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LIFESTYLE 100人アンケート

2023.11.02

「記憶力がない」と思うことはある?100人の体験談と専門家が教える「記憶力を鍛える3ステップ」を紹介

周りに「記憶力がない」人はいませんか? さっき言ったばかりのに、全然覚えてくれない、なんて経験ありますよね。そんな「記憶力がない」メカニズムから、自分の記憶力を高める方法を、心理カウンセラーに伺いました。

【質問】「記憶力がない」と思うことはある?

「記憶力がないと思うことがある?」と聞いたところ、「はい」と回答したのは39.7%、「いいえ」と回答したのが60.3%となりました。なんと約4割の人が「記憶力がない」と思っている結果に。

記憶力がない「はい」…39.7%
「いいえ」…60.3%

※アンケートは30~45歳の日本全国の有職既婚女性を対象にDomani編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名(未回答含む)。

記憶力がないと思うのはどんなとき?

記憶力ないなぁと感じるのは、「名前や顔が覚えられない」や「すぐ忘れる」、「同じ話をする」など同じような特徴が多数挙げられました。

名前や顔が覚えられない

・芸能人の名前が出てこない (30代・富山県・子ども3人)
・人の名前と顔が覚えられなくなってきた。学生時代の知り合いの名前が出なくなってきた (30代・和歌山県・子ども2人)
・人の顔をなかなか覚えられない (30代・徳島県・子ども1人)
・名前が全然覚えられない (40代・神奈川県・子ども2人)
・一度会っただけだと名前を思い出せない (40代・千葉県・子ども2人)
・施設を利用している保護者の顔と名前が一致しない (30代・東京都・子ども2人)
・接客の仕事をしていて、お客さんの顔が全然覚えられない(40代・広島県・子ども2人)
・友達の子どもの名前が覚えられなくて毎回会うたびに聞いている (30代・香川県・子ども3人)
記憶力がない

すぐ忘れる

・さっき話したことでもすぐに忘れる (40代・埼玉県・子ども1人)
・メモをしないとすぐ忘れてしまう (40代・福井県・子ども2人)
・忘れっぽい (40代・長野県・子ども2人)
・人と話しててもすぐ忘れる (30代・栃木県・子ども1人)
・人から聞いた事をすぐに忘れるから (30代・三重県・子ども3人)
・夫とのエピソードなど、大抵覚えていない (30代・東京都・子ども1人)

記憶力がない

仕事

・仕事でミスする (40代・埼玉県・子ども2人)
・仕事で新しいことを教わっても、なかなか身につかない (30代・大分県・子ども2人)
記憶力がない

同じ話をする

・鍵をかけたか心配になる。同じ話をまたしちゃう (30代・東京都・子ども2人)
・子どもにその話何回も聞いてるとよく言われるので (40代・埼玉県・子ども2人)
・友人と会ったときに、以前話をしたことと同じ話をしてしまうことがあり、後で気が付いたときに記憶力がないと思います (40代・福島県・子ども2人)

やることを忘れる

・あとでしようと思いながら他のことをし始めるとそのことを忘れてしまう (40代・広島県・子ども2人)
・何をしに来たのか、わからなくなっちゃう (40代・愛知県・子ども3人)
・子どものおむつを換えたときに、おむつ用のゴミ箱に後で洗おうと思っていた子ども服も捨ててしまった。あとで主人に言われて気づいたが全く覚えていない (30代・愛知県・子ども1人)

人の発言を忘れる

・しょっちゅう人が言ったことを忘れる (30代・兵庫県・子ども2人)
・よく人の言ってたことを覚えてないことがある (30代・岩手県・子ども2人)

記憶力がない

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