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LIFESTYLE自分磨き

2020.09.30

女性100人に質問!褒められるとうれしい?それとも苦手?心理カウンセラーの解説も紹介

皆さんは「褒められる」のは好きですか?苦手ですか? ほとんどの人が褒められるのが好きかと思いきや、実はそうではないようで…。その理由と、心理カウンセラーによる解説を見ていきましょう。

【質問】あなたは褒められることに対してどう思う?

褒められることが「うれしい」と感じる人は77.5%、「苦手」と感じている人は22.5%となりました。やはり褒められるのは皆さん嬉しいよう!

褒められる「うれしい」…77.5%
「褒められるのは苦手」…22.5%

※アンケートは30~45歳の日本全国の有職既婚女性を対象にDomani編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名(未回答含む)。

【体験談】これまで褒められて嬉しかった経験は?

褒められてうれしかったシーンでは「仕事」が圧倒的多数でした。「仕事が早くて的確」や「上司から評価された」、「お客様に喜んでもらえた」などエピソードも多種多様!

仕事で

・お客様から、感謝されたとき (40代・千葉県・子ども2人)
・クライアントの女性に、今までいろいろな人と関わってきたが、この先も会社という垣根を越えて、一緒に仕事をしていきたいと言われたとき (30代・千葉県・子ども1人)
・一緒に働いている人に「ありがとう」と感謝されたとき (30代・長野県・子ども1人)
・スキルが高いと褒められた。仕事が早いと褒められた (40代・兵庫県・子ども1人)
・とてもお店が立て込んでいて忙しい時間帯にレジ作業をしていて、内心はドタバタして必死だったんですが、そんな風に見えないと言われました (40代・埼玉県・子ども2人)
・頑張ってやり遂げたプロジェクトについて褒められたときは素直に嬉しかった。特に取締役という高い役職の方から褒められたので余計に嬉しかった (30代・東京都・子ども1人)
・会社内で優秀賞を取ったこと (30代・長野県・子ども2人)
・雑用などを嫌な顔せずにしていたら、いつもありがとうと上司に言われたこと (30代・山口県・子ども2人)
・仕事で誉められるとうれしい (40代・愛媛県・子ども2人)
・自分がいると、雰囲気が明るくなって仕事がやりやすいと言われたこと (40代・宮城県・子ども1人)
・仕事で褒められると嬉しい (30代・愛媛県・子ども1人)
・仕事が早くて的確であると褒められた (40代・東京都・子ども1人)
・仕事がうまくいったとき (30代・神奈川県・子ども2人)
・自分が作成した資料を褒めてもらえたとき (30代・埼玉県・子ども1人)
・仕事で、重要な立場の案件で褒めらられた (40代・栃木県・子ども2人)
・仕事でうまく行ったとき、上司から褒められた (30代・愛知県・子ども1人)
・仕事でもプライベートでも作ったものを褒めてもらえると嬉しい (30代・埼玉県・子ども2人)
・仕事で作成したデザインを褒められたとき (30代・東京都・子ども2人)
・仕事が丁寧だと褒められた (40代・埼玉県・子ども2人)
・仕事について、具体的に良かったことを話してもらえた (40代・福島県・子ども2人)
・仕事の処理速度が早く正確なので、助かっているや期待していると言われた事 (30代・千葉県・子ども2人)
・付き合いの長い先輩に「前に比べて〇〇なところが成長したね」と褒められたとき、お世辞じゃなく本当に褒めてくれると感じ、またずっと自分を見ててくれるというありがたみも相まってとても嬉しく感じた (30代・神奈川県・子ども1人)
・大変だった仕事を完璧に仕上げたとき (40代・神奈川県・子ども2人)
・上司から仕事を依頼され、完了報告をしたら「ありがとう、いつもすぐにやってくれて助かる」と言ってもらえた。 仕事なのでやるのが当たり前なのに、こんな言葉をかけてもらい嬉しかった (40代・大阪府・子ども1人)
・上司に頼りにしていると言われたとき (30代・神奈川県・子ども1人)
・職場の上司に実力がついた!と認めてもらえたとき (40代・埼玉県・子ども2人)
・人の2倍働く (40代・愛知県・子ども2人)
・接客態度 (30代・神奈川県・子ども2人)
・賃金として返ってきたとき (30代・埼玉県・子ども2人)
・納品を急かすお客様に対して、うまく納得させて待っていただくくことができたとき (40代・神奈川県・子ども2人)

