5位：毎日
・変わりない毎日が幸せ （30代・新潟県・子ども1人）
・毎日充実していると感じる （40代・茨城県・子ども3人）
4位：公私共に充実
・パートナーはいつも優しくしてくれ、子どもも元気に過ごせている。仕事は無理せず家庭との両立が出来ており、趣味もできているので今が一番楽しいです （40代・埼玉県・子ども1人）
・仕事も結婚も子どもも、夢に見た通りになっている （30代・東京都・子ども2人）
・家族が健康で大きな問題もなく、仕事も結婚前と同様にやりたいことが出来ている （40代・愛知県・子ども1人）
3位：好きなことをしているとき
・好きなタレントや好きな映画、好きな食べ物など好きに囲まれているとき（40代・愛知県・子ども2人）
・趣味など、楽しめる時間を作っている （40代・東京都・子ども2人）
・好きなものを食べて好きな事をしているとき （30代・千葉県・子ども1人）
2位：家族
・家族と猫と仲良く暮らせている （30代・東京都・子ども1人）
・家族に恵まれている、没頭できる趣味がある （30代・大阪府・子ども1人）
・今のところ思い描いていた家族計画が順調に進んでいるから。家族で野球観戦に行ったり、映画や外食など楽しめています （40代・兵庫県・子ども2人）
1位：子ども
・子どもたちと過ごす些細な日常が幸せでたまらないから （40代・愛知県・子ども3人）
・子どもの成長を感じるとき。 家族で楽しい時間を過ごすとき （30代・岡山県・子ども3人）
・子どもはかわいいし、いい子だし、とても楽しく生活してるなと思う （40代・埼玉県・子ども3人）
ワーママたちは「子ども」や「家族」が人生の中心にあります。そこで人生の楽しみを見つけている人がたくさんいらっしゃいました。では皆さんは人生を楽しむための方法として、何をしているのでしょうか。
今日からできる！ 人生を楽しむための方法をご紹介
何はともあれ、まずはお金
「子どもといろんな経験や思い出を作るためにはお金が必須」「しっかり稼いで、家族のため、自分の欲しいもののために蓄える」「お金に余裕があると、人生楽しもうという心の余裕が出てくる」など、お金に関する意見が多数寄せられました。大きな買い物、海外旅行などしなくとも、世知辛いですが、ある程度のお金は間違いなく必要となります。
時間の捻出
「もっと好きなことが出来る時間を増やす」「家事はできるだけ時短を心がけて自分の時間を確保」「仕事を効率的にこなし、家族との時間を捻出する」 「買い物はネットスーパー、Amazonを使い、掃除洗濯は最先端家電にお任せするなど、毎日のルーティンに私の時間を割かないようにしている」など、皆さん限りある時間に対し、色々なものを駆使して、自由時間を獲得しているよう。
ポジティブマインド
「いつも笑顔でポジティブに生きる」「くよくよしない」 「毎日明るく、頑張りすぎないことも大切」「積極的に様々なことを経験する」「メリハリのある生活をして、笑顔で前向きに過ごす」といった声もありました。確かに毎日を楽しく過ごせるかどうかは、自身の心の持ち方が大きく作用するのではないでしょうか。
なるべくならストレスフリー
「したいことをする」「行きたいところに行く」「もっと自由に生きる」「追われることのない生活 」といった、ストレスから自分を遠ざける行動を目指す人も。
基盤となる仕事をしっかり
「コロナ禍で仕事の重要度がアップした」「しっかり稼ぐ」「今の仕事にやりがいを感じる」「遊ぶためにはまずは仕事」など、仕事自体が生き甲斐のひとつになっている人から、自由になるお金を作るために仕事に真剣に取り組む人も。
趣味を見つける
「忙しい生活の中でも趣味を続ける」「趣味から様々な人と会い関係を広げる」「ワーママでも趣味を見つけ自分を大切にすることだと思う」など、趣味に関する意見も多数挙げられました。趣味があると、その時間は家事や育児からちょっと離れられ、心身共に充実した時間が過ごせますよね。
家族を大切に
「親しい中にも礼儀ありじゃないけど、家族だからといってなぁなぁにならないこと」「家族を自分のこと以上に大切にする」「健康第一」と、家族とのコミュニケーションや無事を祈る人も。自分の基盤である家族が元気でいること、関係が良好であること、本当はそれだけで人生が豊かなものなのではないでしょうか。
些細なことにも感謝
「些細なことでもありがたいと思うこと」「今の幸せに感謝して、今のまま生きていけば良い」「小さな幸せにも気づき感謝をする」など、全てのことに感謝をして、自ら人生を楽しんでいくという方法もありました。
子どもがいるだけで楽しい
「大好きな子どもといるだけで幸せ」「もちろん怒るときもあるけど、子どもと一緒の時間は宝物」「できるだけ広い心で子どもと接し、楽しみを一緒に探していく」など、子どもと一緒にいるだけで人生が楽しくなるという意見が。確かに子どもは家族を笑顔にしてくれる存在ですよね。
自分のペースを保つ
「無理をせず自分のペースで生きる」「自分に見合った生活をする」「人と比べない」といった、いわゆるマイペースでいることで、人生の楽しみに気づけるという声もありました。確かに自分の人生が楽しいかどうかは、自分の物差しで測ります。周囲を気にしないことから始めると、人生の楽しみを早く見つけられるかもしれません。
少数派意見はコチラ！
「好きな人を作る」「人との交流」「ダイエットを頑張る」「たまには違うことをする」「健康」「縛られない環境」「夢を持つ」など様々な意見が挙げられました。
「楽しい人生」にするのも、感じるのも自分次第！
TVやSNSなど情報過多な今、他人のことばかりに目が行ってませんか？ となると、ついつい羨ましい気持ちや、自分と比較してしまうことも。隣の芝生が青かったり、自分の足元は見えにくかったりしますが、是非自分の半径1メートルを大切にしてみてください。自分の人生は自分のもの。楽しい人生にするのも、小さなことに幸せを感じるのも自分次第ではないでしょうか。
取材・文／福島孝代
写真／（C）Shutterstock.com
臨床心理士
吉田美智子
東京・青山のカウンセリングルーム「はこにわサロン東京」主宰。自分らく生きる、働く、子育てするを応援中。オンラインや電話でのご相談も受け付けております。
HP
Twitter: @hakoniwasalon
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