汗をかく原因は主に3つ
体温を下げるため
人間が汗をかく理由のひとつは、体温調節を目的とした「温熱性発汗」です。これは、気温が高いときや運動して体温が上昇したときに出るもの。体温を下げる役割を担っていて、全身に存在する「エクリン腺」から継続的に汗が出るのが特徴です。こういった汗は、ほとんどが水分のためサラサラとしています。皮膚でアカや皮脂と結びつくことで臭いが発生してしまうこともありますが、汗をかいた直後は無色無臭です。
緊張やストレスによるもの
緊張したときやプレッシャーを感じたときに出る汗は、「精神性発汗」と呼ばれています。精神性発汗の場合はエクリン腺だけでなく、脇などに集中している「アポクリン腺」からも汗が出ます。このアポクリン腺から出た汗は、脂質やタンパク質などにおいの素となる成分を含んでいるそう。精神性発汗は、温熱性発汗に比べると持続せず、短時間で汗が出るのも特徴です。
多汗症の可能性も
日常に支障をきたすほどの汗をかく場合、もしかしたら多汗症の可能性もあるかもしれません。多汗症は、全身の汗が多い「全身性多汗症」と、体の一部での汗が多い「局所性多汗症」の2種類に分けられ、脇汗が多い場合は「腋窩（えきか）多汗症」と呼ばれているそう。
さらには原因によっても「続発性多汗症」と「原発性多汗症」の2種類に分けられ、何らかの疾患により起こるのが続発性多汗症、明らかな原因が見つからない場合には、原発性多汗症とされています。
気になる場合はクリニックを受診して、検査をしてみるといいかもしれません。
汗対策4つのポイント
ポイント1：汗予防にはスプレーなどのデオドラントアイテムを使う
汗対策にはまず、制汗スプレーやクリームでの予防が一般的。デオドラントアイテムにはさまざまなタイプの製品がありますので、自分の汗のかき方に合わせて選んでみてください。
1. スプレータイプ
スプレータイプは広範囲を一度にケアできます。汗をかく前に脇や背中へサッとスプレーしておいたり、汗をかいた後もすぐにケアできたりと手軽に使えるのが魅力ですが、効果は比較的おだやかです。
2. クリームタイプ
こちらは手に直接とって塗布するタイプ。クリーム以外にもジェルタイプのものやエッセンスタイプのものもあり、効果や持続性も高いと言われているようです。
3. スティックタイプ
リップのように繰り出して使う固形タイプのアイテム。手を汚すことなく直接塗布できるので、手軽かつ効果も期待できるようです。
4. ロールオンタイプ
液体タイプのデオドラント。こちらも直接塗布できるタイプなので、効果や持続性が期待できます。速乾性があるものが多いのも魅力です。
ポイント2：かいてしまった汗はシートタイプで拭き取るのがおすすめ
デオドラントアイテムは、清潔な肌に使用するのが基本。すでに汗をたっぷりとかいてしまった場合は、いきなり汗の上からクリームなどを塗るよりも、まずはシートタイプのデオドラントでべたつく肌を拭き取ってあげるのがおすすめです。
デオドラント効果がある液体が染み込んでいるシートなので、拭き取ったあとはサラサラな肌をキープしてくれます。
ポイント3：背中の汗はインナーで対策
大量にかいてしまう背中の汗。デオドラントで対策しつつ、熱ごもりをコントロールする機能性インナーを併用するのがおすすめです。
汗とりパッド機能付きなら、背中だけでなく脇汗にも有効です。吸収速乾性のある蒸れにくいアイテムを探してみるといいかもしれません。
ポイント4：頭の汗にはドライシャンプーを
頭の汗をどうにかしたいときは、水を使わずに頭皮をリセットできる「ドライシャンプー」がおすすめです。
スプレータイプのアイテムなら、できれば先に汗や頭皮のべたつきをタオルで拭き取っておき、髪を小分けにして持ち上げたら頭皮に向かってスプレーしていきましょう。
その後指で軽くマッサージしてからコーミングすればOKです。
また、シートタイプのドライシャンプーなら、こんなふうに直接拭き取りながら汚れを落としてにおいをケアできます。髪をかき分け、直接頭皮を拭き取りましょう。ゴシゴシと擦るのではなく、小刻みに動かすとGOOD。
また、目の粗いブラシにつけて髪をとかせば、髪の汚れを拭き取ることも可能。