褒められる

100人に聞きました!自分のことを真面目だと思う?真面目な性格の長所や短所も紹介

料理

・ごはんをおいしいと言われた (40代・北海道・子ども2人)
・ピアノや料理ができると褒められる (30代・東京都・子ども2人)
・たまに料理を褒められると、達成感がありうれしい (40代・和歌山県・子ども1人)
・料理が美味しいと家族に褒めらたとき (40代・山形県・子ども2人)

ファッション

・いつも無難な服を着ているので、冒険服を着たときに「似合っている」と言われると意外な自分のよさを認識できてうれしい(40代・神奈川県・子ども2人)
・おしゃれ と言われたとき(30代・千葉県・子ども2人)
・かわいい服だねと言われるとうれしい (30代・東京都・子ども3人)
・ママ友にいつもオシャレだね、と言われてとてもうれしかったです (30代・静岡県・子ども2人)

褒められる

いつも

・コーディネイトでもネイルでも仕事の速さでも、とにかく何でも「すごい」とか「おおーっ」て言ってもらえると嬉しいにつながります (30代・埼玉県・子ども2人)
・何でも褒められたらうれしい (30代・北海道・子ども1人)
・たくさんあって分からない (30代・兵庫県・子ども2人)

能力

・器用だねと言われると、自分で思っていなかったことなので嬉しく思う (40代・宮崎県・子ども1人)
・技術的に認められたとき (40代・神奈川県・子ども3人)

褒められる

【真面目な人】ってどんな人?性格や特徴、陥りがちな失敗や悩み〈まとめ〉

容姿

・子どもがいるとは思えないくらい若いと言われたとき (30代・神奈川県・子ども3人)
・容姿を褒められたこと (30代・愛知県・子ども2人)
・人妻とは思えないくらい素敵だと言われたこと (40代・東京都・子ども2人)

美容

・お化粧品はどんなものを使っているの?とか美容室はどこに行ってるの?など褒められたあとに自分が使っているものを尋ねられると嬉しいです (40代・東京都・子ども1人)
・ネイルかわいいねと褒められたとき (40代・大阪府・子ども2人)
・新しい髪型が可愛いと褒められたとき (30代・東京都・子ども2人)
・髪を切ると必ず子どもが気付いて褒めてくれるので嬉しい (30代・東京都・子ども2人)
褒められる

性格

・綺麗好きと言われると掃除が苦痛でなくなる (30代・愛媛県・子ども1人)
・性格が明るい (40代・大阪府・子ども1人)

面接で

・パートの面接にいったとき、若いしハキハキしていると褒められて嬉しかった (40代・神奈川県・子ども2人)

インテリアのセンス

・家をかわいいと言われる (30代・大阪府・子ども1人)
褒められる

日常

・子どもの育て方、あいさつの仕方、人との接し方 (40代・宮城県・子ども1人)

持ち物

・持っているものを褒められた (40代・兵庫県・子ども3人)

【体験談】褒められるのが苦手だと感じる人の理由・心理とは?

