【体験談】ふと孤独感にさいなまれることは誰にでもある？
孤独を感じることが「よくある」、「たまにある」と回答したのは約4割。ではふとした瞬間の孤独はいつ、どんな場面で起こるのでしょうか。
「よくある」…5.8％
「たまにある」…32.8％
「ほとんどない」…31.1％
「ない」…30.3％
※アンケートは30~45歳の日本全国の有職既婚女性を対象にDomani編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名（未回答含む）。
孤独感が強くなるときはどんなとき？
「ひとりのとき」、「家にいるとき」、「相談相手がいないとき」など、周りに誰もいなく物理的にひとりの状態の時に「孤独感」は感じやすいよう。中には「グループの集まりに誘われない」といった精神的ダメージが大きな人も。
ひとりのとき
・ひとりで家にいるとき （30代・愛知県・子ども3人）
・ひとりで買い物に行ったり、電車に乗っているとき （40代・埼玉県・子ども1人）
・ひとりでランチしているとき （40代・福島県・子ども1人）
・ひとりでいる時に不意に （40代・大阪府・子ども2人）
・家でひとりでご飯食べてるとき （40代・福井県・子ども1人）
・ぼーっとしているとき （30代・大阪府・子ども2人）
・家事ややることがひと段落した時 （40代・山口県・子ども2人）
・ひとりで買い物に行った時、周りはみんな家族連れだったりしたら （30代・兵庫県・子ども1人）
・家にひとりでいて、トイレに入った時不意に孤独感が襲ってくる（30代・東京都・子ども1人）
頼る人がいない
・ママ友がほとんどおらず、友人にも会えず、親はすぐ会える距離にいないため （30代・神奈川県・子ども1人）
・しんどい時に頼る人がいないこと （30代・大阪府・子ども3人）
・親が地方に住んでいたり、夫の仕事が忙し過ぎて育児の協力が得られない （30代・千葉県・子ども4人）
・自分の愚痴を話せる人がいないとき （30代・愛知県・子ども3人）
・親しい友人も頼れる友人もいない。わたしには家族しかないんだと思うと孤独 （40代・大阪府・子ども3人）
家にいるとき
・一日中家の中にいた時。ランチしにいく友達もいないんだなぁと孤独感いっぱいに （40代・埼玉県・子ども1人）
・家事育児仕事を必死に頑張っているのに、やりたいこともできず、家にこもっている時 （30代・滋賀県・子ども2人）
・家族がみんな出かけてて家に一人でいる時。家族がいないとポツーンとなる （30代・神奈川県・子ども1人）
ふとしたとき
・なんとなくさみしくなる （40代・兵庫県・子ども2人）
・ほんの一瞬なんだけど、ふとしたときに寂しさを感じる （30代・神奈川県・子ども1人）
・ふとした時に「あ、ひとりなんだ」と感じてしまう （30代・福岡県・子ども1人）
相談相手がいない
・シングルマザーなので、子どものことでなにか選択を迫られた時に相談する相手がいない （40代・千葉県・子ども2人）
・子育てや仕事、体調不安などを真剣に相談したいのに、軽いノリでしか相談出来ない時 （40代・埼玉県・子ども2人）
やることがない
・家にひとりでいて何もすることが無いとき （30代・北海道・子ども2人）
・家事などやるべきことが終わって暇になった時、自分には趣味のひとつもないのかと悲しくなる（40代・福島県・子ども2人）
気持ち
・仕事も家事もやる気がないとき空虚感に （40代・奈良県・子ども1人）
・休日に今日は何をしようかと考えて、掃除や読書など普段できなかったことを始めるのですが、それらに集中できず、心が落ち着かなくなる時があり、急に孤独を感じます。 （40代・福島県・子ども2人）
・夫とケンカした時や、地方に住んでる親になかなか会えず寂しいと感じた時に孤独感が襲ってきます （40代・沖縄県・子ども1人）
子どもとの距離
・中学生になった子どもが相手をしてくれない時 （40代・群馬県・子ども1人）
・子どもの成長はとっても嬉しい反面、私の手から離れて言ってるんだなぁと思うと寂しい （30代・大阪府・子ども1人）
疲労
・仕事にも家事にも、育児にも疲れた時 （40代・神奈川県・子ども1人）
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人に頼られない
・仕事で必要とされていないなと感じる時 （40代・神奈川県・子ども2人）
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マンネリ
・家族、仕事仲間など毎日同じ人としか話さない時 （30代・青森県・子ども1人）
・振り返ると毎日同じ生活の繰り返しで、ふと悲しくなる （30代・東京都・子ども1人）
友達
・地元を出てしまったので簡単に友達と会えず、友達が地元の様子をSNSであげたりすると孤独感を感じる （30代・神奈川県・子ども2人）
・誰かとしゃべりたいとき、近くに甘えられる友人がいない （30代・大阪府・子ども2人）
誘われない
・グループの集まりに誘われなかった時 （40代・群馬県・子ども1人）
静かな夜
・子どもも寝静まり、夫の帰りが遅い静かな夜 （30代・埼玉県・子ども2人）
人と比べる
・仕事をバリバリこなしている友達を見ると、自分はパートだしなぁと思う （30代・石川県・子ども2人）
仕事で
・こんながむしゃらに仕事をして何がしたいんだろう私…って立ち止まる時 （30代・徳島県・子ども2人）
自分の時間がない
・家事、仕事、子育て…自分の時間がほぼなく悲しいやら、虚しいやら、孤独感 （40代・神奈川県・子ども2人）
体調不良
・体調不良でも毎日の家事や仕事や育児は続き、この不調を分かってくれる人はいるのだろうかと一人ぼっちな気分に （30代・北海道・子ども1人）
夫との関係
・夫がいつも上から目線で意見を押し付けてきて、私の存在意義ってなんなんだろうと孤独に （40代・埼玉県・子ども1人）
人間関係
・会社での人間関係が上手くいかず孤立感を感じるため （40代・京都府・子ども1人）
