〝焼きもち〟という言葉の由来は？ 焼きもちに隠された3つの心理とは

相手への気持ちを言葉で伝える

焼きもちを焼かれたとき、相手は不安やさみしさを感じている可能性があります。相手が恋人やパートナーであれば、相手への気持ちをしっかりと言葉で伝えることが大切です。

まずは「大好きだよ」「いつも想っている」と言葉で愛情表現をしましょう。相手が自分のなかで1番の存在であると理解してもらえば、不安やさみしさを払拭することができます。

自分に非があるときは素直に謝る

自分の行動に非があるときには、素直に謝ることも大切です。焼きもちを焼かせた相手には「不快にさせてごめんなさい」と言葉で伝えましょう。

相手の焼きもちに共感しながら「嫌な気持ちにさせるつもりはなかった」と伝えるとより効果的です。そのうえで、今後どうすれば誤解を生まなくてすむのか、二人の間で妥協点を見つけていきましょう。

相手のことを認めて褒める

焼きもちを焼かれたときは、相手のことを認めて褒めてあげるように心がけましょう。焼きもちを焼く相手は、自分に自信がなくコンプレックスを抱えている可能性があります。そのため、第三者に対して焼きもちの感情を抱きやすくなるのです。

相手が何かに対して努力しているときには、その姿を認めてあげることも大切です。1対1で伝えることはもちろん、第三者の前で褒めることも相手の大きな自信へとつながります。

焼きもちを焼く気持ちのコントロール法3つ

焼きもちを焼く気持ちをコントロールしたいときは「自分と第三者を比べるのをやめる」「相手に期待を押し付けないようにする」「没頭できるものを見つける」といった3つの方法があります。

焼きもちの感情に振り回されることは、日々のストレスにつながります。3つの対処法をふまえ、焼きもちを焼く気持ちを上手にコントロールしていきましょう。

自分を第三者と比べるのをやめる

焼きもちの感情は、第三者をうらやましいと思う気持ちから生まれます。そのため、焼きもちを焼かないためには、第三者と自分を比べるのをやめることが大切です。まずは、他者を気にしない心構えを持ちましょう。

見た目や仕事の能力などで他者に焼きもちを焼いてしまうときには、自分磨きに没頭し、自分に自信をつけることがおすすめです。

相手に期待を押しつけないようにする

相手に期待を押し付けると、理想と現実のギャップから焼きもちの感情が生まれてしまいます。「会えないのならもっと連絡をくれるはずなのに」「努力をしているのだから認めてくれるはず」という期待感を裏切られるほど、不安やさみしさは大きくなってしまうのです。

不安感とともに焼きもちの感情も抱きやすくなるため、相手も完璧ではないと理解するように心がけましょう。

没頭できるものを見つける

焼きもちは、相手への依存心が大きいほど生まれやすくなります。相手への依存心をやわらげ焼きもちの感情をコントロールするために、まずは自分が没頭できるものを見つけましょう。

仕事や趣味などに没頭し自分の世界を広げる意識を持てば、焼きもちの感情も薄まっていきます。新しい魅力を兼ね備えた自分に自信を持つこともできるでしょう。

焼きもちを焼く心理を知って人間関係を円滑に

焼きもちは、誰かに対するうらやましいという気持ちから生まれる感情です。その裏には、自分への自信のなさや不安、さみしさが隠れています。焼きもちの感情をコントロールするためには、自分と他者を比較しないことが重要です。

「自分は自分」という意識を持ち、仕事もプライベートも人間関係を円滑に進めていきましょう。