頭の汗、におい、ベタつきが気になる人には持っていて損のないアイテムです。
脇汗におすすめのアイテム
24時間徹底したニオイケア
▲エージデオ24 プレミアムデオドラントロールオン 医薬部外品 40ml
汗臭だけでなく、ストレス臭や加齢臭まで対応したニオイケア。塗った瞬間サラサラになり、汗を吸着。24時間肌の快適をキープします。
「スプレーはかさばるものが多いのが難点。新しく出たロールオンタイプはコンパクトで、直塗りできてより肌に密着してくれる感じが気に入っています。年齢的には大人臭もカバーしたい…！ という思いから今シーズンはプレミアムシリーズを愛用中。これがあれば夏日のワキ汗も怖くありません！」（Domaniライター・村井 絢さん）
発汗を抑制するロールオン
▲パースピレックス ロールオン 左 20ml
汗をストップさせる医療用制汗剤。週に1〜2回の使用で発汗を抑制し、サラサラ肌をキープします。香料不使用で肌への刺激やアレルギーのリスクを抑えた安心処方です。
「7年ほど前から使っていますが、こちらを上回る制汗剤に出会ったことがありません！ そのくらい汗が止まります。昔から新陳代謝がよく、ホットヨガを始めてからさらに汗をかくようになって悩んでいたところ、口コミで発見。日本未発売なので通販ですが、すがるような思いで購入しました。汗腺の深部にフタをする構造のようで、本当に汗が軽減されて、私の場合、1回の使用で4〜5日効果が持続。コスパもよくて助かっています。」（菱沼阿弥さん）
朝塗って夜まで続く、手軽に使えるスティックタイプ
▲薬用ソフトストーンW 20g ￥990（税込）
無香料・無着色の自然派デオドラントアイテム。「焼ミョウバン」を配合し、使用感はサラッとしています。使用後の白残りもないため、脇が見える服装の日でも安心して使用可能。くすみをカバーしてくれるパールグリーンカラーのタイプも販売しています。
顔汗におすすめのアイテム
顔や首などの汗やニオイ対策もできる日焼け止め
「サンカット(R) プロディフェンス マルチブロックUV ミルク」は、高いUVケア効果と制汗効果を両立した世界初の日焼け止め。有効成分・ミョウバン配合で、汗やにおいを抑制してくれます。顔汗やにおい対策がしたい人はもちろん、汗によるくずれ焼けを防ぎたい人にも最適。速乾性があり、サラサラ感が持続するのも夏にうれしいポイントです。
SPF50＋・PA＋＋＋＋の紫外線防御効果やウォータープルーフ処方など、UVケアとしてももちろん優秀。汗・水・皮脂に強いためくずれにくく、さらに花粉・ちり・ほこりなどの環境ストレスから肌を守る「アレルガード機能」も搭載されています。日常使いはもちろん、屋外でのレジャーにもぴったり。
これだけ高い紫外線防御効果を持ちながら、50%が美容液で構成されており、保湿成分などの美容成分も配合。汗や日焼け対策をしながら、紫外線ダメージをケアしてくれます。石けんやボディソープで落とせるのも魅力です。
▲サンカット(R) プロディフェンス マルチブロックUV ミルク 医薬部外品 60ml ￥2,420（税込）
頭の汗におすすめのアイテム
洗い流し不要でサッパリ頭皮をキープ
▲イグニス イオ リセット ドライシャンプー 150ml ¥1,980（税込）
頭皮のニオイや不快感を取り除く、洗い流し不要のドライシャンプー。ジェルが汗や皮脂を吸収し、スッキリ清潔な頭皮とサラサラな髪へと導きます。甘く爽やかなフローラルハーブの香り。
頭のベタつきと蒸れを一気にオフ！
▲ヴェレダ ローズマリー ドライシャンプー 115ml ￥2,640（税込）
頭のベタつきや蒸れを素早くリフレッシュできるドライシャンプー。100%天然精油の香りで、気になる頭皮のニオイをブロックします。
“持ち歩けるシャンプー”でいつでも髪リフレッシュ
▲ダイアンボヌール ドライシャンプーブルージャスミン＆ミントの香り 120mL ￥1,430（税込）
シュッとスプレーするだけで、まるでシャンプーしたかのような爽快感が得られるアイテム。頭皮や髪だけでなく、ボディミストとして体にも使用できて便利です。爽やかさの中に華やかさも感じられるブルージャスミン＆ミントの香り。
体の汗におすすめのアイテム
水のようなスプレーなのに一日中ニオイをカット
