【目次】
・毛穴汚れの原因や正しい洗顔＆ケア方法
・おすすめの洗顔料
・毛穴汚れをオフ！試してほしいクレンジング
毛穴汚れの原因や正しい洗顔＆ケア方法
皮膚科医に聞く毛穴のあれこれ
銀座ケイスキンクリニック 院長 慶田朋子先生
＼まずは毛穴の構造／
毛穴には皮脂を分泌する皮脂腺がついています。顔の場合は毛の多くがうぶ毛なので、毛に行き渡らず肌表面にしみ出したり、古い角質と混ざって角栓の原因にも。
＼あなたの毛穴汚れはどっち？／
【詰まり毛穴】
皮脂と古い角質が混ざって、毛穴を詰まらせた状態。
・鼻や眉間、あごなど、皮脂分泌が多い場所に多い毛穴です。
・毛穴の中で代謝して剝がれた古い角質と皮脂が混ざったものが「角栓」となり、毛穴を詰まらせる。
・放っておくとどんどん大きくなっていく。
【黒ずみ毛穴】
詰まり毛穴を放置すると、表面が酸化して黒ずみます。
・洗顔が疎かだと、詰まった角栓の表面が酸化。
・酸化した角栓は黒ずみ硬くなって落ちにくい状態に！
＼皮膚科医に聞く！毛穴の汚れケアQ&A／
Q. 詰まった毛穴は押し出してもOK？
A. 軽く表面だけならOK。でも力の入れすぎには注意。
「洗顔の後、角栓が表面に飛び出していたら、それを軽く指で押して取り去る分には問題ありません。ただし、内出血するほど強く押したり、指で角栓を絞り出したりするのは、肌を傷つけるのでやめて。かえって毛穴にダメージを与え、広げてしまう原因にもなります」（慶田先生）
Q. 毛穴の詰まりをなくすには、やっぱりパック？
A. 剝がすパックは卒業して、毎日の洗顔をしっかりと。
「角栓をとるパックは、周囲の肌にも負担が。特にアラフォーの肌は薄く弱いので絶対にNGです。日々の洗顔で少しずつ取り去って」（慶田先生）
Q. 洗顔料を使わないほうが、毛穴が目立たなくなるって本当？
A. 角栓が悪化します。朝も夜も洗顔料できちんと洗って！
「肌が乾燥するから朝はぬるま湯ですすぐだけ、という声もよく聞きますが、毛穴詰まりが気になるなら、洗顔料できちんと洗わないと角栓はとれません。よほど乾燥して毛穴がほぼ目立たない人以外は、朝も夜もしっかり洗顔を」（慶田先生）
洗顔は36℃のぬるま湯が正解！
＼水ですすいでいる人は6割以上いる！／
＼水ですすぐとスキンケア効果が80％も減少！？／
「25℃」の水温と、人肌に近い「36℃」のぬるま湯でそそいだあとの皮膚温を計った結果、「25℃」の方が7℃も皮膚温を低下させているという結果に！「25℃」と「36℃」で洗ったときの皮膚温を比べると、「25℃」のときは美容成分の働きが80％もダウンすることがわかりました。
さらに、皮膚温が下がることで、肌のバリア機能まで低下し、敏感状態になってしまうということも・・・。
洗顔のときのすすぎの水は「36℃」のぬるま湯がベスト！熱すぎる温度もNGです。
パックや押し出しはストップ！
＼毛穴汚れ(アブラ)にはアブラでケア！／
【小鼻の角栓ケア方法】
1.皮脂をオイルで溶かす。
2.ホットタオルを当てたら、息を吹き込みさらに蒸す。
3.ブラシを使って、毛穴の上で「の」の字を描く！
＼毛穴掃除専用ブラシ／
BCL 小鼻つるり筆 ￥940
4.冷コットンで毛穴を引き締める。
毛穴の黒ずみにパックしたり爪で押し出してる人ちょっと待て！！
毛穴の黒ずみの正しいケア方法
青山ヒフ科クリニック院長 亀山孝一郎さん
＼毛穴が黒ずんで見える理由は？／
