【質問】どれくらいの頻度で「運が悪い」と思うことが起きる？
※アンケートは30~45歳の日本全国の有職既婚女性を対象にDomani編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名（未回答含む）。
まずはワーママ100人に、アンラッキーな出来事の頻度をアンケート。「よくある」、「たまにある」が合わせて57.5％、「ほどんどない」、「ない」と回答した人は合わせて42.5％という結果になりました。半数以上の方が、日常的に「運が悪い場面」に遭遇しているというようです。
続いては、「運が悪い」と感じた実際のエピソードをご紹介します！
【体験談】みんなの「運が悪い」エピソードを聞いてみた
タイミングが悪い
「スーパーの駐車場があいてない」（40代・石川県）
「目の前で、バスや電車が行ってしまう」（30代・熊本県）
「信号に全て引っかかる。起きてから仕事に着くまでにスムーズに事が進まない」（30代・愛知県）
「仮想通貨に投資したあとに価値が下がる」（30代・愛知県）
「タイミングが合わず行きたいところへ行けない」（30代・東京都）
「会いたくない人とばったり会う」（30代・神奈川県）
「買い物をしたら直後にセールで安くなる」（30代・大阪府）
やりたいと思っていたことが達成できなかったり、苦手な人と鉢合わせたり…。偶然の出来事で嫌な気分になると、「運が悪い」と感じるという意見が多く寄せられました。
ついてないことが続く
「何をやってもうまくいかない」（40代・山口県）
「子供の風邪などの体調不良、自分の体調不良が続いたり、車の事故」（40代・宮城県）
「嫌なことばかり起きる。人によくぶつかられる」（40代・茨城県）
「仕事がうまくいかないときや、家庭のこと、子供とのギクシャクがあったとき」（30代・新潟県）
一回だけならまだしも、連続して悪いことが起きると運が悪いと感じるという意見も。悪いことが続くと気持ちが落ちてしまうこともありますよね。
仕事
「理不尽ないいがかりをつけて、いきなり怒り出す人に遭遇して応対せねばならない」（40代・千葉県）
「仕事でトラブルが発生」（30代・新潟県）
「体調が悪いわけでもないのに仕事でなぜか空回りをしたり、困難な業務ばかりまわってくる日がたまにある」（30代・大阪府）
「忙しくて休憩する時間が取れない」（40代・広島県）
「いいように仕事を頼まれる」（30代・秋田県）
仕事は多数の人との関わりがあり、一日の多くの時間を費やすので、運が悪いと感じてしまう出来事が起きやすいかもしれません。
物事がうまく進まない
「料理をつくろうと気合いをいれたけど調味料が足りない」（30代・大阪府）
「思ったように事が運ばなかったり、物がなくなったり壊れたりしたとき」（40代・岐阜県）
「自分の思い通りに物事が運ばない」（30代・千葉県）
「自分の番でハプニングが起こる」（30代・滋賀県）
思った通りに進まないと気持ちが苛立ったり、運が悪いと感じてしまう方もいます。物事が滞ると、どうしてもストレスに感じますよね。
抽選やくじの引きが弱い
「チケットがなかなか当選しない」（40代・北海道）
「宝くじや福引に当たった事がない」（30代・長崎県）
「LINEの抽選がはずれたとき」（30代・沖縄県）
「会社の人みんなで宝くじを買って、みんな当たっているのに自分だけなにも当たらなかった」（30代・兵庫県）
「運がいい」と言えることのひとつに、くじや抽選であたりを引くことがありますよね。逆に何度トライしても当たらないと「運が悪いのかも」と考えてしまう人もいるようです。
天候に恵まれない
「休みの日が天気が悪い」（40代・愛知県）
「出かける予定があるときに雨が降ったり風が強かったりする」（30代・神奈川県）
「数年ぶりの旅行に行ったとき、旅先が大雨だったこと。 3月に新婚旅行に行く予定でホテルや色々予約も取っていたのに、当日猛吹雪で飛行機が欠航。新婚旅行自体行けなかった」 （30代・北海道）
