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【目次】
あなたも当てはまるかも！敏感肌ってどんな状態の肌？
トラブルが起こりやすい状態の肌のこと
敏感肌とは一般的に、バリア機能が低下しさまざまなトラブルが起こりやすい状態の肌のことを言います。
例えば赤みやかゆみが出たり、ニキビができたり、強い乾燥を感じたり、化粧水だけでしみるのも敏感肌のサインだと言われています。
間違った洗顔や保湿不足などが原因のひとつとされており、スキンケアの見直しが必要な状態と言えそうです。
敏感肌向け洗顔料の選び方とは
「肌悩み」や「肌質」に合わせて選ぶ
「乾燥肌」や「敏感肌」は洗浄力がマイルドで、石油系界面活性剤や防腐剤が含まれていないものが理想です。特に、「アミノ酸系」や「弱酸性系」の洗顔料は肌のバリア機能を守りながら、やさしく汚れを落としてくれます。「ヒアルロン酸」や「セラミド」などの「保湿成分」が配合されているものは、洗顔後の肌がつっぱりにくい仕上がりです。
ニキビ肌の人は刺激のある成分を避ける
敏感肌の人や乾燥が気になる人は、洗浄力が優しいアミノ酸系または、両性界面活性剤の洗浄剤が良いと言われています。
また、アルコール（エタノール、エチルアルコール）は、敏感肌や乾燥肌の方では避けたいと思われがちな成分です。アルコールは清涼感を与える、浸透感を高める、毛穴を引き締めるなどの効果や、さまざまな成分を溶かすために化粧品に配合されます。
ただし、敏感肌の方には刺激になることもあるので、アルコール配合かどうかもチェックしておくと良いかもしれません。
ちなみに、ベヘニルアルコールやフェノキシエタノールといった似た名前の成分もありますが、これらはアルコールとはまったく別の異なる成分です。
また、エタノールなどが入っている洗顔フォームは刺激になりやすいので、アルコール配合かどうかもチェックしておくと良いかもしれません。
ニキビ肌の予防と改善には、ニキビの原因となる３つの因子「アクネ菌」「皮脂」「毛穴のつまり」にアプローチしていくことが重要です。それには、まず肌を清潔に保ち、ニキビのできにくい肌環境に整えることが大切です。
ニキビ肌向けの洗顔料では開発段階でニキビのもとになりにくいことを確認する「ノンコメドジェニックテスト」が行われており、そういったアイテムを選ぶのがおすすめされています。
敏感肌を悪化させない洗顔方法
短時間で摩擦を少なく洗顔する
自身も敏感肌だという自由が丘クリニックの皮膚科医・松浦佳奈先生に伺いました。
「短時間でしっかり洗浄ができること、摩擦を少なくすることがクレンジングや洗顔の基本です。洗浄力がいちばん高いのはオイルクレンジングですが、たっぷりの量を使って短時間で洗浄するのがコツです。少ない量でゴシゴシすると、摩擦が起きてしまいますから。ただ、ニキビができている人はオイルは避けてください。オイルがおすすめと言うわけではなく、手早くしっかり、でも肌の潤いを残すものを選ぶことが大事です」
【プチプラ】ドラッグストアで購入できる敏感肌向け洗顔料
ドクターシーラボ｜ウォッシングフォームスーパーセンシティブEX
▲100g 2,915円
クッション力を強化した洗顔料。敏感肌に寄り添った「アミノミセラー処方」採用。さらにセラミドを補う「スーパーセンシティブ処方」で肌のうるおいを保ってなめらかな感触へ。
d プログラム｜エッセンスイン クレンジングウォーター
▲180mL 2,750円
コットンにとってやさしく拭きとるだけで雑菌や過剰な皮脂、メイク汚れ等を落とせる、低刺激設計の薬用クレンジング。みずみずしいジェリータイプのテクスチャーは肌への負担が少なく、ダブル洗顔も必要なし。さらに保湿ケアもできるため、すぐに化粧水をつけられないときにも◎。
アベンヌ｜リッチ ウオッシュバー
▲標準重量100g 1,650円
敏感肌や脂っぽいのにかさつく肌におすすめ。アベンヌ温泉水と天然油分成分“ミツロウ”などでできた アベンヌオリジナルの「コールドクリーム成分*」配合の全身に使える洗浄料です。 クリーミーな泡が肌をふんわりと包み、やさしくよごれを落とし、 洗い上がりはしっとりなめらか。 低刺激処方で家族みんなで使うことができます。
＊保湿・保護成分･･･温泉水、ミツロウ、ミネラルオイル
【デパコス】人気のある敏感肌向け市販洗顔料
ディオール｜ラ ムース ピュリフィアン オフ オン
▲150mL 5,720円
大気汚染物質のような微粒子による肌ダメージに着目。皮脂・メイク・UVフィルター粒子など、肌のキメに入り込んだ汚れに加え、微粒子までもやさしく洗い流す。敏感肌を含むあらゆる肌タイプに。クリーミーな泡立ちで肌のうるおいを保護し、バリア機能をサポート。健やかで美しい素肌へ導く。
ポーラ｜アリュー クレンジングクリーム
▲120g 4,950円
肌の上でするするとなめらかにのび広がりながら、メーク汚れをすっきりとオフするクレンジングクリーム。乾燥でごわついた肌をやわらかくしなやかなに整え、しっとりとした洗い上がりを実現。肌の負担を軽減した「ジェントルリッチ設計」を採用したことで、年齢とともにゆらぎを感じやすくなった敏感肌の方にも対応できる優秀なアイテム。心地よくリラックス感のあるフローラルウッディ調の香り。
ファミュ｜ブリリアント クレンジングオイル
▲125mL 7,480円
洗いすぎない、バリアを壊さない、韓国のナチュラルコスメ。カメリアオイル62％配合で、美容オイルでマッサージしたかのようなふかふかの肌に洗い上げる。シュガー由来の洗浄成分が、落ちにくいメイクや皮脂汚れ、汗やホコリなどもしっかりオフ。ダブル洗顔も不要。
ディセンシア｜スキンアップ クリームウォッシュ
▲敏感肌用洗顔フォーム 100g 2,200円
美肌効果も期待できる敏感肌用洗顔料「スキンアップ クリームウォッシュ」。密度の高いもっちりとした泡で、肌に摩擦を与えずしっかり汚れをオフ。同時に「エイジングケア」「透明感ケア」「保湿ケア」までしてくれるすぐれもの！
毛穴に悩む敏感肌におすすめの洗顔料
ファンケル｜泥ジェル洗顔
▲120g 1,320円
敏感肌でも使用できる防腐剤無添加の泥洗顔。3種のクレイで毛穴汚れやザラつきを吸着してオフ。古い角質をやわらげほぐす、角質ケア効果も。
ミルモイスト｜アミノ洗顔料
▲100g 4,400円
肌と同じアミノ成分でできた洗顔料。弱酸性の優しい泡で、乾燥・くすみ・毛穴詰まりに働きかける。うるおいを逃すことなくスッキリ洗い上げ、健やかな肌状態に。
