自分を持つことが大切
人生を楽しむということは、自分のしたことに責任を負うことと同じです。あなたの人生は、あなただけのものです。他人にも同じように、それぞれの人生があります。物事の良し悪しは自分で判断すればよく、人に決められるものではありません。
自分で決めたことを自分のやり方で実行することで、成功しても失敗しても「楽しかった」と思えるのではないでしょうか。自分の意思がなく、何でも人に決めてもらうような人生は、責任がない代わりに楽しみも感じにくいでしょう。
真面目で優しい人ほど周囲の意見に耳を傾け、自分の考えを押し殺してしまう傾向にあります。遠慮し過ぎず、自分の意思を尊重することも大切です。
手放す勇気も必要
本当はもうやめたいのに、家族に迷惑をかけるかもしれない、誘ってくれた友人に申し訳ないなどの理由で我慢していることはありませんか？好きでもない仕事や、興味が薄れてしまった趣味などを惰性で続けていると、退屈な時間が増えてしまいます。このまま続けても楽しくなる可能性がないものは、思い切って手放す勇気も必要です。
とはいえ、仕事については生活がかかっているため、簡単に辞めるわけにいかない人も多いはず。辞められない人は、今の仕事を楽しくできるように工夫してみてはいかがでしょうか。
たとえ上司の指示でも、苦手なジャンルの仕事はできるだけ受けないようにし、その代わり自分が得意な仕事は積極的にこなしましょう。好きな仕事をしている時間が増えればモチベーションが上がり、成果も出やすくなります。成果を上げることであなたに対する周りの評価が高まり、苦手な仕事を頼まれることも減るかもしれません。
周りへの感謝も忘れずに
人は1人では生きられないものです。自分の行動を決めるのは自分ですが、実際は家族や友人、会社の仲間などの周りの人の助けがあってこそ、自由に楽しく生きられると言えます。
また、人に感謝されればうれしいと感じ、いつも感謝してくれる人に対しては、もっと力になってあげたいと思う気持ちが自然に芽生えます。どのような小さなことでも、周りへの感謝の気持ちは積極的に伝えましょう。
感謝の気持ちは、毎日口にするのが理想です。いつどのように感謝すれば良いのか分からない人は、その日の出来事をノートに書き出して、感謝できることを探してみましょう。続けるうちに、感謝を伝えるべきタイミングが分かってきます。
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【目次】
夢中になれる趣味を探そう
夢中になれる趣味があれば、単調な生活から抜け出し、充実した日々を過ごせます。健康維持や仕事にも役立つ、おすすめの趣味をご紹介します。
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手軽に始められる運動
適度な運動は健康に良いだけでなく、気持ちを前向きにする効果があるとされています。
運動を始めるなら、忙しい人でも長く続けられる手軽なものを選ぶのがおすすめです。ヨガや筋トレのようなエクササイズは1人でできる上に、お金もあまりかかりません。教室やジムに通う時間がない人でも、本や動画を見ながら自宅で好きな時間に取り組めます。外で体を動かしたいなら、ウォーキングやジョギングもおすすめ。靴と運動に適した服さえあればよく、ペースも自分で調整できるので楽しく続けられます。
時間に余裕がある人は、学生時代にやっていたスポーツを再び習ったり、話題のスポーツを体験したりするのもいいですね。好きなもの、興味のあるものなら夢中になれますし、一緒に楽しむ仲間も見つかります。
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インドア派なら映画やドラマ鑑賞も
運動はあまり得意ではない人や、外で活動するのが苦手な人には、映画やドラマ鑑賞がおすすめです。映画館に足を運べば迫力の映像とサウンドに身を委ね、非日常的な時間を過ごせます。
近年はさまざまな動画配信サービスがあるので、自宅で好きな時間に楽しむことも可能です。映画やドラマからは、人生の意味を考えさせられたり、歴史や地理、科学などの知識を得られたりすることも多く、教養を深めるきっかけにもなります。
俳優や脚本家、監督などの情報に精通し、「映画マニア」「ドラマ通」として周りから一目置かれる存在になれるかもしれません。
世界が広がる英会話
英語を始め、外国の言葉を勉強することで、世界は大きく広がります。海外旅行をもっと楽しめるのはもちろん、キャリアアップや転職にも役立ちます。語学を通じて海外の文化に刺激を受け、今までの価値観が変わる人もいるほどです。
近年はオンライン環境が整い、自宅に居ながらネイティブの講師によるレッスンを受けられるサービスも増えています。教室に通ったり留学したりするよりも手軽で、費用も安く抑えられるので、忙しいワーママでもチャレンジしやすい趣味と言えます。
また、現在は小学校でも英語が必修科目です。子どもと一緒に学べば、親子間のコミュニケーション作りにも一役買ってくれるでしょう。