「天気予報に反して外に出ているタイミングで雨が降る」（30代・埼玉県）
ここぞという日に限って雨になってしまうことが多い方もいます。せっかくの休日やイベントは、晴れてくれるといいですよね。
さまざまなアンラッキーエピソードが集まりました。物事が期待通り進まないと、悲しい気持ちになりますよね。そんな「運が悪い時期」は早く抜け出したいと考える方も多いはず。続いては、おすすめの対処法をみなさんに調査しました。
【体験談】運が悪い時期を抜け出す対処法とは？
前向きに考える
「死ぬわけじゃないとポジティブに考える」（30代・埼玉県）
「このくらいでラッキーだったと思うようにしている」（40代・長崎県）
「この先良いことがあると信じる」（40代・岡山県）
「これは何かの教訓だと前向きに捉える」（30代・大阪府）
今日はたまたま運が悪いと諦めて、ポジティブに考える（40代・東京都）
「楽しいことだけ考える」（40代・兵庫県）
「明日はいいことがあるかもと気持ちを切り替える。あまり深く考えないようにする」（30代・愛知県）
運が悪いと思うことがあっても、教訓だと捉えたり、明日はいいことがあると考えたり、気分が落ち込みすぎないようにポジティブに考えるようにするのもおすすめの方法です。
考えすぎない
「あまりクヨクヨ考えない」（30代・兵庫県）
「そんな日もあると軽く流す」（30代・熊本県）
「引きずらないことが大切だと思う。人に話を聞いてもらうなりしてすぐに切りかえられるようにしたい」（30代・千葉県）
「ただ、運が悪かったんだと思う」（30代・神奈川県）
「諦めて気持ちを切り替える」（40代・愛知県）
運が悪いと感じても、ネガティブな気持ちに影響されすぎないのもポイントです。クヨクヨ考えたり、引きずったりしないように、切り替えるようにしましょう。
身を任せる
「何もしないで身を任せる」（30代・愛知県）
「流れに任せる」（30代・大阪府）
「終わるまで待つ」（30代・石川県）
とくに自分からなにか言動を変えることをしないで、時間や流れに身を任せるという意見もありました。運が悪い出来事は、起きるときには起きてしまうものかもしれません。
気分転換
「好きなコーヒーをのむ」（30代・山形県）
「ストレス解消法を探してやってみる」（30代・滋賀県）
「自分の好きな物を食べるようにする」（40代・宮崎県）
運が悪い出来事が起きて気分が下がったら、早めに気分転換してしまいましょう！
徳を積む
「徳を積む」（40代・北海道）
「日頃からよい行いをする」（30代・徳島県）
因果応報という言葉があるように、いいことも悪いことも自分の行いが自分に返ってくるという教えがあります。いいことをすれば、いいことにつながるという仏教的な考え方です。
深呼吸
「一回深呼吸したり、お茶をのんでリフレッシュしたりする」（30代・神奈川県）
「深呼吸してイライラしたり落ち込んだりしない。笑顔を心がける」（30代・千葉県）
緊張やストレスを感じたら、まずは深呼吸して気持ちを整えるのも手軽にできておすすめな方法です。
神頼み
「パワースポットに行く」（40代・茨城県）
「神頼みです」（30代・栃木県）
いざというときの神頼み。嫌なことを断ち切りたいとき、強い力を発揮してくれるスポットもあるんだとか。
運が悪いと思っても「前向きに考える」や「考えすぎない」など、ネガティブな気持ちを引きずらないように意識されている方が多くいることがわかりました。気分転換をしたり、深呼吸をするなど、手軽に気持ちを落ち着かせる方法もさまざま運が悪いと思うことが起きても、上手に気分を切り替えられるといいですね。
最後に
不運なできごとは自分でコントロールできないもの。運の悪いことが起きても、あまり引きずりすぎないように意識したり、ポジティブな気持ちになれるように気分転換していきましょう。
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