仕事
・これからの仕事と給料。この先ずっと同じ仕事をしてかれるのだろうかとか、転職したとしたら給料が減ってしまうのではないかという不安 （30代・山口県・子ども2人）
・会社の業績が悪く、この先どうなるか不安。40代で会社が倒産してしまったら、再就職はできるのだろうか… （30代・東京都・子ども1人）
・正社員ではなく、不安定だからいつまで職があるかとても不安 （30代・滋賀県・子ども2人）
・転職後、収入が増える見込みがなく、今のまま年数を経過してよいか不安 （40代・神奈川県・子ども2人）
老後
老後の経済、健康が不安。今の貯蓄だと、老後も働かなきゃ暮らしていけないだろうし、いずれは病気にだってなるだろうしと考えると夜も眠れない （40代・北海道・子ども2人）、老後の資金がそのときにあるのか不安 （40代・宮崎県・子ども1人）というように、先々のことを考えると、いいようのない不安に襲われてしまう人もいるようです。2020年はコロナ禍ということもあり、様々なことに対して先が見えない日々だからこそ、老後について考えてしまう時間が増えたという声もありました。
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シングルマザー
・シングルマザーなので、どうにか子どもを育て上げても、その後自分ひとりで生活していけるか不安 （30代・神奈川県・子ども1人）
コロナ
・新型コロナウイルスの終息が見えず、毎日見えないウイルスに怯えている （30代・大阪府・子ども1人）
【体験談】将来の不安を解消するためにできることとは？
不安解消には「お金を貯める」「節約」「働く」と、やはりお金を稼ぐ、作る方向へと向かうよう。他にも、稼ぐために絶対必要な健康に気を配る人も多くみられました。不安がストレスとなり、つい食べ過ぎてしまいそうですが、健康のためにも腹八分目＆運動を心がけたいところ。
お金を貯める
・とにかく貯金していく。でもどこまでお金を貯めたらいいのか分からず、さらに不安をあおっている気がしてる （40代・兵庫県・子ども1人）
・ボーナスはとりあえず全て貯金に回している。これからはある程度溜まった貯金をどう増やすかが問題 （40代・愛知県・子ども2人）
・毎月少しずつだけど貯金しています。一度貯金したお金は絶対引き出さないと決めています （30代・岡山県・子ども1人）
・夫婦で財形貯蓄をしている。お給料から天引きされるので、無駄使いが多い私にはピッタリ！ （30代・山形県・子ども2人）
・子どもが小さいうちに貯金をどれだけ増やせるか。 （30代・広島県・子ども2人）
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節約
・給料が増えることはないので節約していくしかない。買い出しの日は、スーパーを3件はしごするのは当たり前 （40代・新潟県・子ども2人）
・節約している。最近は携帯電話を大手から格安に乗り換えました。家族全員分だとかなり出費が減る （40代・千葉県・子ども2人）
・節約と投資を頑張る。節約したお金を投資に回し、大きくは儲からないけどちょっとでも利益になるようにしている （30代・大阪府・子ども1人）
働く
・複数の仕事を掛け持ちして収入を増やしています。体力がある今のうちに稼いでおきたい （30代・福岡県・子ども1人）
・個人事業主なので収入が増えるよう、寝る間も惜しんで働いてます （40代・東京都・子ども2人）
「とにかく働く。本業はもちろんですが、副業もしているので、どちらも手抜きせず働く 」（30代・北海道・子ども2人）というように、副業を始めているという声も多く聞かれました。パートの回数を増やしたり、給料などの条件が少しでもいいところに転職をしたという人も。
健康の維持
健康なくして、日々の暮らしを乗り越えられない！という意識のもと、無理なく継続的にできる運動を始めている人も増えているようです。コロナ禍での運動不足による体重増加や体調不良を回避するために、食にこだわっているという人も。
・健康の維持。健康診断には必ず行き、それ以外でも不調があればすぐ病院へ行って検査をしてもらうようにしている （40代・広島県・子ども3人）
・栄養バランスに気を付け、適度な運動と睡眠時間の確保に努める （40代・京都府・子ども3人）
・健康維持のため毎日運動をしています。乗り換えの駅まで歩くとか、エスカレーターは使わないとかレベルですが… （30代・東京都・子ども1人）
・体調管理。食べすぎないよう腹八分目にしたり、鉄分やカルシウムなど、今とこれからに必要な栄養素を意識しています （40代・岩手県・子ども1人）
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そのほかにも、買い物でポイントを集めて有効活用したり、収入の増やし方を調べたり、自分の知識を深めるために勉強を始めたり、公的年金だけでは不安なので個人年金にも加入する人や、子どもとの時間を大切にするという人も。不安の種を少しでも解消できるようにと意識的に何かを行っているという人が多いようです。
一番大切な事は「今を大切にする生き方」をすること
そして最後に、一番大切なことを教えていただきました。
「もうひとつとても大切なことがあります。それは、〝今を大切にする生き方〟 をすることです。将来の不安に対処するのは私たちの大事な能力ではありますが、やり過ぎると病になることもあります。将来の不安に乗っ取られることなく、今自分が〝当たり前〟 に得ている幸せを見失わないでくださいね」（吉田さん）
先の見えない将来にばかりに頭がフル回転し、今ここにある幸せに気付かない、感じられないのではもともこもありません。コロナ禍で大変な中ですが、今見えている、感じられる幸せにも気付きたいですね。
取材・文／福島孝代
写真／（C）Shutterstock.com
臨床心理士
吉田美智子
東京・青山のカウンセリングルーム「はこにわサロン東京」主宰。自分らく生きる、働く、子育てするを応援中。オンラインや電話でのご相談も受け付けております。
HP
Twitter: @hakoniwasalon