「落としきれなかったメーク汚れや溜まった角質と皮脂が混ざり合って毛穴に詰まり、そのまま放置しておくと酸化して黒ずみ毛穴になってしまいます」(亀山先生)
角栓には、角栓の元となるタンパク質が多く含まれているので、“角栓と溶かす”とうたっているコスメの効果は、あまり期待できないそう。では、毛穴の黒ずみはどうケアするのが正解？
＼毛穴の黒ずみ正しいケア方法／
1.しっかり汚れを落とす
メイクの汚れや古い角質をしっかり除去することが大事。酵素入りの洗顔料は、古い角質(タンパク質)を柔軟に落とす効果があるのでおすすめ！
2.皮脂の分泌を抑える
角栓の原因となる皮脂の分泌を抑えることが大切。
3.皮脂の排出をスムーズにする
朝晩の正しい洗顔、浮いた皮脂をあぶらとり紙でオフすることに加え、皮脂分泌抑制効果のある、ビタミンC誘導体配合のスキンケアに切り替えるとGOOD！
ドクターケイ ケイカクテルVローション 150ml ￥7,000
ロート オバジ C10セラム 12ml ￥4,000
4.毛穴まわりにハリと弾力を取り戻す
毛穴が目立つ原因の一つが肌の痩せ。毛穴まわりのコラーゲンやエラスチンなどの組織を充実させて、肌にハリと弾力を取り戻すことで、毛穴レスな肌を目指すことができます。
資生堂インターナショナル クレ・ド・ポー ボーテ セラムラフェルミサンS［医薬部外品］40g ￥30,000
クラランス ダブル セーラム EX 30ml ￥11,000
5.とにかく保湿！
乾燥は毛穴だけでなくあらゆる肌トラブルの原因になります。スキンケアの最後は、セラミドやヒアルロン酸、コラーゲンなど保湿力の高い成分が配合されたクリームを取り入れるのがGOOD！
ディセンシア アヤナス クリーム コンセントレート30g ￥5,500
花王 キュレル エイジングケアシリーズ クリーム(とてもしっとり)〈医薬部外品〉40g ￥2,800（編集部調べ）
＼毛穴パックは使ってもいい？／
「はがすタイプの毛穴パックは、毛穴周辺の角層にもダメージを与えてしまうので、おすすめしません。ペーストタイプのものは、肌への負担が比較的少なく、高い吸着性で毛穴の詰まりに有効です。洗浄力が強いものは、肌の水分や皮脂までも必要以上に取り去ってしまうので、パックのあとは、いつも以上にしっかりとした保湿ケアがマスト」(亀山先生)
ポアレスラボ ポアゴマージュペースとPL 20g ￥1,500
毛穴の黒ずみを落とすための正しいケア＆ダメなケア【洗顔は？パックは？】
おすすめの洗顔料
スリー｜エミング ソープ
（洗顔石けん） 80g 4,500円(税抜)
＼おすすめポイント／
・「泡立ちの速さ」「泡の量」「泡の微細さ」「泡の弾力」「泡もち」「泡切れの速さ」が魅力の洗顔固形石鹸。
・古い角質汚れや毛穴の老廃物を吸い寄せるように落とす。
・透明感と輝きのあるすべすべ肌に！
＼効果・効能／
【毛穴】
・鉄分が豊富なレッドクレイをブレンド。
・あらゆる肌質に対応した上質なソープ。
・毛穴をスッキリと洗浄し、透き通るような清らかさを！
【くすみ】
・古い角質、老廃物を吸い寄せてオフ。
・おどろくほどなめらかなで、透明感あふれる肌に導く。
suisai｜ビューティクリアパウダーa
［医薬部外品］0.4g×32個 ￥2,000(編集部調べ)
＼おすすめポイント／
・2つの酵素と保湿成分を配合で、毛穴汚れ、角質など肌の凸凹原因をなくし、ハリとうるおいをキープ。
・くすみ、ざらつきのないつるんとした肌に！
