100人アンケート！心がもやもやすることはある？原因や理由は？臨床心理士に聞いた解消法も紹介

今までに経験したことのないコロナ禍、ましてや今年は長雨で計画した通り物事が進まないことも多いのではないでしょうか？そんな時、心がもやもやしてしまうのは、どうやらあなただけではないようです。

Contents

【目次】

【質問】誰にでも心がもやもやするときはあるもの？
心がもやもやする！その原因や理由を知ろう

【質問】誰にでも心がもやもやするときはあるもの？

「よくある」、「たまにある」と答えた人はなんと半数以上も！「ほとんどない」人は「もやもや」を経験をしたことはあるってことですよね。その人まで入れると約8割にまで上ってしまいます。そんな心がスッキリ晴れない原因には何があるのでしょうか。

もやもやする 「よくある」…16％
「たまにある」…37.8％
「ほとんどない」…26.9％
「ない」…19.3％

※アンケートは30~45歳の日本全国の有職既婚女性を対象にDomani編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名（未回答含む）。

心がもやもやする！その原因や理由を知ろう

「仕事」や「家族」など具体的に思い悩む人が多い一方、「将来」や「なんとなく」など漠然と不安を感じている人も少なくないよう。どんな「もやもや」が蔓延しているのか見てみましょう。

もやもやする

仕事

・具体的には言えないけど、とにかく仕事でもやもやしまくり（40代・神奈川県・子ども2人）
・会議や打ち合わせで自分の意思が伝わらないこと（40代・京都府・子ども1人）
・仕事で上司の対応にイライラする（30代・神奈川県・子ども1人）
・理不尽な事が起きたとき（30代・神奈川県・子ども2人）
・仕事のことを考えるだけでもやもやする（30代・神奈川県・子ども1人）
・効率の悪い会社のシステムにもやっとする（30代・福島県・子ども1人）
・仕事中に他のメンバーの態度を見ていて（30代・青森県・子ども1人）
・接客をしているのですが、他のお客様と話しているのに当然のように割り込んでくる人。コロナ渦の中でマスクをしないで顔を近づける人。感染予防に釣り銭をトレーに置くことに怒る人。自分で商品を探そうと全く努力しない人。これらの人に遭遇したとき（40代・埼玉県・子ども2人）
・チームのメンバーが笑いながらずーっと話ばかりしていて、自分だけ働いているとき（40代・石川県・子ども2人）

うまくいかない

・計画した通りにいかない時（30代・北海道・子ども2人）
・うまくいかない時（40代・福島県・子ども1人）
・なんかちょっとづつ思ってたことと違って、うまくいかないなぁと感じた時（30代・三重県・子ども3人）
・上手くいかないことが続くともやもやする（30代・兵庫県・子ども1人）
・仕事でミスって、子どもの機嫌が悪く、夕飯を失敗した日なんかはもやもやしっ放し（40代・福島県・子ども2人）
・頭の中で考えた通りにならなかった時（40代・兵庫県・子ども2人）
・もっとこうなれば！と思うのだけど、そうはならなかった時（30代・徳島県・子ども2人）
・自分の思い通りに事が進まない（30代・愛知県・子ども3人）

人間関係

・仕事の人間関係。ウマの合わない先輩と一緒になった時はもう一日が憂鬱（40代・北海道・子ども2人）
・ママ友から他人の悪口などを聞かされたとき（30代・兵庫県・子ども1人）
・会社での人間関係がギスギスしててもやっとする（40代・京都府・子ども1人）
・説明が曖昧というか、不十分な上司（30代・埼玉県・子ども2人）
・嫌いなタイプの人間に会ったとき（40代・岩手県・子ども2人）

もやもやする

▼あわせて読みたい

「職人気質な人」と良好な関係を築くには？まずは相手を理解しよう

家族とのコミュニケーション

・家族と意思疎通がうまく行かないとき（40代・沖縄県・子ども1人）
・子どもに色々言いたいけど、言うと喧嘩になるし、思春期は難しい（40代・埼玉県・子ども2人）
・家事、育児、仕事を必死に頑張っているのに、夫はやりたい放題。家事も育児もせず、偉そうにしている（30代・滋賀県・子ども2人）
・私に対する夫の扱い（30代・兵庫県・子ども2人）
・夫の機嫌が悪く、育児がこちらにすべて来るとき（30代・新潟県・子ども1人）

将来

・健康に不安、世の中の財政や将来に不安。答えが出ない問題なのでいつももやもやする（40代・香川県・子ども2人）
・仕事や子育て等、将来に関する漠然とした不安（30代・神奈川県・子ども1人）
・子どものために、自分の将来のために、このままでいいのか、先行き不安の世の中に、漠然とした不安がある（30代・石川県・子ども2人）
・将来への不安（40代・神奈川県・子ども2人）