好きな人を思い出すときって？
好きな人を忘れられず、悩んでいませんか？ どんなに好きだったとしても、多くの場合、時が経てば気持ちも和らいでくるものですが、日常のふとした瞬間に思い出したり、胸が痛くなってしまうのは、まだ相手を思う気持ちが残っているのかもしれません。
人はどのような時に、好きな人のことを思い出してしまうものなのでしょうか？ 本記事では忘れられない理由や心理、好きな人を忘れる方法などを解説します。
好きな人に関連する場所や物を見たとき
好きな人との思い出の場所や思い出の品などをみると、思い出してしまう方も多いでしょう。特に、好きな人との楽しい思い出は忘れがたいもの。デートした場所ならそのときのエピソードが浮かびますし、彼の好きだったものを見れば、笑顔や会話が思い出されます。
それとともに好きだった気持ちまで蘇り、つらくなってしまうのです。思い出深い場所や物に懐かしさ以上の気持ちを感じたら、それは彼への未練かもしれません。忘れたいと願っているなら、思い出の残る場所や物には近づかず、距離を取った方がいいかもしれませんね。
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思い出の音楽がきっかけで
音楽も、眠っていた記憶を呼び覚ますカギの一つです。懐かしい音楽を聴いて、当時の記憶や風景が蘇ったことはありませんか？
それが好きな人と聴いた音楽なら、なおさらです。聴くたびにつらいと感じるなら、極力その音楽を耳に入れないようにしましょう。時間が経って、「好き」が「懐かしい」に変わるのを待つしかありません。
好きな人を忘れたい理由
誰かを好きになったとき、その気持ちを大切にするのは素敵なことです。しかし、好きな気持ちが負担や悲しみの原因になれば、「忘れたい」と思うようになることもあるでしょう。好きな人を忘れたいと願ってしまうのは、どのような理由からなのでしょうか？
叶わない恋だから
相手の気持ちが自分に向いていないなら、好きでいてもつらいだけになってしまうこともあります。長期間片思いしている、告白したけれど振られてしまった、などの場合は、「叶わない恋」としてあきらめたくなります。片思いの場合は、好きな気持ちのやり場がなく、きっちりあきらめるには時間がかかるかもしれません。
これに対し、告白して振られている場合は、恋に一応の決着がついています。振られた理由と向き合って納得できれば、「もう思い出すのは止めよう」と思えるのではないでしょうか。
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過去の恋人だから
過去に恋人だった相手は、なかなか忘れられないもの。たとえ表面上は吹っ切れたようにみえても、ふとした瞬間に思い出してしまったり…。そのたびに胸が苦しくなれば、「忘れたい」と思うのも無理はありません。
また、相手の浮気で別れた、別れ際に大げんかした、という場合も忘れたい気持ちが強くなります。そのような恋を振り返りたいと思う人は稀なのでは。思い出すたびにイライラしたり腹が立ったりするのなら、それはすでに「嫌な思い出」となっています。思い出したくもない過去として、早く忘れたいと思うのです。
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既婚者だから
既婚者を好きになってしまった場合、その恋に未来はないという場合が多いのでは。相手にはすでに家庭があるため、「忘れたい」と思うのは当然といえます。たとえ相手が気のあるそぶりを見せても、好きな気持ちはきちんと断ち切らねばならないと考える人が多いと思います。
一方、自分が既婚者の場合も、不毛な恋を忘れたいと願うものです。人は、一度手にした幸せは手放したくないと感じます。たとえパートナー以外の人が好きだったとしても、平穏な暮らしには代えられないと考えることもあります。たいていの人は、「好きな人を忘れて、穏やかな暮らしを守りたい」と望むのではないでしょうか。
好きな人が忘れられない心理とは？
人は、忘れたいと強く思うほど、余計に忘れられなくなります。好きな人を忘れようともがいているうちは、その姿を完全に消し去るのは困難です。「忘れたい」と思っているのに忘れられないのはなぜなのでしょうか。
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現状に満足していない
すでにパートナーがいる人は、現在のパートナーと好きな人とを比較していませんか？「あの人の方が大切にしてくれた」「優しくしてくれた」など常に考えていれば、好きな人への気持ちを断ち切ることはできません。まずは、なぜパートナーよりも好きな人の方がよいのかを考えてみましょう。
もしもパートナーに不満があるならば、彼と話し合うことが大切です。同時に、パートナーの長所に目を向けようと努める必要があるかもしれません。パートナーのあらばかり探しているうちは、他の人の方がよく見えるものです。本気で忘れたいと思うなら、今いるパートナーをより大切だと思う必要があります。
美化してしまう
人は、手に入らないものや手放してしまったものを理想化したり、美化したりしがちです。「同窓会で昔好きだった人に会ったら、思い出と違っていて幻滅した」などは、よく聞く話。好きな人を自分の都合のよいように記憶のなかで美化し、それを本物として思い込んでいたと考えられます。
現在あなたが「好き」と思い込んでいる相手も、あなたの理想や希望が作り出した幻想かもしれません。つまり、実在しない相手を好きだと思い込んでいるのです。この場合、彼を忘れるのは容易なことではありません。まずは理想や幻想のフィルターを取り除き、本当の彼を知る必要があります。「自分が好きな彼はもう存在しない」と理解できるまで、好きな気持ちを消すのは困難です。
未練がある
実際のところ、好きな人が忘れられない理由として最も多いのは、シンプルに「まだ好きだから」ではないでしょうか。自分はまだ好きなのに別れなければならなかったり、やむを得ない事情で別れたりした人は、簡単に気持ちを切り替えられません。恋が終わったことを受け入れきれず、時間が経っても好きな気持ちを手放せないのです。
相手に未練が残っている人は、好きな気持ちが「執着」に変わっているのかもしれません。過ぎたことに執着していると、今ある大切なものが見えなくなるものです。過去にとらわれず前向きに生きていけるよう、「彼との恋は終わった」という事実をありのまま受け入れる必要があります。
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好きな人を忘れる10の方法
好きな人を忘れるには、どのような行動をとればいいのでしょうか？ 好きな人を忘れる方法を具体的に紹介します。
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1.接触を少なくする
まず重要なのは、相手と物理的に距離を置くことです。LINEやSNSでつながっている場合は、思い切って連絡先を削除することをおすすめします。接触しなければ、相手を気にかける時間が減ります。見ない、考えない日が続けば、好きな気持ちもやがては薄らいでくるものです。
一方、相手が同じ職場にいるときなどは、距離を取ることが難しいかもしれません。例えば、出勤時間をずらしたり、相手がいる場には近づかないようにしたりするなど。避け続けていれば、空気を察して相手も近づかなくなるものです。
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2.毎日を充実させる
好きな人を忘れる方法として、趣味や仕事に没頭するのもおすすめです。毎日が忙しく充実していれば、好きな人のことを考える暇がありません。彼のことを考える時間が少なくなり、やがて思い出しさえしなくなっていくでしょう。
モヤモヤが溜まっていた人は、スポーツ系の趣味で体を動かすとストレス発散になります。このほかにも、資格試験の勉強をする、料理を極めてみる、ダンス教室に通うなど、選択肢は豊富です。「叶わない思いにとらわれて閉じこもるのは、時間がもったいない」と自分に言い聞かせ、気持ちを切り替えていきましょう。