▲ミネラルデオストーン ミョウバンクリスタルスプレー ミニ 50ml ￥946（税込）
酸性を示す世界最古のエチケットケア成分である「ミョウバン」配合のスプレー。脇や足など全身に使え、ひと吹きするだけで一日中汗のニオイをオフします。汗を出す毛穴を引き締める効果も。無香料・無着色。
「無香料で色も透明なので、本当にこれで効果があるのか⁈ と不安でしたが、古くから使われている“ミョウバン”の力は期待以上でした。今まで使っていたデオドラント商品は、1、2時間ほどすると汗臭が気になり出してしまい、効果の持続時間に不満がありましたが、このスプレーは夕方になっても臭わない！ しかも無香料だからフレグランスとも喧嘩しない。スプレーした部分は、付けていることを忘れるくらいサラサラで、今までの悩みが全て解消してしまいました。」（Asamiさん）
厚手のシートで全身の汗を一掃！
▲ビオレ さらさらパウダーシート 香りマジック ひえひえミントto完熟ベリーの香り 携帯用
変化する香りで汗対策が楽しくなる、クールタイプのボディシート。厚手のシートで全身の汗やベタつきを取り除き、透明サラサラパウダーで清潔な肌を長時間キープします。
「ボディシート自体、夏場の外出時によく使用しますが、『さらさらパウダー』の効果がやっぱりお気に入り！ ベタつく首元や腕に使うと一瞬でサラサラになります。程よく香ってくれるのでリフレッシュにも◎。写真のミントto完熟ベリーは気温が爆上がりした旅の途中にドラッグストアで購入しました。氷のような絵柄と香りマジックとは…？ が気になって手に取ったところ、大助かり！ ミントのス〜っとした香りと、ほのかにキャンディのような甘い香りがして肌も気持ちもスッキリさせてくれました。」（Domaniライター・近常奈央さん）
白残りしないパウダーが肌の清潔をキープ
▲ビオレ さらさらパウダーシート さわやかせっけんの香り 携帯用
ニオイやベタつきのもととなる皮脂を「皮脂クリア処方」でしっかりオフ。白残りのないサラサラパウダーで、さっぱりと清潔な肌をキープします。
「ビオレのボディシートは、汗をかいてベタついたときも、拭くだけでサラサラになるからうれしい！ 拭き取り感のあるデコボコシートもお気に入りです。極力荷物を持ちたくない派ですが、スリムなので持ち歩きに活用しています。」（Domaniライター・近藤亜衣子さん）
ニオイケアとボディケアを一度に叶える
▲エージデオ24 デオドラントボディミルク 左／無香性 右／フローラルブーケ
汗臭、ストレス臭、加齢臭をケアするみずみずしいミルク。いつものボディケアをデオボディミルクに変えるだけで肌ケアと全身のニオイケアができる優れもの。
「デオドラントアイテムの第一人者的なエージーデオ24から、こんなアイテムが出たんだ！ と驚いたのがこれ。ボディミルクタイプのデオドラントで、お風呂上がりにも使えて便利なんです。」（Domaniウェブ担当・岡野亜紀子さん）
定番のスプレータイプのデオドラント
ワキのニオイだけじゃない！ 気になる部分にシュッと吹きかけるだけで手軽に使えるスプレータイプ。
▲ニベア デオプロテクト＆ケア スプレー (医薬部外品) 左から フレグランスフリー、プレシャスサボンの香り、ラグジュアリーフローラルの香り 各150g
特に気になる3つの汗臭タイプ、すっぱいにおい、ツンとしたにおい、蒸れた・モワッとくるにおいに対応し、汗臭の元になる菌を殺菌して防臭。さらっとした使い心地で、デコルテやスカートの張りつきやすい太ももなどにも◎。これ1本で、足先まで全身のケアが叶います。保湿効果のある美容ミルク成分が配合されているのも、ニベアならでは。
汗拭きシートで、まるでシャワーを浴びたあとのようにリフレッシュ
▲アユーラ アロマボディシート 15枚入り ￥825（税込）
清々しいアロマティックフォレストの香りでリフレッシュできる、ひんやりとしたシート。超大判厚手シートだから、全身の汗や皮脂をしっかりと拭き取れます。保湿成分配合で、シャワーを浴びたようなみずみずしい使用感があり、拭き取り後はサラサラパウダーによりさらりとした素肌が長続き。
メイン・アイキャッチ画像(C)Shutterstock.com
▼あわせて読みたい
