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2026.01.08

痛し痒しとは? 意味を例文とともに解説|言い換え表現もチェック

痛し痒しとは、どちらを選んでもメリット・デメリットがある状況で、選択を迷うことです。詳しい意味や使い方を、例文とともに見ていきましょう。あわせて、痛し痒しを言い換えるときに使える表現も紹介します。その場に合わせて適切な表現を使えるよう、複数の言い回しをチェックしましょう。

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痛し痒しとはどんな意味?

痒みがあってかけば痛くなり、痛いからとかかなければ痒いことから、何をしてもしなくても不利益が生じる状況を表す表現です。二つの選択肢のうち、どちらを取っても良い点・悪い点があるため、どちらを選べばよいか迷うことを表します。

【例文】
・都心のマンションは便利だが家賃が高くて、郊外の一軒家は安いが通勤が大変で、痛し痒しの状況だ
・育児休暇を延長すれば子供との時間は増えるが、キャリアに影響が出て痛し痒しだ
・値下げすれば販売数は増えるが利益率が下がり、価格を維持すれば利益は確保できるが顧客が離れる。痛し痒しの状況だ
・大口顧客の要求を飲めば受注できるが利益が薄く、断れば他社に流れる。痛し痒しの交渉だ
・ミスを指摘すればチーム全体のためになるが関係が悪化し、黙っていれば波風は立たないがプロジェクトに支障が出る。痛し痒しで迷っている

痛し痒し
《かけば痛いし、かかないとかゆい意から》二つの方法のどちらをとってもぐあいが悪く、どうしたらよいか迷う。また、ぐあいのよい面もあれば悪い面もあって、困る。
出典:小学館 デジタル大辞泉

痛し痒しを言い換えられる類語

痛し痒しは他の表現で言い換えることも可能です。代表的な言い換え表現と、その例文を紹介します。

スマホを見ながら考え込む女性の写真
(c)Adobe Stock

一長一短

長所があるけれど短所もあり、完全ではないことを一長一短といいます。痛し痒しのように、物事を比較するときに使える表現です。

【例文】
・この掃除機は吸引力が強いが音がうるさい。一長一短だが、総合的には満足している
・彼は発想力は豊かだが細かい作業は苦手だ。一長一短あるが、企画部門では活躍している
・両社のシステムとも一長一短あるので、どちらを選ぶかは用途次第だ

一利一害

「利」は利益のことで、利益もあるが害もあることを表す言い回しです。利益も害もあって完全ではない物事や、利益と害が同じくらいある物事のことを意味します。

【例文】
・SNSは情報収集には便利だが、時間を奪われることも多いため、一利一害だと感じている
・スマートフォンの普及でいつでも連絡が取れるようになったが、常に仕事から離れられない。一利一害だ
・テレワークの導入で通勤ストレスからは解放されたが、上司の目が届かないため評価されにくくなった。一利一害だと感じる

善し悪し

善し悪しとは「善し悪しを見分ける」というように、良いか悪いかという意味で使われる表現です。加えて、良い点も悪い点もあるためすぐに判断できないことを示す言い回しでもあります。

【例文】
・このタイミングで株を買うことの善し悪しは、専門家でも意見が分かれている
・会社を辞めるかどうかは、善し悪しを慎重に見極めてから決断したい
・誘われたプロジェクトに参加することの善し悪しが判断できず、返事を保留している

Business conflict, controversy or disagreement causing problem and failure concept, businessman and businesswoman colleagues or working team trying hard riding bicycle in opposite direction.
(C)Adobe Stock

帯に短したすきに長し

帯にするには短く、たすきにするには長いことから、何をするにも中途半端で何にも役に立たないことを意味する表現です。どちらにも適さないことから、ぴったり合うものは少なく、なかなか見つからないといった意味合いも含んでいます。

【例文】
・この仕事を任せるには彼はまだ経験不足だし、簡単すぎる作業では彼の成長にならない。帯に短したすきに長しだ
・有給休暇を1日だけ取っても疲れが取れないし、連休にすると仕事が溜まりすぎる。帯に短したすきに長しで悩んでいる
・Aさんは専門知識はあるがコミュニケーションが苦手で、Bさんは人柄は申し分ないがスキル不足が気になる。帯に短したすきに長しで、適任者が見つからない

あちらを立てればこちらが立たぬ

あちらを立てればこちらが立たぬは、一方を選ぶともう一方と両立できないことを意味します。特に人と人との間で板挟みになっているときに使うことが多い表現です。

【例文】
・先輩社員と後輩社員の意見が真っ向から対立し、どちらに賛同してもあちらを立てればこちらが立たぬ状況だ
・部長は新しいやり方を導入したいが、直属の先輩は従来の方法を守りたいと主張する。中間に立つ私はあちらを立てればこちらが立たぬ状況だ
・営業部は「納期を短縮してほしい」と言い、製造部は「無理な納期は受けられない」と主張する。調整役の私はあちらを立てればこちらが立たぬ中、すり合わせに苦慮している

ジレンマ

ジレンマとは、相反する2つの選択肢の間で板挟みになり、どちらを選んでも不利益が生じる状態を指す言葉です。

【例文】
・経済成長を優先すれば環境破壊が進み、環境保護を優先すれば経済が停滞する構造は、現代社会が抱えるジレンマだ
・残業して実務経験を積めば資格試験の勉強時間がなくなり、定時で帰って勉強すれば職場での評価が下がることに、ジレンマを感じている
・副業を始めれば収入は増えるが本業がおろそかになり、本業に専念すれば収入は限定的だ。どうすべきかジレンマに陥っている

まとめ

  • 痛し痒しとは、どちらの選択肢を選んでも良い点・悪い点があり、どちらを選ぶべきか迷うこと
  • 痛し痒しは四字熟語なら「一長一短」「一利一害」と言い換えられる
  • その他の表現で痛し痒しを言い換えるには「善し悪し」「帯に短したすきに長し」「あちらを立てればこちらが立たぬ」「ジレンマ」が使える

痛し痒しは、どちらの選択肢を取っても完璧ではなく、どうすべきか悩んでいる状況に対して使う言い回しです。言い換えに使える似た言葉と合わせて、紹介した例文を参考に、使える表現を広げていきましょう。

メイン・アイキャッチ画像:(c)AdobeStock

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Domani編集部

Domaniは1997年に小学館から創刊された30代・40代キャリア女性に向けたファッション雑誌。タイトルはイタリア語で「明日」を意味し、同じくイタリア語で「今日」を表す姉妹誌『Oggi』とともに働く女性を応援するコンテンツを発信している。現在 Domaniはデジタルメディアに特化し、「働くママ」に向けた「明日」も楽しむライフスタイルをWEBサイトとSNSで展開。働く自分、家族と過ごす自分、その境目がないほどに忙しい毎日を送るワーキングマザーたちが、効率良くおしゃれも美容も仕事も楽しみ、子供との時間をハッピーに過ごすための多様な情報を、発信力のある個性豊かな人気ママモデルや読者モデル、ファッションのみならずライフスタイルやビジネス・デジタルスキルにも関心が高いエディターたちを通して発信中。
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