赤みやヒリヒリ感が残るなら低刺激のコスメを使う
▲右:常盤薬品工業 ノブ Ⅲ フェイスローションR[医薬部外品] 120mL ¥4,400、同 モイスチュアクリーム[医薬部外品] 45g
バリア機能に着目した低刺激性の高保湿スキンケア。肌荒れや乾燥をしがちな肌にうるおいを閉じ込めます。

▲左:アユーラ バランシングプライマー センシティブⅡ[医薬部外品] 100mL
赤みやヒリつき、かゆみを繰り返す敏感スパイラルをケア。化粧水と乳液の役割を併せ持つ化粧液だから1ステップでお手入れ完了。

美白スキンケアできないときは【飲むブライトニング】を活用


▲右:オルビス カラーシナジー 30包(30日分)
吸収力を高めたリポソームビタミンCに加え、透明感ある美しさのためのサポート成分を贅沢に配合。水なしで飲めるパウダータイプでいつでもどこでも摂取できます。

▲富士フイルム アスタリフト サプリメント ホワイトシールド[機能性表示食品] 24粒(約12日分)
高い抗酸化作用で紫外線を浴びた肌のうるおいを守るアスタキサンチンを配合。さらにリコピンやビタミンなどの美容成分も豊富。

外側の保湿と合わせて、体の内側からも水分補給を

「飲む」だけじゃない、「食べて」水分補給も夏の習慣に

外側の保湿と合わせて、体の内側からも水分補給を
覚えておきたいのは、お茶やお水だけでなく、料理からも水分確保はできるということ。代表格は夏野菜でもある、トマト、なす、きゅうりなど。体を冷やす役目もあるので、活用しない手はありません。ラタトゥイユにしたり、そこまで手をかけなくてもオリーブオイルとレモン汁などで和えたり、多めに作り置きをして、夏の定番食に。

肌が落ち着いたらやりたい肌ケア

美白美容液でメラニンケア

肌が落ち着いたら美白ケア開始!透き通るような発光美肌を育む【最新美白美容液】

まずは美白美容液でメラニンケア
▲右:シャネル ル ブラン セラム HLCS[医薬部外品] 30mL
肌の明るさを維持するカギとなるアミノ酸の代謝に着目。さらにメラニン生成の暴走を抑えることでシミや色ムラを防ぎ、ほんのりピンクがかったロージーグロウな肌へ。

▲中:ポーラ ホワイトショット CXS[医薬部外品] 25mL
メラニン、糖化に加え、肌色に影響を与える血管内の濁りにも着目。大人の肌をくすませる原因を全方位からケアすることで明るく輝く肌に導きます。

▲左:資生堂 HAKU メラノフォーカスZ[医薬部外品] 45g
シミ部位の血管密度が高いと改善されにくく、メラニンケアと同時に血管ケアの重要性にも着目。2種の美白有効成分でメラニンのもとにアプローチしつつ、健やかで潤いに満ちた肌環境に整えます。

美白ケアは日焼け後24時間内に

美容ライター木更容子さんによると、肌が落ち着いたあとは美白マスクなどで美白ケアをするのがいいと言います。

美白ケアは日焼け後24時間内に
「ポーラのマスクは、日焼け後24時間以内の初動美白で大きな話題です。日焼けするとメラニンが一気に集まってピラミッドのような塊をつくってしまう現象に着目しています。こういうレスキューマスクを常備しておけば安心ですね。」(木更さん)

美白ケアは日焼け後24時間内に
▲ポーラ ホワイトショット QXS 20セット
日焼け後24時間以内の初動で、メラノピラミッドにアプローチしてくれるレスキュー美白マスク。

体や髪におすすめの日焼けアフターケアアイテム

日焼け後のパックとしても◎ボディケアにもおすすめ

日焼けのアフターケア用品として人気の「アロエジェル」子供から大人まで、男女ともに使えます。

日焼け後のパックとしても◎ボディケアにもおすすめ
▲「NATURE REPUBLIC」スージングアンドモイスチャー アロエベラ92%

日焼け後のパックとしても◎ボディケアにもおすすめ
手に取ると、とろっとした質感のジェル。肌にのせてみるととにかく伸びが良く、ベタつきも感じませんでした。たっぷり取ると余ってしまうため、少量ずつ伸ばしていくのが良さそう◎ちなみにこの量で片腕しっかり保湿できました。

保管する時は冷蔵庫など冷たい場所に置くことで、塗布した時のひんやり感を楽しめるのでおすすめです。

そのまま顔にジェルパック

日焼け後や肌の火照りを感じた時などは、そのまま顔に塗布してみてください。ひんやりとしたスージングジェルが肌を沈静してくれるそう。

紫外線による髪のダメージ対策に

太陽の光を浴びた後のスキンケアには気を使っているけれど、髪については特に何もしていないという人も多いのでは? 実は、髪には肌の2倍以上の紫外線が降り注いでいると言われているんです。
紫外線によるダメージを受けた髪は、手触りが悪くなったり、パサつき・ごわつきなどの乾燥による髪トラブルを引き起こすことが。

紫外線による乾燥ケア機能で、ダメージを受けた髪を補修してくれるラボンホリックの「ヘアフレグランスミスト」。髪の毛のパサつきや指通りの悪さが気になるときはもちろん、3種のフレグランスが揃っているので、気分に合わせて香りを楽しみたいときやにおいケアにもおすすめです。カラーキープや静電気防止機能が備わっているのもうれしいポイント。

紫外線による髪のダメージ対策に
▲LavonsHolic (ラボンホリック) ヘアフレグランスミスト 150mL(左から、ラブリーシック、ウキウキウィークエンド、グッドバイブスオンリー)

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