毛穴の黒ずみを落とすための正しいケア＆ダメなケア【洗顔は？パックは？】
おすすめの酵素洗顔料
（左）個包装タイプで毎回フレッシュに使える。泡立ちもGOOD。カネボウ化粧品 リサージ ディープクリーンパウダーa 0.4g×30個 ￥2,500
（中）酵素と炭酸の泡で毛穴奥の汚れをオフ。黒ずみケアに最適。コスメデコルテ フィトチューン クリア パウダーウォッシュ 40g ￥3,000
（右）自然由来のシュガーエキスが古い角質を優しく落とす。パルファン・クリスチャン・ディオール ライフ ポリッシュ パウダー 40g ￥6,500
40代の乾燥毛穴地獄から抜け出すには!?【40代美容、どっちが正解!?7】
毛穴汚れをオフ！試してほしいクレンジング
スリー｜エミング クレンジングバーム
85g 6,000円(税抜)
＼おすすめポイント／
・水で簡単に乳化できるバーム状オイルクレンジング。
・植物油、植物バター、植物ロウをブレンドした高い密着性のあるバーム。
・メイクのみならず、古い角質や毛穴汚れもしっかりとオフ！
・硬くなった肌をやわらかくほぐす、トリートメントマスクとしての機能も。
・肌に明るく、吸い付くようなしなやかさをもたらす。
＼効果・効能／
【毛穴】
・美容効果の高い植物油脂のバームで、トリートメントマスクとしても活躍する多機能アイテム。
・肥厚し硬くなった肌、くすみがちな肌、毛穴や角質が気になる肌のケアにおすすめ。
【くすみ】
・マッサージ料としても使用できる粘度が特徴のバームは、密着性抜群！
・軽くマッサージすれば、血行を良くし、肌を明るくやわらかくほぐす。
【テクスチャー＆香り】
・水を加えることで素早く乳化！
・ベタつきのない洗い流し。
。しなやかでつるんとした肌に整える。
古い角質、毛穴汚れ…不要なものをすべてリセットしたい。そんなときは【スリー】のクレンジングバーム
ポーラ｜Red B.A トリートメントクレンジング
A(右) 120g ￥4,800
＼おすすめポイント／
・睡眠不足や疲れなどのストレスに着目したクレンジング。
・メイク、毛穴汚れをスッキリと落としながら、肌をトリートメント。
清潔感が命の秘書の敵は社内の乾燥！ クレンジングで保湿ケアできるって知ってた？
イソップ｜フェイシャル クレンジング オイル 39
200mL ¥5,600
＼おすすめポイント／
・保湿力の高い脂肪酸を豊富に含むクレンジングオイル。
・アボカド油、アーモンド油、マカダミア種子油、ラベンダー油、ニンジン根エキス、パセリ種子油、βカロチンなどの自然由来成分配合。
・肌のうるおいを守りながら、毛穴汚れをしっかりと落としてくれる、すべてのスキンタイプに対応したアイテム。
最近増えてる「スキンケア男子」。夫も洗い上がりに驚いたクレンジングオイルって？【美容エディター有田千幸のシェアコスメ】
ドクターシーラボ｜VC100 ホットピールクレンジングゲル
ドクターシーラボ VC100 ホットピールクレンジングゲル 150g ￥2,760
＼おすすめポイント／
・96.2％が美容成分のホットクレンジング。
・メイクや毛穴汚れを除去するのと同時にピーリングケアも行う。
・パパイン酵素が毛穴に詰まった角栓をやわらかくしてオフ！
毛穴の黒ずみを落とすための正しいケア＆ダメなケア【洗顔は？パックは？】
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