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LIFESTYLE 100人アンケート

2023.10.06

「よく笑う人」になるためには?臨床心理士が教える3つのトレーニング方法を紹介

周りにいつも笑顔でいる人っていませんか?ニコニコしているだけで、その人も魅力的に見えるし、周りもハッピーになれる。そんな笑顔についてのアンケート調査と、臨床心理士による笑顔の効能や笑顔のトレーニング法をご紹介します。

【質問】よく笑う人はいい印象を持たれやすい?

アンケートの結果、よく笑う人の印象が「いい」と回答した人は88.3%、「よくない」と回答した人は11.7%となりました。やはり笑顔を見るのは、気分がいいものですよね。

よく笑う人にいい印象を抱いている人の割合「はい」…88.3%
「いいえ」…11.7%

※アンケートは30~45歳の日本全国の有職既婚女性を対象にDomani編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名(未回答含む)。

【質問】よく笑う人が良い印象をもたれる理由とは?

続いては、笑顔の人にいい印象を感じる理由を調査。最も多かったのは「明るい」というコメント。他にも「楽しい気持ちになる」、「話しかけやすい」、「笑顔は素敵」などポジティブな意見が多数見受けられました。

明るいから

・明るくて感じがいい(30代・大分県)
・明るく見える(40代・福岡県)
・笑顔は明るい印象を与える(40代・千葉県)
・心も明るい人だと思うから(40代・香川県)
・明るく楽しそう(40代・神奈川県)
・笑顔は明るいイメージだから (40代・岩手県)
・楽しそうに笑ってると、こちらも明るい気持ちになるから(30代・大阪府)
・その場が明るい雰囲気になる(30代・兵庫県)
・明るくておもしろそう (30代・神奈川県・子ども2人)
・笑顔の多い人は明るくて楽しいから(30代・埼玉県)
・明るくて人を和ませる雰囲気があると感じるので(40代・兵庫県)
・明るくて朗らかだと思うから(40代・神奈川県)
・明るくて話しやすい印象を持つから(40代・神奈川県)
・場が明るくなる (40代・東京都)
・それだけで、場が明るくなるから(40代・愛知県)

よく笑う人

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楽しい気持ちになる

・こちらも楽しい気持ちになるので(40代・京都府)
・見ているだけで楽しい気分になる(30代・神奈川県)
・こちらもつられて笑うと楽しい気持ちになるから(40代・北海道)
・楽しい感じがするから(40代・山口県)
・こちらまで楽しくなる(40代・愛知県)
・いい気分になる(40代・宮城県)
・こっちも楽しく、ハッピーな気持ちになる(40代・神奈川県)
・一緒にいて楽しい気持ちになるから(30代・東京都)
・笑顔は癒されるし、私も元気になれる(30代・愛知県)
・一緒に笑えるから(40代・佐賀県)
・笑ってくれると気持ちが良いから(30代・神奈川県)
・雰囲気がよくなるので(30代・広島県)
・周りも笑顔になり、楽しい雰囲気に(40代・宮城県)
・周りを幸せな気持ちにしてくれます(30代・静岡県)
・嘘の笑顔でない限り、笑顔は周囲を明るく、楽しくするから(30代・愛知県)
・笑っていないより笑っている方がこちらも和やかな雰囲気になるし、場が楽しくなるから(40代・兵庫県)

話しかけやすい

・話しかけやすい(40代・福岡県)
・無愛想な人より話しかけやすいから(30代・埼玉県)
・話しかけやすそうだから(30代・千葉県)
・よく笑う人は明るい性格が多く、話しかけやすい(40代・三重県)
・ツンとした表情より、笑顔の方が話しやすいから(40代・神奈川県)
・話しやすいから(40代・愛知県)
・本当は辛い事とかあっても表に出さず笑顔で居られるのは強い人だと思う。良く笑う人と一緒に居るだけで、こちらも楽しくなるし、話しかけやすい(40代・栃木県)
・笑顔の人は話を肯定されてる感があって、話しかけやすい(30代・群馬県)
・笑顔だと話しやすい(40代・京都府)

