ダイエットや美容にも◎おすすめ炭酸水
【セブン-イレブン】効果が期待できる機能性のある炭酸水をピックアップ！
セブンプレミアム｜ゼロキロカロリーサイダートリプル
食後の血糖値の上昇を抑える
食後の血中中性脂肪の上昇を抑える
おなかの調子を整える
難消化性デキストリンという食物繊維の働きにより、上記の機能があることが報告されているそう。ダイエットのためにも血糖値の上昇は緩やかにしたいですよね。食事と一緒に摂ることで、さらに効果が期待できそう！ ちなみに味は普通のサイダーと変わりなく、甘味が感じられるので小腹が空いた時にもオススメ。
（機能性表示食品）
セブンプレミアム｜強炭酸水プラス
脂肪の吸収を抑える
口の中で強めに弾ける炭酸が癖になる強炭酸水。難消化性デキストリンの働きにより、脂肪や糖の吸収を抑えられるんだとか。食事のお供にはもちろんのこと、お酒を飲む人はこれで割ると気になる糖質が抑えられるかもしれませんね。夏の暑さや夏バテから甘い飲み物が苦手な人もいると思います。これなら天然水のクリアな味なので、スッキリとした爽快感が楽しめます。
（機能性表示食品）
セブンプレミアム｜ゼロキロカロリーファイバー
レタス3個分食物繊維
この1本でレタス3個分の食物繊維があり、プラスいくらあっても困らないビタミンCも配合されているなんて、どれだけ女性の味方なんだろうと感動。柑橘系の炭酸飲料で、暑い日にグイッと飲みたくなる一品。個人的には、あの有名なファイバードリンクの味がして、とっても飲みやすかったです。
そしてどれも0kcalなので、食事、仕事、お酒タイムといろいろなシーンで飲み分けても太る心配がないのです。皆さんもセブン-イレブンへ行ったら、自分好みのドリンクをぜひチェックしてみてください。
人気のレモンフレーバー！おすすめ炭酸水
セブンプレミアム｜ゼロキロカロリーサイダートリプルレモン
疲労感軽減
デスクワークに伴う一時的な精神的ストレスを緩和する
血圧が高めの方の血圧を下げる
クエン酸、GABAの働きにより、上記の機能が期待できる炭酸飲料。リモートワークが続く今、〝疲労感〟や〝ストレス〟に働きかけてくれるのは嬉しいですよね。レモンスカッシュにも似た爽やかなレモン味。
（機能性表示食品）
サントリー｜天然水スパークリング レモン
適度にミネラルを含んだ「サントリー天然水」を使用。強めの爽快な刺激に、有機レモン果汁を加えました。レモンの爽やかな香りと、すっきりとした後味が特長の無糖炭酸水です。
もうちょっとレモンが欲しい、炭酸が欲しいという方におすすめしたいのが、レモン汁と炭酸水（レモン風味だと最高）をプラスするアレンジ。リモートワーク中にシャキッとしたい時や、お風呂上がりに1杯なんていうのも最高です。
炭酸水を使ったおすすめの飲み方
自宅でシロップを使ってクラフトコーラが飲める！
伊良コーラ｜クラフトコーラ 魔法のシロップ
パッケージは紺と赤のデザインに白いカワセミ、「伊良コーラ」の文字もレトロな雰囲気で素敵です。
▲Mサイズ (250ml) （他、Sサイズ(100ml)※3本セット、Lサイズ(720ml)
クラフトコーラとは…
スパイスやハーブなど自然素材を使って作るこだわりの〝手作りコーラ〟のこと。職人さんが工房で作っていることが多い。
「伊良コーラ」のスパイス
説明書きに材料には、コーラナッツ、カルダモン、ナツメグなどの10種類以上のスパイスと柑橘類を最高の割合で混ぜ合わせて作られており…とありました。よく見てみると、瓶の底にスパイスが沈殿しています。
＜楽しみ方＞
「伊良コーラ」の魔法のシロップの楽しみ方はパッケージにもあるように、シロップ1：炭酸水3の割合で合わせるだけです。
シロップに炭酸水を注ぎ、軽くかき混ぜたら出来上がり！
クラフトでありながらあのお馴染みのコーラの風味がちゃんとあり、数多くのスパイスが入っているのに、さっぱりとした印象。よく知るコーラを思い浮かべると、こちらはより優しい口当たりで、生姜飴のようなコク、スパイスの香りが鼻から抜けます。
食べる点滴！ソルティキウイ
キウイは水溶性食物繊維をバランス良く含む代表選手！食物繊維が豊富な食品の中でも、お通じ改善に最適なフルーツ。
作り方はこちら！
【材料／１人分】
・グリーンキウイ：１個
・塩：0.5グラム
・はちみつ：大さじ1/2
・炭酸水：100cc
・ミント：お好みで
【作り方】
（1）皮をむいたグリーンキウイをカットしてスライドジッパータイプの袋に入れ、グリーンキウイの実をすり潰すように手で揉む
（2）塩、はちみつを入れてさらに揉み込み、炭酸水を注いで混ぜる
（3）袋からグラスに移してできあがり。お好みでミントなどのハーブを加えるとさっぱりした味わいに。
グラスのふちに塩をつけると、おしゃれなカクテル、ソルティドッグ風にアレンジすることもできておすすめですよ。
炭酸水が胃腸を刺激するので食欲が低下しがちな夏にもぴったり！また、はちみつに含まれるオリゴ糖には、乱れがちなお腹の調子を整える効果が期待できますよ。そして、キウイにたっぷり含まれるクエン酸は疲労回復効果、ビタミンCは紫外線などからの抗酸化作用があるという、ワーママ世代にうれしい美容成分たっぷりの、まさに”食べる点滴”の魅力がぎゅっと詰まってるんです。
おうちでいつでも炭酸水が楽しめる
ハイボールやジュースも簡単！『おうちSODAバラエティパック』
▲ソーダストリームの人気No.1モデルと約60リットル分のガスシリンダー、飲みきりにぴったりなボトル、ウィスキーやシロップがセットになったキット。ソーダストリームがない方にはマシン付き￥19,000（税抜）、すでに持っている方にはマシンなし￥6,500（税抜）。
誰でも簡単に作れてゴミも出ない！
ボタンをプッシュするだけのシンプルな操作だから、子どもでも簡単に炭酸水を作ることができます。子どもは炭酸ジュース、主人はハイボールと、家族みんなで楽しめちゃうのがうれしい♡シロップは体にやさいい人工添加物無添加、合成香料・着色料・保存料不使用で、市販の炭酸飲料よりカロリーオフ。１本でコップ約30杯がつくれるんだとか。買い物にもなかなか行けないので、炭酸水の買い置きが不要でゴミが出ない点もおすすめなんです。
