白か黒しかない
「白か黒」「アリかナシ」とよく言えばハッキリしているのですが、グレーゾーンや遊びがなく、いつもピリピリしている印象をもたれていることも多いようです。
完璧主義な人と良好な関係を築くにはどのような心構えが必要？
「根底に『認められたい』という気持ちがあるため、自分の信念をしっかり持って、頑張らないといけない。何かあった時には自分の責任となるので、とにかくやり遂げなければならない。といった思考が働いています。
ですので、しっかりとその人に対して『必死に頑張っているからこその、この言動なのだ』と思うようにしましょう。その上で、相手に対して寛大な気持ちでいてください。そうすることで、自分の中に余裕も生まれ、相手が細かい部分についてキリキリとイラついたり、不快な気持ちになる様なことがあっても、いい意味で受け止めて受け流す事が出来て、良好な関係を作っていくことが可能となります」（吉野さん）。
完璧主義な人の原動力を理解すると、こちらもフラストレーションが溜まらずに済むのかもしれません。では、読者の皆さんは完璧主義者とどの様な接し方を実践しているのでしょうか。
「私はこう回避！」完璧主義な人との上手な接し方実例
話を合わせる
・うんうんと頷きながら、私の中で「あなたはそう思うんだね」ということで終わらせています （30代・長野県・子ども2人）
・無理なことを言われても、とりあえず「はい」と返事をして、その場をうまくやり過ごす （40代・広島県・子ども2人）
深く関わらない
・なるべく相手の視界に入らないよう動き、一定の距離感を保つようにしている （30代・神奈川県・子ども1人）
・必要最低限の会話のみで、それ以外は一切関わらないようにしている （30代・福島県・子ども1人）
怒らせないようにする
・些細なミスも許されないので、何度もチェックする （30代・北海道・子ども2人）
・こちらが怒った口調になったり、感情が左右されないよう丁寧に答える （40代・埼玉県・子ども3人）
気持ちをコントロールする
・相手も同じ人間なのであまり緊張しないで向き合うようにしていこうと思ってます （40代・埼玉県・子ども3人）
・この人は完璧主義で、私とは違う人だからと、気持ちが冷静に保てるよう心がけている （30代・茨城県・子ども1人）
従う
・その人に合わせたやり方でなるべく行う （40代・長崎県・子ども3人）
・表向きはとりあえず言うことを聞いておく （30代・岐阜県・子ども1人）
やりたいようにやらせる
・何を言っても喧嘩腰になるだけなので、やりたいようにやらせる （40代・熊本県・子ども2人）
完璧主義な人を避ける前に…
吉野さんのお話からもわかる通り、完璧主義な人は完璧を目指す原因があることがわかりました。その心理状況は様々で複雑ではありますが、全てを理解せずとも「何か理由があるんだな」という心持ちで接することが大切なのかもしれません。その心持ちがあるかないかで、関係性はグッと変わるかもしれません。
取材・文／福島孝代
写真／（C）Shutterstock.com
心理カウンセラー
吉野麻衣子
「SMART BRIDAL」代表／MBA婚活心理カウンセラー/モデル「MBA（経営学）・心理学・AI・オンライン」を融合させた、科学的根拠(エビデンス)に基づいた、戦略的婚活が可能な結婚相談所を経営。43歳で14歳年下3高男子と再婚。MBAと心理カウンセラーの資格をもち、さまざまな企業で経営側に立って部下を指導した経験と、多くの婚活＆キャリア指導の経験を活かし、多くの独身男女の婚活を支援中。
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