【NG】ぬるま湯のみでの洗顔
肌が乾燥するからといって洗顔料を使わず、ぬるま湯のみで顔を洗っている方も多いかもしれませんが、慶田先生いわくこれは角栓が悪化する原因になると言います。
「肌が乾燥するから朝はぬるま湯ですすぐだけ、という声もよく聞きますが、毛穴詰まりが気になるなら、洗顔料できちんと洗わないと角栓はとれません。よほど乾燥して毛穴がほぼ目立たない人以外は、朝も夜もしっかり洗顔を」（慶田先生）
【OK】日焼け止めを顔に塗る
実は毛穴は紫外線とも関係アリ！紫外線はたるみや乾燥、さらに毛穴の目立ちにつながるのだそうです。
「老化の原因の多くは紫外線。肌深部の真皮層にダメージを与えてたるみを引き起こし、表面の乾燥も招きます。すると、たるみ毛穴が悪化したり、角栓が詰まりやすくなったり。日焼け止めは１年中しっかり塗りましょう」（慶田先生）
【OK】蒸しタオルで毛穴を開かせる
洗顔前に蒸しタオルで肌をほぐすことで、肌のゴワつきやくすみがスッキリします。その後酵素洗顔料を使うと、古い角質もオフしやすくなります。
【NG】まだまだあるNG毛穴ケア一覧
皮膚科医の本田えり先生によると、ケアのやりすぎこそが毛穴トラブル悪化の原因になっている可能性もあるとのこと。
＼こんな毛穴ケアは今すぐやめて／
×毛抜きで角栓をスポッと抜き取る
×毛穴汚れを取るためにお風呂で長時間クレンジング
×ポロポロ系の洗顔で角質を取る
×皮脂対策にさっぱり系のスキンケア
×洗顔ブラシでしっかり洗顔
×毛穴に汚れを残さないためにオイルクレンジングでメイクオフ
×毛穴引き締めのために冷水洗顔
これらのケアも毛穴を悪化させる原因に。心当たりのある方は今すぐやめましょう。
本気で改善したい人におすすめの鼻の毛穴ケアとは
ターンオーバーを整える
皮膚が繰り返しているターンオーバーが乱れてしまうと、不要な角質が通常より速く剥離し、角栓の原因になります。
ターンオーバーを乱す要因は主に以下の4つ。
・摩擦や過度な洗顔
・肌の水分不足
・ブルーライト、紫外線や過酸化皮脂の刺激
・皮脂の角化
過剰な皮脂分泌を抑えるために、乱れがちなターンオーバーを整えるスキンケアが大切だと言われています。
定期的に角質ケアをする
タカミビューティートレーナー・田村純子さんによると、毛穴のみならず乾燥やニキビなど肌トラブルには「角質ケア」が有効だと言います。
「美容皮膚の現場で20万人以上の肌と向き合ってきた経験をもつタカミは、毎日のご自宅でのスキンケアでしかできないことがあると考えています。それは正しい方法で角質をいたわるケア。365日24時間生きている肌には、この美しさの根源ともいえる肌の『代謝』を正しく整えていただくことが、誰もが美しい肌を手に入れることができる近道です」（田村さん）
皮脂分泌を抑えるコスメを使う
まずはターンオーバーを乱すような習慣を見直すこと。そしてスキンケアでは角質ケアを取り入れ、さらには皮脂分泌を抑えるコスメを使うことをおすすめします。
おすすめはビタミンC誘導体配合のコスメ。
ビタミンC誘導体は毛穴の詰まりや開き、黒ずみの原因になる皮脂分泌を抑えてくれます。このビタミンC誘導体を高濃度で配合した化粧水で、全方位ケアしてあげましょう。ただし、塗布は手で。コットンを使うのはNGです。
保湿ケアは基本中の基本
保湿はスキンケアの基本中の基本です。過剰な皮脂分泌は潤い不足の証拠。毛穴にお悩みの方もしっかりと保湿してあげることが大切だと言われています。
セラミドが配合された美容液は、水分保持に働きかける優秀なアイテムです。天然セラミドを使用した美容液で、しっかりと保湿ケアをしましょう。
毛穴を撲滅させたい人が試すべき最強コスメ
ラ ロッシュ ポゼ｜エファクラ ピールケア セラム
▲30ml 4,950円（税込）
ローションのようなテクスチャーで、柔らかくキメの整った角質へと整えてくれる美容液。バリア機能をサポートする効果も期待でき、乾燥や肌荒れが気になるという人にもおすすめ。敏感肌を考慮して開発された低刺激設計で毛穴レスな肌へ。
All Enrich｜AE クリーム
▲30g 6,380円（税込）
ブルーライトや紫外線による乾燥をケアし、肌を健やかな状態にキープ。水分・油分をバランスよく補って、しっとりとなめらかな肌へ。
タカミ｜タカミスキンピール
▲30ml 5,280円（税込）
代謝を整えるスキンケアを実現する、角質美容水。なじませるだけの優しい処方で、肌への負担なく毎日使用できる。肌質や年齢問わず、手軽な角質ケアを叶える。
ドクターケイ｜ドクターケイ 薬用Cクリアクレンジングジェル
▲[医薬部外品] 150g 3,850円（税込）
2種のビタミンC誘導体を含む、11種のビタミン配合のクレンジング。肌トラブルの原因となる炎症を抑えながら、メイクや汚れをしっかりオフ。肌のうるおいを守るマイルドな洗浄力なのも嬉しい。
気になる毛穴の黒ずみを取ろうとすることに集中するだけでなく、洗顔後の十分な保湿や、毛穴が黒ずむ前に予防することもとても大切。日頃のケアから意識して、美肌のキープを目指しましょう。
▼あわせて読みたい
