「ひとりになりたい」と思うのはどんな時？100人に聞いた
働く女性約100人に、どんな時に「ひとりになりたい」と思うのか調査。さまざまなシチュエーションが寄せられました。
機嫌が悪い
「イライラしている時」（40代・鳥取県）
「ずっと家事・育児で疲れた時」（40代・岡山県）
「疲労が溜まっている時」（40代・千葉県）
ストレス
「忙しくてストレスがある時」（40代・静岡県）
「ストレスが溜まった時」（40代・広島県）
「育児に疲れたら」（40代・岡山県）
「子どもがうるさい時」（40代・奈良県）
人に会ったあと
「人と遊んだあと」（40代・福井県）
「人付き合いが面倒な時」（40代・福岡県）
「家族以外の人と長く過ごした時」（40代・埼玉県）
ゆっくりしたい
「ひとりでコーヒーを飲みたい時」（40代・群馬県）
「のんびりしたい時」（40代・千葉県）
「日常生活がバタバタでゆっくりしたい時」（40代・大阪府）
いつも
「いつも」（40代・神奈川県）
「ほぼ常時」（40代・東京都）
「だいたいいつも」（40代・東京都）
「常に。ひとり時間が好き」（40代・宮城県）
他にもこんな意見が
「何かに失敗した時」（40代・千葉県）
「集中している時」（40代・東京都）
「余計な情報を頭に入れたくない時」（40代・北海道）
「気分が落ち込んでいる時」（40代・埼玉県）
「自分の時間がない時」（40代・広島県）
「眠い時」（40代・新潟県）
「休みの日」（40代・岡山県）
「体調が悪くてしんどい時」（40代・大阪府）
「ひとりになりたい」と思う理由
（C）Adobe Stock
続いては、「ひとりになりたい」という気持ちの背景にある理由を調査。
いつも周りに人がいる
「いつも子どもと一緒にいるのでひとりの時間が欲しい」（40代・千葉県）
「誰にも邪魔されずに休みたいから」（40代・神奈川県）
「家族に振り回される」（40代・大阪府）
「家族と暮らしていて、いつもにぎやかなので」（40代・千葉県）
「子どものパワーに疲れる時がある」（40代・大阪府）
「人間関係が面倒に感じることがあるから」（40代・大分県）
好きなように過ごしたい
「ゆっくりいろいろなことを考えたいからです」（40代・埼玉県）
「周りを気にせず好きなことをしたい」（40代・愛媛県）
「自分のやりたいことだけをしたいから」（40代・東京都）
「趣味の時間が欲しい」（40代・京都府）
「自由に行動したい」（40代・大阪府）
疲れている
「気持ちや身体が疲れている」（40代・東京都）
「休みたいから」（40代・岡山県）
「疲れが溜まっているから」（40代・茨城県）
「子どもにいろいろ要求されて疲れる」（40代・京都府）
「疲れていて心と体を休めたいから」（40代・神奈川県）
冷静になれる
「イライラした気持ちを落ち着かせるため」（40代・鳥取県）
「ひとりになった方が集中出来るから」（40代・愛知県）
「考えごとをしたいから」（40代・神奈川県）
「心を落ち着かせたい」（40代・岐阜県）
「考えなければならないことがたくさんあると、ひとりの方が考えがまとまるから」（40代・埼玉県）
気楽
「ひとりが楽」（40代・宮城県）
「ひとりだと気を遣わなくていいので」（40代・愛媛県）
「何も気にしたくない」（40代・新潟県）
「人と一緒にいるとくつろげないから」（40代・東京都）
他にもこんな意見が
「音が気になるから」（40代・静岡県）
「スマホをいじりたい」（40代・神奈川県）
「静かになりたい」（40代・栃木県）
「気疲れでゆっくりしたい」（40代・愛知県）
「静かに好きな音楽を聴いていたい」（40代・長野県）
「仕事のプレッシャーでしんどいから」（40代・高知県）
「とにかくひとりで寝たい」（40代・新潟県）
「頭が働かず、考える力や人の話を聞く余裕がない」（40代・北海道）
「ひとりになりたい」ときの対処法
（C）Adobe Stock
とくに子育て中だと難しい「ひとり時間」の確保。どのようにしてひとりの時間を作っているのか、みなさんのやり方を教えてもらいました。
こもる
「部屋に閉じこもる」（40代・京都府）
「家にこもってひたすら寝る」（40代・岩手県）
「トイレにこもる」（40代・千葉県）
「書斎に引きこもる」（40代・神奈川県）
したいことをする
「ひたすら観たいテレビを見る」（40代・高知県）
「ひとりで動画を観る」（40代・鳥取県）
「イヤホンで音楽を聴く」（40代・長野県）
「お酒を飲む」（40代・埼玉県）
「甘い物を食べる」（40代・大阪府）
家族と離れる
「家族と物理的に距離を置く」（40代・茨城県）
「家族に外出してもらう」（40代・千葉県）
「ふらっと出掛けます」（40代・埼玉県）」（40代・兵庫県）
「子どもには外で遊んでもらう」（40代・群馬県）
「実家に帰る」（40代・兵庫県）
カフェや喫茶店に行く
「ひとりでカフェ」（40代・愛知県）
「ひとりで美味しいコーヒーとサンドイッチを食べること」（40代・北海道）
「静かな喫茶店に行く」（40代・東京都）
買い物をする
「買い物に行く」（40代・東京都）
「大きなスーパーに買い物に出る」（40代・千葉県）
他にもこんな意見が
「ベッドに入ったり横になったりする」（40代・北海道）
「隙間時間で横になる」（40代・千葉県）
「少しドライブする」（40代・広島県）
「お風呂にのんびり入る」（40代・東京都）
「長風呂する」（40代・兵庫県）
「朝早く起きる」（40代・北海道）
最後に
職場でも家庭でも、完全にひとりになるのは難しいもの。みなさんがさまざまなアイデアで「ひとり時間」を作っていることが伝わってきました。ほっと一息ついて、また仕事や家事・育児をがんばれますように！
※アンケートは30~45歳の日本全国の有職既婚女性を対象にDomani編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名（未回答含む）。
メイン・アイキャッチ画像：（C）Adobe Stock
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