よく笑う人

笑顔は素敵

・やっぱり笑顔は良いと思うから(40代・広島県)
・笑顔でいられるのは、悪い気がしない(40代・茨城県)
・真顔でいられるより笑顔は人を魅力的に見せますよね(40代・埼玉県)
・笑顔を見て気分が悪くなる人はいないと思う!(40代・愛知県)
・人は笑っている顔が一番素敵だと思うから(30代・大阪府)
・笑顔は人を一番素敵に見せてくれる(30代・宮崎県)
・自分も幸せな気持ちになれそう(30代・北海道)
・笑顔の人ってそれだけで幸せそうで素敵(40代・和歌山県)

よく笑う人

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優しそう

・笑顔が多い人は優しい(40代・香川県)
・優しい気持ちになる(30代・徳島県)
・よく笑う人はおおらかなイメージ(30代・大阪府)
・優しそうだし人当たりが良い(30代・広島県)
・人当たりが優しそうだから(40代・兵庫県)

安心する

・こちらも安心するから(40代・東京都)
・緊張感が緩む(30代・愛知県)
・笑顔はほっとするし、安心感もある(40代・千葉県)
・ほっとするから。挨拶をしたときに笑顔を見せてもらえるとうれしい(40代・千葉県)

印象がいい

・ムスッとしている人よりは、全然印象がいいと思います(30代・長野県)
・人当たりがいいから(30代・長野県)
・笑顔はその人の魅力を最大限に引き出す(40代・茨城県)
・本当の笑顔はいい印象しかない(40代・秋田県)
・私自身、大抵ムスッとした顔をしているので、笑顔がチャーミングな人はそれだけで素敵です(30代・静岡県)

よく笑う人

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接しやすい

・あまり笑わない人は何を考えているかよく分からないから(30代・北海道)
・怖い顔をしている人より、笑顔の方が接しやすいから (30代・北海道)
・笑う人の方が好印象で接しやすい(30代・広島県)

いい人そう

・ただただいい人そう(30代・石川県)
・よく笑う人に悪い人はいない(30代・東京都)
・いつも明るくて一緒にいて楽しいから(40代・栃木県)

朗らか

・朗らか。よく笑う人は前向きだったり、寛大な感じがする。一緒にいて自分も楽しくなる(40代・兵庫県)
・朗らかそうに思えるから(40代・愛知県)

よく笑う人

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かわいい

・やっぱり笑顔はかわいい(30代・東京都)
・かわいいし、嫌な気がしないから(30代・神奈川県)

ポジティブな印象

・ポジティブな印象を与えられて気持ちが良いから(30代・神奈川県)
・前向きに感じるから(30代・福岡県)

感情が豊か

・感情豊かな気がするから(40代・埼玉県)
・表情が豊か(30代・富山県)

性格が良さそう

・笑顔が多い人は性格がよいイメージ(40代・山形県)
・性格がよさそうだから(30代・千葉県)

心の余裕

・余裕がないと笑えないから(30代・神奈川県)
・笑顔は心の余裕だと思うから(30代・東京都)

よく笑う人

その他にはこんな意見も

・ニコニコしてる人は愛嬌があるように見えるから(40代・大阪府)
・愛想がよいと感じるから(30代・滋賀県)
・幸せそう (30代・千葉県)
・正直そうなイメージ(40代・三重県)
・表情ひとつ変えない方より柔らかく見えるから(40代・千葉県)
・怒ってる人より親しみやすい(30代・大阪府)

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【体験談】よく笑う人にみられる特徴とは?

さらに、みなさんの周囲にいる「よく笑う人」に多く見られる特徴を調査。「明るい」や「優しい」、「人生が楽しそう」というポジティブな意見がほとんどでしたが、中には「外面がいい」、「笑ってごまかす」などちょっと悲しい意見も…?

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