褒められるのは嬉しい反面、「恥ずかしい」や「返し方が分からない」などの理由で、褒められるのが苦手と感じる人もいます。中には「裏があれのでは?」、「嘘っぽい」などネガティブな気分になり人も。

恥ずかしい

・あまり褒められたことがないから照れる (40代・岡山県・子ども2人)
・褒め慣れてなく照れる (40代・京都府・子ども1人)
・照れる (40代・愛知県・子ども1人)
・素直に喜ぶ自分を客観的に見てしまって恥ずかしい (30代・神奈川県・子ども1人)
・恥ずかしから (40代・大阪府・子ども2人)

褒められる

返し方がわからない

・応え方が分からないから (40代・鹿児島県・子ども2人)
・反応に困るから (30代・東京都・子ども1人)
・受け答えが分からない (40代・奈良県・子ども1人)
・褒められ慣れてないため、どう返していいか分からない (40代・千葉県・子ども2人)
・褒められる機会も少ないため、どう返事していいか分からない (40代・岡山県・子ども2人)

褒められる

虚栄心が強い人の特徴とは? ありがちな行動・恋愛や結婚の傾向(まとめ)

お世辞

・御世辞な気がするから (30代・新潟県・子ども2人)
・本心かどうか分からないから (40代・広島県・子ども2人)

申し訳ない

・申し訳なく思う (40代・神奈川県・子ども2人)

裏があるように感じる

・この後頼まれ事をされるのではないか、裏があるのではないかとつい疑ってしまう (30代・長野県・子ども2人)
褒められる

嘘っぽい

・嘘っぽく感じてしまう (40代・東京都・子ども1人)

心理カウンセラーに聞いた「褒められる」とうれしい理由・苦手な理由

まず褒められるとうれしい!と感じるのは、どうしてなのか心理カウンセラー吉野麻衣子さんに伺いました。「〝自分自身の存在価値を認めてもらえた〟、〝自分はこの人(この社会)にとって必要な人物だ〟と感じる事から、自己承認欲求が満たされ、自己肯定感を得ることができ、自分の存在意義を無条件に感じるられるため、嬉しいという感情につながります」

では逆に苦手と感じてしまう人はどうしてなのでしょうか。「人は〝違和感〟にとても敏感です。さらに科学的にも、心理学的に証明されているのですが、人は〝自分は人より優れている〟と心のどこかで自信を持っているし、そう思いたいと願っています。しかしながら〝 人から受ける自分への評価〟だけは、なぜか低いとされています。よって、〝自分はそこまで出来る人ではない〟など、相手の褒め言葉に少しでも違和感を覚えると不快になります。そのほかにも、自己評価が低い場合にも苦手意識が生まれます。無意識のうちに低い自己評価を求める傾向がある上に、褒められると〝余計な期待がかかっている〟と感じてプレッシャーとなってしまう事になったり〝自分は運がいいだけ〟もしくは、〝他人を騙して、本当の自分以上の価値や評価を得ている詐欺師なのではないか〟という、インポスター症候群と呼ばれる感覚に陥ることも多々あります」(吉野さん)。

褒められたときの心構えも伺いました。「まず、心理学的に〝人は自意識過剰な傾向があり、自信家である一方、対人関係に対しては自信がない〟という心理があることを前提に認識しておきましょう。要するに自分が深く感じるほど、相手に対して〝深読み〟したり、逆に〝疑心暗鬼〟になったりする必要はないという事です。笑顔で〝ありがとうごさいます〟と素直に受け取りましょう。あなたにポジティブな感情や気持ちがあるからこそ、褒めてくれると思うことが大切です。そのステップが完了したら、今度は〝具体的に自分のどの部分が良かったのか〟を振り返り、さらに伸ばしていければ、あなたの自己肯定感も上がって、よりその人との人間関係が良好になり、毎日が楽しくなると思います」(吉野さん)。

「褒められる」ことが苦手な人は、まず素直に受け止め、自己肯定感を高められるといいかもしれませんね。

写真/(C)Shutterstock.com

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心理カウンセラー

吉野麻衣子

「SMART BRIDAL」代表/MBA婚活心理カウンセラー/モデル「MBA(経営学)・心理学・AI・オンライン」を融合させた、科学的根拠(エビデンス)に基づいた、戦略的婚活が可能な結婚相談所を経営。43歳で14歳年下3高男子と再婚。MBAと心理カウンセラーの資格をもち、さまざまな企業で経営側に立って部下を指導した経験と、多くの婚活&キャリア指導の経験を活かし、多くの独身男女の婚活を支援中。
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