冷え性対策をしておく
足先の冷えに悩んでいる場合は、「裸足」で過ごすことでより足が冷えるなど、症状が悪化してしまうことも考えられます。普段から冷えやすい体質の方は、寒いと感じるのに無理して「裸足」で過ごす必要はありません。
「裸足」になるとしても、部屋の温度を調整してから靴下を脱いだり、気温の高い日を選んだりといった工夫が求められるでしょう。
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【目次】
最後に
裸足で過ごすことは、簡単に取り入れられる健康習慣です。まずは家の中で靴下やスリッパを脱いで、足の裏が地面に触れる時間を増やしてみましょう。数日から数週間で、足裏の感覚が変わり、身体が軽く感じるようになるかもしれません。ぜひ、裸足で過ごす時間を今日から増やしてみてはいかがでしょうか？
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